کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
کلینیک دندان پزشکی دکتر مرضیه مظفری/ ساختمان پزشکان
دکتر مرضیه مظفری
دندان پزشک ( ونیر کامپوزیت، لمینیت سرامیکی، روکش های تمام سرامیکی و ...)
کلینیک مدیسا/ ساختمان پزشکان
کلینیک مدیسا
پیکرتراشی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص کاشت مو و ابرو
دکتر محسن حسن‌زاده
دکتر محسن حسن‌زاده
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک
گلدن رویال
گلدن رویال
پوست، لیزر و زیبایی
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر منوچهر شهسواری
دکتر منوچهر شهسواری
فوق‌تخصص فلوشیپ لیزر
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
متخصص گوش،حلق و بینی
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و بینی
کلینیک آلما/ ساختمان پزشکان
کلینیک دندان پزشکی آلما
کلینیک تخصصی دندان پزشکی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر منوچهر شهسواری
دکتر منوچهر شهسواری
فوق‌تخصص فلوشیپ لیزر
دکتر محمد سعیدی
دکتر محمد سعیدی
متخصص بیماریهای پوست ،مو ،زیبایی و لیزر درمانی
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و بینی
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر محسن حسن‌زاده
دکتر محسن حسن‌زاده
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک
کلینیک ساج
کلینیک ساج
متخصص زنان و زایمان
نارمک/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی نارمک
متخصص کامپوزیت زیبایی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص کاشت مو و ابرو
کلینیک مدیسا/ ساختمان پزشکان
کلینیک مدیسا
پیکرتراشی
کلینیک دندان پزشکی دکتر مرضیه مظفری/ ساختمان پزشکان
دکتر مرضیه مظفری
دندان پزشک ( ونیر کامپوزیت، لمینیت سرامیکی، روکش های تمام سرامیکی و ...)
گلدن رویال
گلدن رویال
پوست، لیزر و زیبایی
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
متخصص گوش،حلق و بینی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست

راه حل هایی برای کاهش دوره سرماخوردگی

سرماخوردگی، گلودرد و آبریزش بینی از شایع ترین بیماری های روزهای سرد زمستان هستند که اکثرا به صورت طولانی مدت مبتلایان را گرفتار میکنند. برای کاهش دوره سرماخوردگی در پیش گرفتن برخی راهکارهای درمانی خانگی موثر خواهد بود. در این بخش به برخی از آن ها اشاره خواهیم کرد.

اگر کار از کار گذشته و سرماخوردگی، گلو، بینی، سر و حتی استخوا‌‌ن‌های‌تان را درگیر کرده، از راه‌هایی که در ادامه این مطلب پیشنهاد می‌کنیم، کمک بگیرید. شما با این توصیه‌ها، می‌توانید دوره این بیماری را کوتاه‌تر کنید.

عجیب است که بعد از این همه سال زندگی‌کردن با بدن‌تان، هنوز آن را خوب نمی‌شناسید. عجیب است اما بسیاری از افراد، مانند شما از رمزگشایی نشانه‌هایی که در بدن‌شان بروز پیدا می‌کند، ناتوان هستند. آن‌ها هم مانند شما، هر سال بار‌ها و بار‌ها سرما می‌خورند، اما نمی‌توانند علائمی را که گویای دچارشدن به این بیماری هستند، قبل از آنکه شدت بگیرند و بدن‌شان را ناتوان کنند، بشناسند. با این وجود، اگر کار از کار گذشته و سرماخوردگی، گلو، بینی، سر و حتی استخوا‌‌ن‌های‌تان را درگیر کرده، از راه‌هایی که در ادامه این مطلب پیشنهاد می‌کنیم، کمک بگیرید. شما با این توصیه‌ها، می‌توانید دوره این بیماری را کوتاه‌تر کنید.

