مشاوره زیبایی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
کلینیک سیب سبز
کلینیک سیب سبز
آفر ویژه برای پکیجها
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
کلینیک دندانپزشکی پارسا/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی پارسا
ایمپلنتوژیست
دکتر عارفی
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری های لثه
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت

sagging-jowls-1

غبغب در نتیجه  افتادگی عضلات  چهره  و گردن   پدیدار می شود.  دلیل   مهم    بوجود آمدن غبغب عبارتند از:

۱- کمبود ورزش عضلات گردن

۲- کمبود پروتئین های غذای مورد نیاز برای قابلیت ارتجاعی عضلات

۳- گرفتن چانه به سمت پایین هنگام کار کردن

آیا می توان از ایجاد غبغب پیشگیری کرد؟ بله. به کمک روش های مختلف می توان از ایجاد غبغب جلوگیری کرد. در ادامه مطلب به توضیح مطالب گوناگون خواهیم پرداخت:

۱- برای جلوگیری از به وجود آمدن غبغب و حتی درمان آن، در درجه اول باید روزی چند دقیقه عضلات گردن را ورزش داد. با انجام این کار عضلات گردن تحریک شده و افتاده نخواهند شد. یکی از ورزش های مفید پیشگیری و درمان غبغب به این شکل می باشد که ابتدا سر خود راکلملا بالا نگه دارید، به طوری که پوست گردن شما حالت کشیدگی پیدا کند. سپس چانه و فک پایین خود را کمی جلوتر از فک بالا بیاورید و دهان خود را باز و بسته نمایید. این حرکت را روزانه ۱۰ تا ۱۵ بار تکرار کنید.

۲- تغذیه مناسب و رساندن پروتئین کافی به بدن موجب می گردد مواد مورد نیاز عضلات گردن تأمین گردد.

۳- حتما هنگام راه رفتن، مطالعه، نوشتن، کار کردن… چانه خود را طوری نگه دارید که موازی زمین باشد. پایین آوردن چانه در حالت خستگی و پنهان کردن غبغب کوچک خود، به مرور زمان باعث افتادگی عضلات و ایجاد غبغب خواهد شد. پس حتما همیشه سر خود را بالا نگه دارید.

چنانچه عادت دارید که سر خود را همیشه پایین نگه دارید، سعی کنید با تمرین زیاد و یا بستن چانه خود به سمت بالا، این عادت خود را ترک نمایید. البته ورزش و تغذیه مناسب و تأمین پروتئین کافی را نیز فراموش نکنید.

منبع-http://www.mahsho.com

5 1000
ارسال شده در 29 تیر 1393 توسط با موضوع زیبایی, پوست, مو
کد کم چیست؟

کدکم می تواند از دندان ها اسکن سه بعدی بگیرد و در همان لحظه اقدام به ساخت کل یا بخشی از دندان با ظرافت فوق بالا نماید.

اطلاعات بیشتر
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
x