دکتر محسن حسن‌زاده
دکتر محسن حسن‌زاده
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص کاشت مو و ابرو
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
متخصص گوش،حلق و بینی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک ساج
کلینیک ساج
متخصص زنان و زایمان
کلینیک آلما/ ساختمان پزشکان
کلینیک دندان پزشکی آلما
کلینیک تخصصی دندان پزشکی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
کلینیک مدیسا/ ساختمان پزشکان
کلینیک مدیسا
پیکرتراشی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر محمد سعیدی
دکتر محمد سعیدی
متخصص بیماریهای پوست ،مو ،زیبایی و لیزر درمانی
دکتر منوچهر شهسواری
دکتر منوچهر شهسواری
فوق‌تخصص فلوشیپ لیزر
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر محمد سعیدی
دکتر محمد سعیدی
متخصص بیماریهای پوست ،مو ،زیبایی و لیزر درمانی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
کلینیک دندان پزشکی دکتر مرضیه مظفری/ ساختمان پزشکان
دکتر مرضیه مظفری
دندان پزشک ( ونیر کامپوزیت، لمینیت سرامیکی، روکش های تمام سرامیکی و ...)
کلینیک ساج
کلینیک ساج
متخصص زنان و زایمان
گلدن رویال
گلدن رویال
پوست، لیزر و زیبایی
دکتر منوچهر شهسواری
دکتر منوچهر شهسواری
فوق‌تخصص فلوشیپ لیزر
کلینیک آلما/ ساختمان پزشکان
کلینیک دندان پزشکی آلما
کلینیک تخصصی دندان پزشکی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و بینی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک مدیسا/ ساختمان پزشکان
کلینیک مدیسا
پیکرتراشی
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص کاشت مو و ابرو
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
متخصص گوش،حلق و بینی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر محسن حسن‌زاده
دکتر محسن حسن‌زاده
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک

زمانی که بشر به چهل سال می رسد، شادی هایش پایان می یابد. این تنها یکی از نگرش هایی است که پاول دولان، استاد علوم رفتاری در مدرسه اقتصاد لندن، با انجام بررسی ده ساله دریافت که چه چیزی ما را شادتر می نماید. وی در کتابش، شادی بوسیله ی طراحی، تغییر آنچه انجام می دهید نه آنچه به آن فکر می کنید را نوشت.
دولان راه های ساده ای برای افزایش رضایت از زندگی توصیه می کند: ساختار زندگی خود را براساس آنچه از آن لذت می برید بنا کنید، اهدافی که برایتان دست نیافتنی هستند را دنبال نکنید، زندگی خود را با اهداف و لذت ها متعادل کنید.
شما افکار مثبت را از بین می برید. به چه علت؟

کتاب های کمک به نفس، به شما می گویند “مثبت باشید”. نه اینطور نیست. اما تنها کاری که می توانید انجام دهید این است که خودتان را خوشحال کنید. شما در هر جایی از 2000 تا10000 تصمیم می گیرید. اگر مجبورید همه ی این تصمیمات را عاقلانه بگیرید، فکر کردن به اینکه چگونه هر تصمیمی شادی تان را افزایش می دهد، سر تان را منفجر می کند.

طراحی محیط اطرافتان کار راحت تری است وتصمیماتی را که خود به خود شادی تان را افزایش می دهند نشان می دهد. تصمیمی بگیرید که بیشتر از آن لذت می برید، دویدن در نیمروز، امتحان کردن غذای جدید برای شام، خواندن یک کتاب، سپس برنامه ی این کارها را تنظیم کنید. برای همکاران خود مشخص کنید که در ساعت ناهار می روید که بدوید در نتیجه آنها قرار ملاقاتی تنظیم نخواهند کرد؛ مشترک خدمات تحویل جایی شوید که محصولات تازه به مشتریان عرضه می کند.

صفحه ی اصلی کامپیوتر خود را روی سایتی که رمان توصیه می کند تنظیم کنید. به این ترتیب شما محیط اطرافتان را بگونه ای پر می کنید تا به شما کمک کند تصمیمات ناخودآگاهی بگیرید که سبب خوشحالی شما می شود. اینگونه می توانید برای شادی خود برنامه ریزی کنید.