دستگاه بخور را روشن کنید

برای بازشدن بینی‌تان و آسان‌تر نفس‌کشیدن، به هوایی مرطوب و بدنی با رطوبت کافی نیاز دارید. پس در این روز‌ها تا می‌‌توانید آب و غذاهای مایع مصرف کنید و دستگاه بخور را هم هرچند ساعت یک‌بار، در اتاق روشن کنید. اگر شب‌ها نفس‌کشیدن برایتان دشوار می‌شود و چندبار به‌خاطر گرفتگی بینی از خواب بیدار می‌شوید، حتما دستگاه بخور را در اتاق روشن بگذارید.

به اعصاب‌تان مسلط باشید

استرس، بدن شما را از مقابله با بیماری‌ها بازمی‌دارد و حتی باعث طولانی‌شدن دوره بیماری‌تان می‌شود. پس اگر نمی‌خواهید چندین‌روز از کار و فعالیت‌های‌تان باز بمانید، برای کاهش استرس و مسلط‌شدن به اعصاب‌تان بیشتر تلاش کنید.

سرم نمکی را فراموش نکنید

در این روز‌ها، هر روز چندبار محلول سرم نمکی را از بینی‌تان بالا بکشید و از دهان خالی کنید. ضدعفونی‌کردن این مجرا، به ویروس‌ها و باکتری‌ها مجالی برای تکثیرشدن و لانه‌کردن در بدن‌تان نمی‌دهد. البته این روش را فقط در روزهای بیماری امتحان کنید؛ چراکه مصرف مداوم این محلول، ممکن است به مخاط بینی شما آسیب بزند.

سوپ با پیاز زیادبخورید

محققان مدت‌ها پیش، تاثیر خارق‌العاده سوپ مرغ، در بهبود حال سرماخورده‌ها را کشف کردند و در پژوهش‌های دیگر ثابت کردند که هرچه میزان پیاز موجود در این سوپ بیشتر باشد، تاثیر آن در بهبود حال بیماران بیشتر می‌شود.

زیاد نخوابید

به جای اینکه در روزهای بیماری، تنها و تنها به تخت‌خواب‌تان پناه ببرید، تمرین‌های ورزشی ساده‌ای را انجام دهید یا اینکه عصر‌ها پیاده‌روی کنید. نیازی نیست که خود را خسته کنید، کافی است یک تمرین سبک را برای چنددقیقه انجام دهید.

هفته نامه آتیه نو

ارسال شده در 24 آذر 1396 توسط با موضوع بیماری ها

پیشنهاد سردبیر

  • بادمجان مخلوط در آرد
  • خودتان را بشناسید
  • برخی داروهای جلوگیری از خونریزی بیماران قلبی منجر به مرگ آنها مي شود
  • آیا پدر و مادرها مقصر چاقی فرزندانشان هستند؟
  • اصلاح طرح لبخند دکتر سعید هاشمی
  • پیامدهای نرمی استخوان در خردسالان
  • کسانی که به انجام کار های خانه می پردازند عمری طولانی دارند
  • اصول شیردهی به نوزاد، در بدو تولد (بخش دوم)
  • محبوبترین ها

  • افزایش میزان زردی نوزاد با عرق کردن بیشتر
  • عوارض عفونت مکرر برای کودکان
  • مناسب ترین تغذیه برای کودکان دبستانی
  • خورد و خوراک اطفال تا سه سالگی
  • آیا نوزادان می توانند حس شما را درک کنند؟
  • اهمیت یادگیری و آموزه های دینی به فرزندان
  • تخریب شخصیت کودک با تنبیه
  • حوادث غیر مترقبه را از فرزندتان دور کنید
  • رپورتاژ

  • کلینیک مولتی مديكال شارلوت
  • کلینیک ویژه دندانپزشکی دکتر فلاح
  • جدیدترین روش درمان ام اس با ازون تراپی و اکسیژن درمانی
  • قدر کلیه هایتان را بیشتر بدانید
  • کلینیک فوق تخصصی مو و زیبایی چهره نو
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی