مشاوره زیبایی
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
دکتر کمالی
دکتر کمالی
پوست مو و زیبایی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت

metabolism

سوخت و ساز بدن مسئول تبدیل مواد غذایی  به انرژی است در نتیجه  باید مراقب غذایی که می خورید می باشد. سوخت و ساز بالاتر اغلب با کاهش وزن همراه است که به سوزاندن کالری سریع تر کمک می کند. اگر   میزان سوخت و ساز کندی دارید در اینجا پنج عادت بد است که  سرعت سوخت و ساز بدن را کاهش میدهد


کمبود خواب
مطالعات نشان میدهد  که عدم خواب کافی در بدن،  باعث ایجاد مقاومت به انسولین می شود. این نشان می دهد که کمبود خواب  علت شایع از افزایش وزن می شود. این  برمیزان سوخت و ساز بدن تاثیر میگذارد و سرعت آن را کند میکند

وعده های غذایی
هنگامی که غذا می خورید، سوخت و ساز بدن  با استفاده از این مواد غذایی انرژی تولید میکند. هنگامی که  به طور مداوم به نگه داشتن وعده های غذایی میکنید سرعت سوخت و ساز بدن از روال عادی کاهش میابد

خوردن بیش از حد  مواد غذایی تصفیه شده
مواد غذایی تصفیه شده مثل برنج سفید یا نان سفید می تواند  کار  هضم مواد غذایی  را  سخت کند در نتیجه  سوخت و ساز بدن کند میشود.

نوشیدن آب به اندازه کافی
یک مطالعه نشان داد که افرادی که 12 لیوان روزمره آب می نوشند کالری در سرعت سوخت و سازآنها بهتر از کسانی است که نمی نوشند

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 30 خرداد 1393 توسط با موضوع پزشکی
[bws_google_captcha]

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پیشنهاد سردبیر

  • بهترین مواد غذایی هنگام سرماخوردگی
  • با مصرف شکلات از سکته قلبی در امان بمانید
  • خطرناکترین یخ ها برای سلامتی ؛ یخ‌های رستوران‌ها هستند
  • درباره موثر بودن سیستمهای حرکتی در بدنسازی چه می دانید؟
  • اگر در آینده نزدیک زایمان خواهید کرد این مطلب را بخوانید
  • بقای رابطه با توجه به این رفتارها
  • شرایط مهم برای محل خواب سگ
  • فواید معجزه آسای بومادران
  • محبوبترین ها

  • اهمیت مصرف آبمیوه های مناسب برای پوست
  • اصلاح ژنتیک در راه اصلاح طعم گوجه فرنگی
  • اهمیت تناسب اندام با خوراکی های سفت
  • سبزیجات و میوه های ادرار آور
  • کلم بروکلی را از یاد نبرید
  • تاثیرات درمانی سویا برای رفع تنبلی تخمدان
  • شلغم و این همه فایده!
  • پوست پیاز و رفع بی خوابی
  • رپورتاژ

  • خدمات پیشرفته پوست و مو گروه زیبایی برنا
  • کرم های طبیعی و شگفت انگیز شرکت ایده آرای پیشگام
  • جسم سالم زیباترین دنیایی است که می توان در آن زیست
  • پمپرز اصل چطور از آلمان به ایران می‌رسد؟!
  • دکتر نداف جراح پلاستیک و زیبایی
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x