دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق‌تخصصی آندوسکوپی و کولونوسکوپی
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
کلینیک کاشت مو و ابرو
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
کلینیک کاشت مو و ابرو
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق‌تخصصی آندوسکوپی و کولونوسکوپی
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک

بروز پوکی استخوان با برخی عوامل جانبی

پوکی استخوان پیامدهای ناگواری برای بدن دربردارد. عدم دریافت نور خورشید به میزان کافی، رژیم غذایی نامناسب، افزایش سن و کاهش ویتامین دی در بدن از جمله عوامل تاثیرگذار در ایجاد پوکی استخوان به شمار می روند. در ادامه با روش های درمانی موثر برای مقابله با این عارضه آشنا شوید.


پوکی استخوان یک ناهنجاری در سیستم استخوان‌های بدن است که می‌تواند سبب افزایش ترک‌برداری و شکستگی استخوان‌ شود و انسان را در سطوح مختلف از حرکت بازدارد.

پوکی استخوان نه تنها یک بیماری محسوب می‌گردد بلکه می‌تواند تحرک را کاهش داده و به ایجاد بیماری‌های مختلفی منجر شود.

پوکی استخوان یک ناهنجاری در سیستم استخوان‌های بدن است که می‌تواند موجب افزایش ترک‌برداری و شکستگی استخوان‌ها شود، به عبارت دیگر، پوکی استخوان یک بیماری استخوانی است که انسان را در سطوح مختلف از حرکت باز می‌دارد.

بسیاری از افراد شاهد کاهش قد و یا ترک‌برداری و شکستگی استخوان‌ها بوده‌اند، اما پوکی استخوان فقط این ناهنجاری‌ها نیست و نتایج این بیماری بسیار پیچیده‌تر و مشکل‌سازتر است.

بروز پوکی استخوان با برخی عوامل جانبی

رابطه سن و جنس و پوکی استخوان

بعد از چهل سالگی، تراکم استخوانی در خانم‌ها سالانه یک تا ۵ درصد کاهش می‌یابد، در حالی‌که این کاهش در آقایان کمتر از یک درصد است.

استخوان‌ها به طوردائم در حال تغییر و تحول هستند، استخوان‌های کهنه از بین می‌روند و استخوان‌های جدید جایگزین آنها می‌شود.

پوکی استخوان زمانی بوجود می‌آید که میزان استخوان‌های جدید کمتر از استخوان‌های از بین رفته باشد و یا میزان از دست دادن استخوان‌ها از حد نرمال بیشتر باشد.

سن ۳۵سالگی نقطه شروع مناسبی برای ارزیابی سلامت و مواظبت از استخوان‌ها است. فاکتورهایی مانند ارث، تغذیه، رژیم غذایی، میزان تمرینات ورزشی و نرمشی، مصرف الکل و سیگار پزشک متخصص را قادر می‌سازد که آینده استخوان‌های انسان را تا حدودی پیش‌بینی کند.

اصولا استخوان‌های بدن انسان در طول یک روز بوجود نمی‌آیند و سالیان دری طول می‌کشد تا استخوان‌ها شکل بگیرند، استخوان‌ها در طول عمر انسان مدل و شکل خود را تغییر می‌دهند و انسان تا زمان بروز انفاق و یا حادثه منجر به شکستگی و ترک‌برداری از این تغییرات آگاه نیست.

شرایط بخصوصی احتمال ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می‌دهد

بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های کبدی و کلیوی، مصرف طولانی مدت داروهای مخصوص صرع، تیروئید و داروهای معده، مشکل جذب و گوارش غذا به علت بیماری‌های معده و روده، مشکل هورمونی مانند کاهش استروژن و تستوسترون، مصرف الکل و دخانیات، وزن پایین بدن، بی‌حرکتی‌های بلندمدت به علت بیماری و یا تنبلی و یا شرایط خاص کاری و مصرف غذاهای آماده و بی توجهی به تغذیه مناسب شرایط ابتلا به پوکی استخوان را فراهم می‌کند.

علی‌رغم عوامل ژنتیکی در تعین مقاومت و چگالی استخوان‌ها، عوامل محیطی نیز نقش بسزایی در این زمینه دارند.

