مشاوره زیبایی
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
کلینیک سیب سبز
کلینیک سیب سبز
آفر ویژه برای پکیجها
دکتر عارفی
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری های لثه
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک دندانپزشکی پارسا/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی پارسا
ایمپلنتوژیست
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک

450x299xbABY-SLEEPING.jpg.pagespeed.ic.G2uPvMQbg-

کودکتان شب ها بیدارمی ماند؟خواب را به شما حرام کرده است،کم خوابی داردو یا بعد از یک چرت ساده تمام شب را بیدار است؟نگران نباشید !میخواهیم با این 4 روش ساده مشکلتان را به آسانی حل کنیم

اگر مي‌خواهيد نوزادتان شب ها به راحتي بخوابد و شما هم شب هاي آرامي داشته باشيد، از حالا شروع كنيد: براي بعضي از والدين، اصطلاح (خوابيدن مثل يك بچه) عبارت آشنايي است. همان طور كه همه پدر و مادرهاي جديد هم مي دانند، بيدار شدن در طول شب در همه نوزادان مشترك است. اغلب در هفته هاي اول تولد، نوزاد چند بار در طول شب براي شير خوردن بيدار مي شود و خواب شما را مختل مي كند. با وجود اين، حتي در روزهاي اول هم مي‌توانيد در نوزادتان عادات خوب خوابيدن را ترغيب كنيد.

 

اگر مي خواهيد نوزادتان شب ها به راحتي بخوابد و شما هم شب هاي آرامي داشته باشيد، از حالا شروع كنيد: براي بعضي از والدين، اصطلاح (خوابيدن مثل يك بچه) عبارت آشنايي است. همان طور كه همه پدر و مادرهاي جديد هم مي دانند، بيدار شدن در طول شب در همه نوزادان مشترك است. اغلب در هفته هاي اول تولد، نوزاد چند بار در طول شب براي شير خوردن بيدار مي شود و خواب شما را مختل مي كند. با وجود اين، حتي در روزهاي اول هم مي‌توانيد در نوزادتان عادات خوب خوابيدن را ترغيب كنيد.

تفاوت آشكاري بين روز و شب ايجاد كنيد. اين تفاوت را مي‌توانيد با چهار روش ساده به وجود آوريد.

الف- براي خواب شبانه نوزاد، محيط را تاريك نگه داريد و هنگام شيردهي شبانه از حداقل نور استفاده كنيد.

ب- وقتي نوزاد آرام شد و به خواب رفت سعي نكنيد با وسواس زياد مرتب به اتاقش برويد و او را چك كنيد. شما با اين كار خواب او را به هم مي‌ريزيد. سعي كنيد وقتي صداي گريه اش را شنيديد به سراغش برويد.

پ- بايد ياد بگيريد گريه هاي واقعي را از بي‌قراري براي خواب تشخيص دهيد. نوزادتان به طور طبيعي به مرحله سبكتر خواب در فواصل متفاوتي مي‌رسد و ممكن است، بي‌قراري كند. فقط وقتي اين گريه ها به طور كامل شدت يافت به آنها جواب دهيد.

ت- سعي كنيد محيط در شب زياد بر نوزادتان اثر نگذارد. موقع شير دادن و تعويض پوشك نوزاد آرام و ساكت باشيد و هنگامي كه واقعا لازم است پوشكش را تعويض كنيد.

جاي آرامي براي خواب نوزاد فراهم كنيد. در تختخواب نوزاد از اسباب بازي‌هايي كه صدا و نور توليد مي‌كنند، استفاده نكنيد. سعي كنيد موقع خواب، حالت آرام و ساكتي ايجاد كنيد. همچنين ايده خوب ديگر اين است كه فضاي گرم، نرم و راحتي را براي خواب از همان ابتدا فراهم كنيد.

بيشتر نوزادان در يك تختخواب بزرگ نمي‌خوابند، اغلب گهواره را ترجيح مي‌دهند. يك موسسه تحقيقاتي توصيه مي‌كند ايمن ترين جا براي نوزادتان در 6 ماه اول تولد، خوابيدن در يك تخت در اتاق شماست. اين كار شير دادن در شب را نيز براي شما آسانتر مي‌كند.

اجازه دهيد نوزادتان خودش ياد بگيرد كه بخوابد و آرام شود. اكثر والدين مي‌خواهند شيوه هايي براي خواباندن و آرام كردن به كار گيرند تا نوزاد به خواب رود. چه كسي مي‌تواند چنين والديني ر ا سرزنش كند! اگر نوزادتان هميشه متكي به شيوه هايي باشد كه شما براي خواباندن او به كار مي‌بريد خوابيدن خودش را ياد نمي‌گيرد و اين به معني اين است كه اگر در طول شب بيدار شود نمي تواند به تنهايي دوباره بخوابد.

هميشه وقتي او خواب آلوده مي‌شود، او را پايين بگذاريد. شما بايد بتوانيد اين كار را از حدود 3 ماهگي انجام دهيد. وقتي عادت كرد به تنهايي بخوابد و بيدار شود، و دوباره خودش در طول شب بخوابد ديگر مشكلي نداريد.

يك نوزاد بيش از حد خسته، براي خوابيدن در شب مشكل خواهد داشت. بنابراين فرصت چرت‌هاي روزانه را به اميد اينكه شب خواب بهتري داشته باشد با حقه و كلك از او نگيريد. چرت‌هاي روزانه او را براساس سنش برنامه ريزي كنيد. براي مثال، در يك ماهگي نوزادتان به حدود 6ساعت خواب روزانه نياز دارد. در 3 ماهگي 4تا 5 ساعت، در 6 ماهگي 3 تا 4 ساعت، اين ساعات را به چند قسمت در طول روز تقسيم كنيد.

زمان خواب را هميشه آرام و يكنواخت و در يك قالب معين قرار دهيد. شما مي‌توانيد تعيين وقت خواب يكنواخت و معين را از 2 ماهگي شروع كنيد. هم نوزاد و هم شما به آن علاقه مند خواهيد شد. يعني زمان معين هر روز بايد يكنواخت باشد. اين ساعت مي‌تواند بين 6 تا 8 بعد ازظهر باشد. 30 تا 60 دقيقه قبل از وقت خوابيدن مي‌توانيد كارهايي از قبيل داستان گفتن، حمام كردن، تعويض پوشك يا لباس‌هاي نوزاد، ماساژ بدن نوزاد، يا آخرين وعده شير دادن را قرار دهيد.

استفاده از همه اين روش‌ها، كمك مي‌كند تا نوزادتان استراحت كند و خستگي اش تمام شود. ولي باز هم به ياد داشته باشيد، نوزاد را وقتي هنوز بيدار ولي خواب آلود است، پايين بگذاريد.

5 1000
ارسال شده در 28 خرداد 1393 توسط با موضوع سلامت کودک
کد کم چیست؟

کدکم می تواند از دندان ها اسکن سه بعدی بگیرد و در همان لحظه اقدام به ساخت کل یا بخشی از دندان با ظرافت فوق بالا نماید.

اطلاعات بیشتر
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
x