ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
دکتر شاهین شمس
دکتر شاهین شمس
متخصص جراحی فک و صورت
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست

rejime-bastani

مبارزه  در میدان جنگ با چربی‌های اضافی، انسان  را به طرف همه گونه  رژیم‌های عجیب و غریب و مدهای زودگذر کشانده است، رژیم بستنی هم یکی دیگر از آنهاست!

آنطور که در این رژیم آمده، راه حل کاهش وزن شما در بستنی مورد علاقه‌تان نهفته است!

اما این رژیم چطور کار می‌کند؟

مطابق گزارش‌های رسیده، شما می توانید با رژیم بستنی، ۱۳ کیلو وزن کم کنید.

همانطور که مرکز تحقیقات تغذیه‌ی انسانی در دانشگاه کلرادو نشان داده است، از آنجایی که بستنی حاوی کلسیم است، ممکن است در چربی سوزی مؤثر باشد. از طرفی گفته می‌شود که اگر به بدن کلسیم کافی نرسد، سلول‌های چربی بزرگ‌تر شده و چربی بیشتری در خود ذخیره می‌کنند.

بر همین مبنا، ترفند این رژیم این چنین است که باید بستنی‌ای را انتخاب کنید که در هر وعده‌اش دارای ۱۲۰ کالری یا کمتر باشد. خانم‌ها نباید از یک‌کاسه بستنی تجاوز کنند، اما مردها می‌توانند یک‌کاسه و نیم بستنی بخورند.

بعلاوه توجه داشته باشید که این رژیم، در شرایطی نتیجه بخش خواهد بود، که گیرنده‌ی آن، در بقیه‌ی روز از یک برنامه‌ی غذایی سالم و کم کالری بهره ببرد.

این رژیم پیشنهاد می‌کند که شخص باید ۱۲۵۰ کالری غذا، بعلاوه‌ی یک وعده بستنی در روز بخورد، تا ۱۵۰۰ کالری انرژی دریافت کند. همچنین توصیه می‌کند که نیم ساعت در روز، و حداقل ۳ تا ۴ بار در هفته، ورزش هوازی انجام دهید. همچنین این رژیم هیچ حرفی درباره‌ی مصرف قندها نزده است، اما مراقب باشید.

امروزه دیگر چه رژیم‌های عجیب و غریبی متداول است؟

رژیم هوا:

این رژیم بدین صورت است که افراد، غذا را فقط نزدیک دهانشان می‌برند، اما آنرا نمی‌خورند!

رژیم غذای بچه:

در این رژیم، فقط غذای بچه خورده می‌شود، البته بهمراه یک وعده شام سالم!

رژیم یخ:

در طول روز فقط غالب‌های کوچک یخی خورده می‌شود تا جلوی درد گرسنگی شدید گرفته شود!

منبع-http://fitnessmagazine.ir

5 1000
ارسال شده در 4 تیر 1393 توسط با موضوع تغذیه
سیب سرخ

پیشنهاد سردبیر

  • برای تنظیم خلق و خوی خود بخوانید
  • دانستنی های مهم در زمینه بیهوشی
  • پوست سیب پرفایده تر از خود سیب است!
  • دستاورد جدید محققان ایرانی در زمینه درمان سرطان ریه
  • درمان های تغذیه ای برای رایج ترین مشکلات ماه سوم بارداری
  • در زمان بارداری آکنه را چگونه درمان کنیم
  • چه زمانی باید به روانشناس و یا روانپزشک مراجعه کرد
  • حیاتی ترین ویتامین برای افراد مسن
  • محبوبترین ها

  • انتخاب های تغذیه ای پیشنهادی برای افراد سالخورده
  • شایع ترین مشکل حافظه در سنین پیری
  • باید و نباید های روزه داری در سنین بالا
  • حس رضایت بیشتر در سالخوردگی
  • تسکین درد مفاصل در سالمندان
  • نقش بحرانی سالمندان 1
  • مراقبت های مهم برای رانندگان سالمندان
  • اکسیری که به شما کمک می کند پیری را دور بزنید
  • رپورتاژ

  • دكتر عليرضا فقيهى فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
  • هایفو تراپی لیفت بدون نیاز به جراحی
  • ارائه خدمات ویژه سلامت و زیبایی دندان در کلینیک دیبا
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • بهترین کلینیک تخصصی کاشت مو کدام است ؟
  • کلینیک صدف
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x