کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
متخصص گوش و حلق وبينى
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دکتر شاهین شمس
دکتر شاهین شمس
متخصص جراحی فک و صورت

کاهش وزن کاهش سوخت و ساز بدن عادات بد غذایی سرعت متابولیسم سرعت سوخت و ساز بدن

سوخت و ساز بدن مسئول تبدیل مواد غذایی  به انرژی است در نتیجه  باید مراقب غذایی که می خورید می باشد. سوخت و ساز بالاتر اغلب با کاهش وزن همراه است که به سوزاندن کالری سریع تر کمک می کند. اگر   میزان سوخت و ساز کندی دارید در اینجا پنج عادت بد است که  سرعت سوخت و ساز بدن را کاهش میدهد


کمبود خواب
مطالعات نشان میدهد  که عدم خواب کافی در بدن،  باعث ایجاد مقاومت به انسولین می شود. این نشان می دهد که کمبود خواب  علت شایع از افزایش وزن می شود. این  برمیزان سوخت و ساز بدن تاثیر میگذارد و سرعت آن را کند میکند

وعده های غذایی
هنگامی که غذا می خورید، سوخت و ساز بدن  با استفاده از این مواد غذایی انرژی تولید میکند. هنگامی که  به طور مداوم به نگه داشتن وعده های غذایی میکنید سرعت سوخت و ساز بدن از روال عادی کاهش میابد

خوردن بیش از حد  مواد غذایی تصفیه شده
مواد غذایی تصفیه شده مثل برنج سفید یا نان سفید می تواند  کار  هضم مواد غذایی  را  سخت کند در نتیجه  سوخت و ساز بدن کند میشود.

نوشیدن آب به اندازه کافی
یک مطالعه نشان داد که افرادی که 12 لیوان روزمره آب می نوشند کالری در سرعت سوخت و سازآنها بهتر از کسانی است که نمی نوشند

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 30 خرداد 1393 توسط با موضوع پزشکی
سیب سرخ

مطالب پیشنهادی

پیشنهاد سردبیر

  • کربوهیدرات‌های بی‌ ارزش عامل یائسگی زودرس
  • ایجاد مشکلات گوارشی به علت مصرف سالاد با غذا
  • همه چیز درباره دستبند خروپف
  • چرا واژن خشک میشود+ روشهای درمانی خانگی
  • بیماریهای شایع درماه رمضان و پیشگیری از انها
  • تاثیر عطر ها و استعمال آنها بر روحیات
  • علت زیاد عمر کردن خانمها را بدانید
  • روغنی برای کاهش آسیب به دندان
  • محبوبترین ها

  • حد استاندارد مراجعه به دندانپزشک
  • حالت مسواک زدنتان را تغییر دهید
  • سلامت دندان با خود مراقبتی بیشتر
  • نشانه های درآوردن دندان در نوزادان
  • از بین رفتن دندان با سیگار
  • جراحی زیبایی دندان در هنرپیشگان هالیوودی
  • عوارض کشمش برای دندان
  • آیا کاربرد فلوراید به تنهایی برای جلوگیری از پوسیدگی دندانها کافی است؟
  • رپورتاژ

  • ارائه خدمات ارتودنسی با استفاده از روش های نوین و پیشرفته
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • پروتز و طراحی لبخند تخصصی دکتر شعبان پور
  • لیفت صورت با نخ توسط دکتر فرزاد حسینی
  • آسیب های دندان از آنچه فکر می‌ کنید به شما نزدیک ‌تر است!
  • کلینیک صدف
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x