مشاوره زیبایی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر کمالی
دکتر کمالی
پوست مو و زیبایی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی

راهکارهای جدید برای مقابله با سرماخوردگی

در این فصل از سال سرماخوردگی جزو رایج ترین بیماری هایی است که در تمامی رده های سنی مشاهده می شود. اگر می خواهید از شر این بیماری خطرناک در امان بمانید بهتر است با درمان های خانگی جدید در این رابطه آشنا شوید. این روش های درمانی کمتر استفاده می شوند و بیشتر نتیجه میدهند.

درباره راه‌های پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و این که چه بخوریم و چه اقداماتی انجام دهیم که از شدت علائم این بیماری ویروسی بکاهیم، پرسش‌های زیادی مطرح است.

اهمیت موضوع، ما را بر آن داشت تا در باره این بیماری فصلی با چند کارشناس و متخصص تغذیه و طب سنتی به گفت‌وگو بنشینیم و بهترین اقدامات و راهکارهای تغذیه‌ای مقابله با سرماخوردگی را از دیدگاه‌های مختلف طب نوین و سنتی مورد تحلیل و بررسی قرار دهیم.

پرهیز سرماخورده‌ها

نکات زیادی درباره سرماخوردگی وجود دارد که با رعایت آن، می‌توانیم شرایط را در جهت بهبود پیش ببریم. قرار نگرفتن در معرض هوا و باد سرد، گرم نگه داشتن سر حتی با وجود زکام گرم، خودداری از نوشیدن آب سرد در مواقع تشنگی، پرهیز از خوابیدن به پشت برای جلوگیری از انتقال اخلاط به ریه، اجتناب از خوابیدن زیاد بخصوص در طول روز و پس از صرف غذا و استحمام، پرهیز از فعالیت جسمی شدید و فعالیت جنسی، اجتناب از مصرف خوراکی نفاخ مثل نخود و لوبیا و خوراکی بشدت غلیظ مانند حلیم و کله پاچه و خوراکی قابض، شور و ترش و کم‌خوری، ازجمله پرهیز‌هایی است که متخصصان طب سنتی به رعایت و توجه آن اصرار دارند.

راهکارهای جدید برای مقابله با سرماخوردگی

شوربا، مفیدترین غذا در زمان ابتلا

از دیدگاه طب سنتی، یکی از غذاهایی که مصرف آن در زمان سرماخوردگی بسیار توصیه شده، شورباست. این غذا را می‌توان با گوشت بره یا جوجه مرغ، هویج، پیاز، گشنیز، جعفری، شنبلیله، یونجه، نخود، کمی عدس و جو، بلغور گندم، اندکی مصطکی و در انتها کمی برنج تهیه کرد. همچنین استفاده از شلغم و کلم و چغندر در شوربا به صورت پخته یا به تنهایی مفید است، ضمن این که افزودن کمی مرزنجوش، آویشن و دارچین به شوربا به میزانی که طعم خاصی بر شوربا غالب نشود، توصیه می‌شود.

شوربا باید در طول روز و هنگام احساس گرسنگی به صورت گرم میل شود، به صورتی که بخار آن به سر و گردن برسد. با این کار، از شدت سرفه‌های ناشی از سرماخوردگی کاسته می‌شود. غذای دیگری که برای نزله و زکام سرد مفید است، استفاده از رشته پخته شده با عسل است. البته توصیه کلی این است که تا سه روز، جلوی زکام و آبریزش گرفته نشود.

 

نقش مرکبات و مکمل ویتامین C در بیماری

با توجه با این که ویتامین C به عنوان یک آنتی‌اکسیدان شناخته می‌شود و استفاده از مکمل آن و مرکبات حاوی این ویتامین، موجب تقویت سیستم ایمنی و افزایش مقاومت بدن در برابر ابتلا به بیماری می‌شود، اما تاثیر ثابت شده‌ای بر درمان سرماخوردگی یا بهبود علائم آن وجود ندارد. در هر حال،‌ می‌تواند ریسک ابتلا به سرماخوردگی را کاهش دهد.

مرکبات ترشمزه و تشدید علائم سرماخوردگی

این یک باور تغذیه‌ای نادرست در میان افراد جامعه است و براساس شواهد علمی و پژوهشی مصرف مرکبات ترش تاثیری بر تشدید علائم ناشی از سرماخوردگی ندارد. استفاده از میوه‌هایی مانند پرتقال، لیمو شیرین، نارنگی و سایر مرکبات به دلیل داشتن خواص آنتی آکسیدانی و منبع غنی از ویتامینC تاثیر خوبی بر تقویت سیستم ایمنی بدن دارد و مصرف آن به سرماخورده‌ها توصیه می‌شود.

خوردنی‌ها و نوشیدنی‌های کاهنده تب

با توجه به این که به ازای هر درجه تب، میزان متابولیسم بدن، تقریبا 13 درصد افزایش می‌یابد، لازم است میزان استفاده از مایعات بویژه آب و آبمیوه طبیعی بدون شکر و مصرف روزانه مواد غذایی حاوی ویتامین E و C مانند گوجه‌فرنگی، فلفل دلمه‌ای، بروکلی و شلغم افزایش یابد.

