دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دکتر شاهین شمس
دکتر شاهین شمس
متخصص جراحی فک و صورت

بسبسب

برخلاف تصوراتی که در جامعه رایج شده است،شنا برای لاغرشدن مفید نیست و تاثیراتی قابل توجهی روی بدن نمی گذارد،توصیه متخصصین جایگزین کردن پیاده روی بجای شنا برای لاغرشدن است

راه رفتن در آب یا آب درمانی دارای مزایا و فوایدی از جمله درمان آرتروزهای کمر و زانو است همچنین در افرادی که نمی‌توانند پیاده‌روی در خشکی را داشته باشد می‌تواند جایگزین مناسبی باشد.

با توجه به اینکه در آب وزن فرد کاهش می‌یابد میزان کالری مصرفی تغییر نمی‌کند.از این رو شنا به عنوان یک روش کاهش وزن مناسب نیست.

لیلا صدیقی‌پور متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ورزش در گفتگو با باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: راه رفتن در آب یا شنا صرفاً به عنوان یک روش کاهش وزن توصیه نمی‌شود.

وی ادامه داد: وزن فرد در آب کم‌تر است در نتیجه میزان کالری مصرفی کاهش پیدا نمی‌کند از این رو به عنوان یک ورزش در جهت کاهش وزن مناسب نیست.

صدیقی‌پور با اشاره به اینکه برای چربی‌سوزی باید ضربان قلب و تنفس را افزایش داد تأکید کرد:  راه رفتن در آب باید به صورت مرتب و منظم و همراه با رژیم غذایی باشد.

وی گفت: راه رفتن در آب یا آب درمانی دارای مزایا و فوایدی از جمله درمان آرتروزهای کمر و زانو است همچنین در افرادی که نمی‌توانند پیاده‌روی در خشکی را داشته باشد می‌تواند جایگزین مناسبی باشد.

این متخصص با بیان اینکه میزان عمق آب باید در محدود‌ه قفسه سینه باشد تا فرد دچار آسیب نشود تصریح کرد: شنا حداقل 30دقیقه تا 1 ساعت در روز توصیه می‌شود و هر اندازه که شدت فعالیت افزایش یابد فرآیند چربی سوزی در بدن آغاز می‌شود و راه رفتن در آب به تنهایی موجب کاهش وزن نمی‌شود.

5 1000
ارسال شده در 29 خرداد 1393 توسط با موضوع اخبار پزشکی
پيلتن شاپ

مطالب پیشنهادی

کلینیک صدف
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
x