نقش کلیدی ویتامین D

کودکانی که در آپارتمان زندگی می‌کنند کمتر در معرض نور خورشید قرار می‌گیرند و میزان دریافت ویتامینD در آنها کاهش می‌یابد، کودکان امروزی کم تحرک شده‌اند و مدت‌های طولانی در مقابل کامپیوتر و تلویزیون بی‌حرکت قرار می‌گیرند، افراد به جای شیر، نوشابه مصرف می‌کنند که دشمن استخوان‌ها است.

تعداد مصرف کنندگان دخانیات در همه مقاطع سنی بالا است و این عادت نادرست در کاهش چگالی استخوان‌ها موثر است، افراد در سنین مختلف برای حفظ تناسب اندام به جای ورزش و تمرین منظم، با رعایت رژیم‌های غذایی نامناسب، خود را دچار سوء تغذیه کرده و از همان زمان بیماری پوکی استخوان خود را در خود پرورش می‌دهند.

بروز پوکی استخوان با برخی عوامل جانبی

تغذیه و پوکی استخوان

تغذیه و رژیم غذایی مطلوب موثرترین عامل سلامتی استخوان‌ها محسوب می‌گردد، تغذیه ناسالم حتی اگر با تمرینات ورزشی همراه باشد می‌تواند موجب شکنندگی و نارسائی استخوان‌ شود.

اولین ماده حیاتی برای ادامه حیات استخوان‌ها کلسیم است، خانم‌هایی که بالای ۵۰ سال سن دارند حداقل احتیاج به ۱۵۰۰ میلی‌گرم کلسیم در طول روز دارند که این میزان کلسیم در ۴ لیوان شیر موجود است.

علاوه بر شیر دانه‌های روغنی و انواع آجیل‌ ، تخم‌مرغ، ماهی‌ها، سبزیجات و انواع دانه‌های سبز مانند لوبیا حاوی کلسیم هستند و ویتامین D هم به عنوان تغذیه کمکی در جذب کلسیم موثر است.

مصرف بالای نمک سبب از دست دادن کلسیم می‌گردد، غذاهای آماده در بسته‌بندی‌ها حاوی میزان قابل ملاحظه نمک هستند که علاوه بر پوکی استخوان باعث افزایش فشار خون می‌شود.

فارس

5 1000
ارسال شده در 3 بهمن 1396 توسط با موضوع فیزیوتراپی و ارتوپدی

پیشنهاد سردبیر

  • تولید بز ژنتیکی برای ساخت داروی بیماران هموفیلی B در پژوهشکده رویان
  • اصول صحیح مراقبت و نگهداری از محصولات آرایشی
  • خودتان را دوست داشته باشید تا از زندگی کردن لذت ببرید!
  • سبزیجات برای رژیمی ها
  • نشانه هایی که نشان میدهد خیلی زیاد آب مینوشید
  • به سرطان روده بزرگ یا دیابت مبتلا هستید؟پس به برنج قهوه ای دقت بیشتری کنید
  • انتقال هپاتیت از طریق آرایشگاهها
  • بهترین روش برای طبخ سبزیجات
  • محبوبترین ها

  • کمک به افزایش حافظه با میوه و سبزیجات
  • تخمه کدو در جلوگیری از سرماخوردگی معجزه می کند
  • کدام مواد غذایی بهترین چربی‌ سوزهای طبیعی هستند
  • نگاهی‌ اجمالی به چاق شدن (1)
  • مصرف انواع برنج ها برای بیماران قندی
  • خوردن این خوراکی ها سبب بزرگ شدن شکم می شود
  • انرژی و پروتئین مورد نیاز برای دوره سالمندی
  • کنترل اختلالات قاعدگی با رژیم غذایی مناسب
  • رپورتاژ

  • مرکز تخصصی دندانپزشکی دکتر سید سعید هاشمی
  • صورتی جوان تر و شاداب تر با پزشک حرفه ای و متخصص
  • محصولات پزشکی و بهداشتی شرکت رهاورد دانش پزشکی
  • مشاهده صحبتهای دکتر مریم کمالی متخصص پوست،مو و زیبایی
  • ایمپلنت بهترین روش برای کاشت دندان و زیبایی صورت
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی