دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
دکتر آزاده آقازاده
دکتر آزاده آقازاده
ماموگرافی، سونوگرافی دیجیتال
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص گوارش و كبد و آندوسكوپی
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
13930402000105_PhotoA
خواب به اندازه کافی چند ساعت است؟میزان طبیعی و نرمال خواب چقدر است؟نوزادان بین ۱۶ تا ۱۸ ساعت ، پیش دبستانی ها بین ۱۰ تا ۱۲ ساعت، بچه های سنین مدرسه و نوجوان ها حداقل  ۹ ساعت در شبانه روز باید بخوابند
خواب شبانه در صورتی که به مقدار کافی باشد در درک مطالب اثر بیشتری می‌گذارد مخصوصاً برای دانشجویان که نیاز به خواب شبانه کافی دارند.

به گزارش مجله پزشکی دکتر سلام دانشجویان معمولاً با یک خواب خوب شبانه که همراه با آرامش باشد در تحصیلات خود موفق‌تر هستند.

مطالعه‌ای توسط محققان دانشگاه KULeuven و UGent بر روی 621 دانشجوی سال اول دانشگاه انجام شد و کیفیت خواب آنها مورد بررسی قرار گرفت؛ محققان به این نتیجه رسیدند که خواب دانشجویان دقیقاً با نتایج آزمون مرتبط است.

«استین بارت» می‌گوید: به نظر می‌رسد مقدار ساعت خواب شب تاثیر قابل توجهی در عملکرد دانشجویان دارد و به طور متوسط 6 تا 7 ساعت خواب موجب عملکرد بهتری در امتحانات می‌شود؛ اما حدود 30 درصد از دانشجویان مورد مطالعه که کم می‌خوابیدند با امتیاز کم سقوط کردند؛ همچنین باید بدانیم به طور طبیعی مقدار خواب در فردی با فرد دیگر متفاوت است.

محققان در مطالعات قبلی نیز به این نتیجه رسیدند که خواب ضروری است علاوه بر این خواب خوب و به مقدار کافی شب، باعث درک بهتر می‌شود؛ بنابراین خواب کافی شبانه بسیار مفید است.

5 1000
ارسال شده در 3 تیر 1393 توسط با موضوع اخبار پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • عارضه P.C.O و درمان های آن
  • خواب یک شیرخوار سالم
  • ارتباط باکتری های معده با افزایش یا کاهش اشتها
  • کم اشتها هستید؟ راه حل مشکلاتان اینجاست
  • اضطراب فرزندان با رفتن به مهدکودک
  • با چه ویتامین هایی میتوان مغز را تقویت کرد؟
  • روش های کنترل بدرفتاری بچه ها در سفرهای تابستانه
  • مبتلایان به فشار خون بالا و مصرف نمک
  • محبوبترین ها

  • بررسی مزایا و عوارض عمل وازکتومی
  • از کجا بفهمیم بدنمان چقدر کالری نیاز دارد
  • چرا بعضی از افراد بیشتر دچار گرمازدگی می شوند؟
  • چند نکته ظریف و جالب پزشکی
  • لوله گذاری داخل معده و گاستروستومی
  • تولید ظرف گیاهی با پروتئین بالا برای گیاهخواران
  • 4 کلید طلایی برای جوان ماندن و جلوگیری از پیری
  • سنگ پا و افزایش سلامت جسم
  • رپورتاژ

  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • غربالگری نوزادان جهت بیماری متابولیک
  • دکتر صابر گوگانی دندانپزشک زیبایی و ترمیمی
  • لیفت صورت با نخ روشی نوین برای جوانسازی پوست
  • مرکز تخصصی دندانپزشکی دکتر سید سعید هاشمی
  • ارکید
    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x