رفع گلودرد و سردرد سرماخوردگی

استفاده از مخلوط عسل و لیموترش و مصرف زنجبیل در کنار نوشیدنی‌ها، مصرف شلغم و سیر به عنوان یک آنتی‌بیوتیک طبیعی، استفاده از غذاهای ترجیحا مایع یا نرم و محدودیت مصرف در مواد غذایی التهاب‌زا مانند مواد پرچرب، گوشت قرمز و سیب‌زمینی توصیه می‌شود.

اهمیت مصرف سوپ جوجه، شلغم و جو

با توجه به این که فرد سرماخورده ممکن است بخشی از پروتئین و املاح معدنی بدن خود را طی دوره بیماری از دست بدهد، استفاده از سوپ‌های حاوی گوشت جوجه به عنوان منبع پروتئینی ضدالتهاب و جو به عنوان منبع ویتامین B و شلغم با تاثیر آنتی‌بیوتیکی مفید است.

راهکارهای جدید برای مقابله با سرماخوردگی

وخامت بیماری با مصرف سرخ کردنی

با توجه به این که سرماخوردگی، موجب التهاب مخاط برخی ارگان‌های بدن مانند گلو می‌شود،‌ مواد غذایی التهاب‌زا مانند مواد سرخ کردنی پرچرب و کربوهیدرات‌های ساده و نیز ادویه بسیار تند و تیز بجز زنجبیل، کاری، زردچوبه و رزماری می‌تواند موجب وخامت حال بیمار و تشدید بیماری شود.

*دکتر عین‌اله ولی‌زاده متخصص تغذیه/لزوم لینت مزاج در سرماخورده‌ها

این که گفته می‌شود، اگر فرد سرماخورده لینت مزاج داشته و بیشتر ادرار کند، ویروس از بدنش سریع خارج می‌شود و حرارت بدنش پایین می‌آید، صحت دارد. در همه حالت‌ها خصوصا در زمان بیماری، فرد باید لینت مزاج داشته باشد. بهترین غذا نوعی است که مغذی، زود هضم و زود جذب باشد و مواد زاید آن به سهولت و سریع دفع شود. دفع ادرار و مدفوع و تعریق از روش‌های سم‌زدایی از بدن است و بویژه در زمان بیماری بخصوص سرماخوردگی این امر مهم باید انجام پذیرد.

پیشگیری از سرماخوردگی با سیر و پیاز

در منابع مختلف طب سنتی و مدرن برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی استفاده از سیر و پیاز و دود دادن اسپند در محیط آلوده به ویروس بسیار توصیه شده است. سیر و پیاز به دلیل داشتن الیسین و گوگرد در ضدعفونی کردن محیط و جلوگیری از ابتلا به امراض عفونی و سرماخوردگی مفید است، اما در رابطه با اسپند، منابع علمی موثق این موضوع را تایید نمی‌کند. در طب سنتی تاکید بر استفاده از دود اسپند و کندر و برخی گیاهان دیگر وجود دارد.

جام جم

5 1000
ارسال شده در 20 دی 1396 توسط با موضوع بیماری ها
[bws_google_captcha]

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پیشنهاد سردبیر

  • کودکان عفونتهای قارچی به چه علتی بوجود می آید؟
  • 9 ماده غذایی که سبب ایجاد بوی بد در شما می شوند
  • آسپرین برای بیماران سرطانی مفید است
  • پیشگیری از ایجاد مشکلات ارتوپدی گردن
  • غفلت از کودکان و بی توجهی به آنها آسیب می رساند
  • ترفندهای ناب از بین بردن سم میوه ها و سبزی ها
  • آیا زنان بیشتر از مردان اضطراب دارند؟
  • توصیه های دکتر محمدی درباره پیشگیری و درمان قاتل قلب
  • محبوبترین ها

  • اینفوگرافیک مراقبت از کلیه ها
  • عرق دست و پا و راههای برطرف کردن آن ها
  • برای مقابله با سل یک شیوه راحت و مقرون به صرفه
  • بیماری استوماتیت‌ چه علائمی دارد و چگونه درمان می شود؟
  • مقابله با مشکلات مربوط به فشار خون
  • بیماری تنگی دریچه آئورت ,علل، علائم، تشخیص، درمان
  • با انجام این تست به وجود آلزایمر در خود پی ببرید
  • چه درمانی برای خروپف وجود دارد؟ علت آن چیست؟
  • رپورتاژ

  • استفاده از لوازم آرایشی در بارداری
  • درمانی بدون درد در نهایت آرامش با یک دندانپزشک حرفه ای
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • اصلاح ناهنجاری های دندانی با ارتودنسی
  • عمل جراحى زيبايى بينى به روش جديد clacc
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x