مشاوره زیبایی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر کمالی
دکتر کمالی
پوست مو و زیبایی
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک

آبلیمو دارای خواص شگفت انگیز و بسیار مفیدی است که مصرف آن همواره توصیه می شود.مصرف و نوشیدن آب به همراه آب لیمو قبل از صبحانه و به عنوان نخستین نوشیدنی صبحگاهی باعث افزایش سلامت بدن می شود.
عصر ایران به نقل از «اینسایدر» نوشت: «نوشیدن آب به همراه لیمو در هر زمان از روز می‌تواند به بهبود شرایط سلامت شما کمک کند. آب به دلیل این که مواد مغذی را به سلول‌های شما منتقل می‌کند، مفید است و همچنین به دفع مواد زائد از بدن کمک می‌کند.

به گفته اشلی کوف، متخصص تغذیه، با افزودن لیمو یا آبلیمو شرایط آب هر چه بیشتر قلیایی‌سازتر می‌شود. این می‌تواند برای دستگاه گوارش مفید باشد، زیرا محیط بهتری را برای رشد باکتری‌های خوب فراهم می‌کند. لیمو ترشح بی‌کربنات سدیم درون روده کوچک را تحریک می‌کند و این می‌تواند به تسکین سوءهاضمه کمک کند.

به گفته استفانی فراری، متخصص تغذیه، هیچ دلیلی برای ننوشیدن آبلیمو وجود ندارد. این نوشیدنی بدن را هیدراته نگه می‌دارد و از این رو عملکرد عضلانی و گوارش را بهبود می‌بخشد. همچنین نوشیدنی آبلیمو ممکن است به کاهش وزن نیز کمک کند. این در شرایطی است که مزه تلخ لیمو می‌تواند به افزایش تولید صفرا و جریان آن کمک کند.

چه چیزی درباره لیمو خاص است؟

لیمو نه تنها عطر و طعم خوبی دارد و می‌توان از آن به همراه خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های مختلف استفاده کرد، بلکه منبع فوق‌العاده‌ای برای ویتامین C، پلی‌فنل‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها نیز است. افزون بر این، آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمند موجود در این میوه به مقابله با آسیب رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند. نوشیدن آبلیمو به عنوان نخستین چیزی که هنگام صبح مصرف می‌کنید، آنتی‌اکسیدان‌های مورد نیاز بدن برای جوان‌سازی پوست و حفظ ظاهر با طراوات آن را در اختیار بدن قرار می‌دهد.

چرا باید آبلیمو را صبح هنگام بنوشید؟

اگر مصرف آبلیمو در هر زمان از روز می‌تواند برای بدن انسان مفید باشد، پس چرا نوشیدن صبح هنگام آن بسیار اهمیت دارد؟

به گفته پل سالتر، متخصص تغذیه و کاهش وزن، فواید نوشیدن آبلیمو صبحگاهی ممکن است بیشتر با نوشیدن آب مرتبط باشد تا خود لیمو. نوشیدن یک لیوان بزرگ آب می‌تواند به تامین آب مورد نیاز بدن پس از یک دوره عدم مصرف مایع کمک کند. همچنین، این اثر مثبتی بر سرکوب اشتها دارد.

هنگامی که صبح از خواب بیدار می‌شوید، بدن شما در حالت کم‌آبی قرار دارد. از آنجایی که چند ساعت را بدون خوردن یا نوشیدن پشت سر گذاشته‌اید، دستگاه گوارش همانند یک اسفنج تمیز است. آغاز روز با نوشیدن یک لیوان آب لیمو به معنای آغاز روز با یک منبع خوب برای ویتامین C که توسط لیمو تامین می‌شود و فواید طبیعی تامین آب مورد نیاز بدن توسط آب است.

به عنوان پاداش اضافی، اگر آبلیمو را جایگزین نوشیدنی‌های ناسالم مانند قهوه‌های شیرین شده با شکر کنید، کاهش کالری و افزایش مواد مغذی دریافتی را تجربه خواهید کرد که یک وضعیت برد-برد محسوب می‌شود.»

منبع/الف

5 1000
ارسال شده در 22 دی 1396 توسط با موضوع تغذیه
[bws_google_captcha]

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پیشنهاد سردبیر

  • یادگیری کودکان درباره دختر و پسر بودنشان
  • درد مری و ابتلا به بیماری های خطرناک
  • سقط جنین و علل مشکلات روانی بعد از آن
  • اعتیاد به شبکه های اجتماعی و پیامدهای آن
  • درمان های مفید برای محافظت از مفاصل زانو
  • کلیدهای طلایی موفقیت که از انها بی خبرید
  • با این نکات ساده چرک های یقه و آستین پیراهن مردانه را از بین ببرید
  • خامه صبحانه و عوارض آن
  • محبوبترین ها

  • لاغر شدن و اسیدهای چرب امگا3 دو شیوه مؤثر در سرطان پستان
  • تاثیر رژیم غذایی در درمان آسم
  • اگر میخواهید چاق شوید این قوانین تغذیه ای را فراموش نکنید
  • بررسی خواص طلایی استفاده از برگ مو برای سلامتی
  • بهترین و بدترین غذاها برای سلامت کبد شما (2)
  • عوارض سوخاری های پرطرفدار برای سلامتی
  • ماست و برطرف کردن تشنگی
  • آگاهی از فواید روزه‌داری
  • رپورتاژ

  • صورتی جوان تر و شاداب تر با پزشک حرفه ای و متخصص
  • مرکز تخصصی دندانپزشکی دکتر سید سعید هاشمی
  • استفاده از لوازم آرایشی در بارداری
  • کلینیک ارتودنسی دکتر گوگانی
  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x