افراد میان سال بسیار نا امید به نظر می رسند. چرا؟

میدانیم که مشکلی هست. اگر آمار خودکشی درآمریکا را نظر بگیرید می بینید که بیشترین آمار خودکشی در میان افراد میان سال وجود دارد بیش از 50 درصد در 15 سال گذشته، اما اطلاعات علمی کافی در خصوص علت آن وجود ندارد. توضیحاتی که مفید هستند: بشر ممکن است به این بیاندیشد که زندگی اش به این ترتیب، ازدواج، فرزندان و شغل ایده آل مرتب شده است یا آنها می توانند آنچه سبب ناراحتی شان شده را برطرف کنند و تجربیات جدید را از بین ببرند. این مشکلی است که همه با آن مواجه هستند، نه فقط مردان. زمانی که افراد باور دارند که در آینده نسبت به زمان فعلی با رضایت بیشتری زندگی خواهند کرد، شادی شان کم می شود و این مسئله تا 50 سالگی ادامه می یابد.

تقریبا به نظر می رسد توصیه این باشد که”تصمیم بگیرید کمتر شاد باشید و آن را بدست آورید”
فقط تاکید بیش از حدی بر خود ایده آل نداشته باشید، شخصی با شغل عالی، خانواده ی عالی، هر چه ممکن باشد. خیلی از کارهایی که ما انجام می دهیم، توسط چیزهایی که فکر می کنیم ما را خوشحال می کنند هدایت می شوند. شما خوشحالی فعلی را قربانی دستاورد های خیالی آینده می کنید. شما به این بها فکر نمی کنید و یک مرتبه که به اهداف خودتان دست پیدا کردید، اصلا خوشحالتان نمی کنند.


چگونه این کار را انجام داده اید؟

بهترین مثال من لکنت زبانم است. من همیشه به خودم می گفتم که اگر آنرا نداشته باشم، چقدر شادتر خواهم بود. چند سال پیش، تصمیم گرفتم که توجه خود را از با لکنت ادا کردن کلمات . آنچه دیگران در مورد آن فکر می کنند( که بدتر از آنچه من تصور می کردم نیست) به اینکه تا چه حد بطور موثر ارتباط برقرار کنم، چطور در یک گفتگو مشارکت کنم، بازخورد مثبتی که کسب خواهم کرد، تغییر دهم. من شادتر می شوم و همچنین کمتر درگیر این مسئله خواهم شد.
بنابراین تمرکز خود را تغییر دهید.
فقط به مسائلی که سبب می شوند احساس کوچک شدن کنید، یا روزتان را خراب می کنند، مانند مدام چک شدن تلفنتان، توجه نکنید. توجه خود را بر روی مسائلی که بارها و بارها اثبات شده اند که سبب خوشحالیتان می شوند متمرکز کنید.

چه چیزی سبب خوشحالی ما می شود؟

اهدافی ایجاد کنید که دارای تعادل لذت و هدف هستند. بنابراین شغلی را که به نظر می رسد شما را خوشحال می کند، یا بخاطر اینکه شغل باکلاسی است یا دستمزد بالایی دارد. اگر می دانید که کار روزمره ی شما استرس زا، بی رحمانه و ناخشنود کننده است آن را قبول نکنید.

بر گردان عرب زاده

ارسال شده در 24 بهمن 1396 توسط با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • عکسهایی از دستگاه رادیولوژی
  • امداد رسانی اورژانس در مناطق زلزله‌زده خراسان رضوی
  • هشدار برای علاقه به خاک در سنین پایین
  • راه حل طب سنتی برای درمان آسم
  • کشف جنازه نوزاد دو ساله پنهان شده در تاکسی
  • آشنایی با علت اصلی بروز جوش روی صورت کودکان
  • آنچه که باید در خصوص سرطان سینه بدانید
  • در باره موها این ترفندهای ناگفته را بدانید
  • محبوبترین ها

  • آیا می دانید فیلرهای پوست چیست؟
  • آموزش تخلیه جوش‌ها در منزل به شیوه‌‌ حرفه‌ای
  • پوست و کنار آمدن با پاییز
  • ارتباط سفیدی زودرس موها با استرس
  • 6 گام برای محافظت از پوست در فصل سرما
  • پیری پوست و سفیدی مو، تنها برای استرس
  • درمان آفتاب سوختگی با ماسک خانگی
  • مردان چه چیزی را در در مورد اصلاح صورتشان نمی دانند؟
  • رپورتاژ

  • کلینیک ارتودنسی دکتر گوگانی
  • چه زمانی برای گرفتن کودک از پوشک مناسب است؟
  • ایمپلنت دندانی تولید ملی خواهد شد!
  • خدمات دندانپزشکی زیبایی و ترمیمی دکتر نوروزعلی
  • تغذیه و تناسب اندام در کلینیک ایران نوین
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی