دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
نارمک/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی نارمک
متخصص کامپوزیت زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
جراحی زیبایی
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
نارمک/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی نارمک
متخصص کامپوزیت زیبایی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک

 

زمین لرزه یکی از سوانح طبیعی است که در صورت قوی بودن شدت آن می تواند سبب ویران شدن ساختمان ها شود و خسارت های جانی و مالی بسیاری به افراد وارد می کند. در این مطلب قصد داریم شما را با توصیه هایی آشنا کنیم که رعایت آن ها سبب کاهش این خسارات در زمان زمین لرزه می شود.

آمادگی پیش از زمین‌لرزه

– یک طرح آمادگی در برابر زمین‌لرزه تدوین کنید.

– با یک متخصص مشورت کنید تا به شما درباره چگونگی ایمن کردن خانه‌تان در برابر زمین‌لرزه اطلاعات بدهد، مثلاً نصب چفت‌وبست‌های محکم روی قفسه‌ها یا محکم کردن آب‌گرم‌کن با تسمه روی دیوار و مانند این‌ها.

– محلی را در هر اتاق خانه تعیین کنید که بتوانید در هنگام زمین‌لرزه به آن پناه ببرید. این نقطه باید جایی باشد که احتمال سقوط چیزی مانند چارچوب در روی آن وجود نداشته باشد.

– ذخیره‌ای از غذای کنسرو شده، یک کیت به‌روز کمک‌های اولیه، ۳ گالن ۴ لیتری آب به ازای هر نفر، ماسک و عینک ضد غبار و یک رادیو باتری‌دار و چراغ‌قوه در محلی قابل‌دسترسی نگهدارید.

– یاد بگیرید که چگونه انشعاب اصلی آب و گاز را ببندید.

هنگام شروع زمین‌لرزه

– خود را روی زمین بیندازید و زیر میز کار یا میز پذیرایی محکم پناه بگیرید و سرتان را دست‌هایتان بگیرید. با این کار در صورت ریزش آوار هم از ضربه آن در امان می‌‌مانید و هم محفظه‌ای از هوا برایتان فراهم خواهد شد تا هنگامی آواربرداری انجام شود.

– درون خانه بمانید تا لرزش‌های زمین متوقف شود و اطمینان حاصل کنید که خروج از خانه بی‌خطر است.

– خود را از قفسه‌های کتاب یا اسباب و اثاثیه‌ای که ممکن است روی شما سقوط کنند، دور نگهدارید.

– خود را از پنجره‌ها دور نگهدارید. در ساختمان‌های مرتفع انتظار فعال شدن آژیرهای آتش و آب‌پاش‌های خودکار را داشته باشید.

– به سمت پلکان ساختمان ندوید، این بخش ساختمان بیش از همه در معرض آسیب قرار دارد.

– اگر در تختخواب هستید، در همان‌جا بمانید و سرتان را با استفاده از بالش حفاظت کنید، مگر اینکه بالای سرتان یک لوستر سنگین که ممکن است بیفتد، وجود داشته باشد.

– اگر در بیرون هستید، منطقه‌ای باز را که دور از ساختمان‌ها، درختان و خطوط برق هستند، پیدا کنید. روی زمین چمباتمه بزنید.

– اگر در ماشین هستید، سرعتتان راکم کنید و به سوی یک منطقه باز برانید. تا زمانی که لرزش‌ها متوقف شوند، در ماشین بمانید.

منبع: همشهری آنلاین

5 1000
ارسال شده در 26 آبان 1396 توسط با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • آشنایی با عجیب‌ترین رفتارهای کودکان و واکنش به آن
  • پیامدهای آسیب به لیگامان انگشت شست پا
  • سوزن سوزن شدن اعضای بدن چه دلایلی میتواند داشته باشد؟
  • محصولات ضد آفتاب مانعی برای جذب ویتامین دی در بدن
  • سندرم اشتهای زیاد در این پسر بچه
  • موثرترین راهکارهای خانگی برای درمان بواسیر
  • سیر مفید برای کاهش کلسترول و قند خون
  • ورزش برای دستگاه قلب و عروق چه فوایدی دارد
  • محبوبترین ها

  • از بین بردن چربی با نگهداری از ماهیچه ها
  • تاثیر فعالیت ورزشی بر بینایی
  • شیوه های زیاد شدن وزن و عضله
  • ورزش های ساکن و ورزش های پرتحرک
  • پیاده روی و عدم کاهش وزن
  • چگونه ورزش پلانکت انجام دهیم(آموزش تصویری)
  • آیا اهمیت از پله بالا رفتن اینقدر زیاد است؟
  • این مکمل ها برای مفاصل مفید اند
  • رپورتاژ

  • دکتر وحید عارفی دندانپزشک و متخصص بیماری های لثه
  • مرجع فروش انواع کیسه کلوستومی،کیسه یوروستومی و کیسه ایلئوستومی
  • کلینیک مولتی مديكال شارلوت
  • دستگاه بخور و لزوم خرید آن برای خانه
  • مزایا و معایب لیفت صورت با نخ
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی