مشاوره زیبایی
پیرایه
پوست، مو و زیبایی
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
چشمخانه، ساختمان پزشکان
کلینیک چشمخانه
به روز ترین تجهیزات و دانش چشم پزشکی
کلینیک ره یا
دکتر امید رحمانی
پزشک پوست مو زیبایی كاسمتولوژيست از فرانسه
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک ارتوپدی سپید
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
متخصص جراح پلاستیک و زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان

ویتامین‌ D ویتامین B12 لبنیات و تخم مرغ رژیم گیاه خواری خام خوار افراد گیاهخوار

یک متخصص تغذیه  بر این باور است که بلحاظ  اینکه خام‌خواری و گیاه‌خواری سبب کاهش  ویتامین‌های D و B12   در پی دارد گفت: اگر این ویتامین‌ها از شیوه دیگر،به بدن برساند بهترین رژیم است

   افرادی که گیاه‌خواری می کنند یا خام خوار هستند، با کمبود ویتامین‌های D و B12 مواجه می‌شوند. ویتامین‌های D و B12 تنها در مواد غذایی که از حیوانات تهیه می‌شود وجود دارد و به دلیل عدم مصرف محصولات حیوانی، افراد با فقر ویتامین‌های D و B12 مواجه می‌شوند. این رژیم‌های غذایی مناسب هستند به شرطی که با خوردن لبنیات و تخم مرغ ویتامین‌های D و B12 را برای بدن خود تامین کنند.آن دسته از افرادی که نمی‌توانند لبنیات و تخم مرغ مصرف کنند، باید زیر نظر پزشک مکمل‌های غذایی را مصرف کنند.

5 1000
ارسال شده در 31 تیر 1393 توسط با موضوع تغذیه
سیب سرخ
دیدگاه خود را ارسال کنید ( ۱ دیدگاه )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

  • برنامه درمان فوری بیمار ‏

    فهرست ممنوع‌ها
    قدغن 1: آبگوشت جانوران جنگل مانند مرغ، ماهی، گاو، گوسفند، خوک، شتر و غیره.‏
    قدغن 2: آملیت تخم پرندگان آسمان مانند تخم مرغ خانگی، بلدرچین، کفتر، گنجشک و غیره.‏
    قدغن 3: شیرآوردهای پستانداران بیابان مانند شیر و ماست و پنیر و کره و خامه و کشک و غیره.‏
    قدغن 4: قند و شکر سفید – نان برشته سوخته – آش جوشیده – نوشابه الکلی. ‏
    قدغن 5: دودهای مخدر مانند سیگار و قلیان، تریاک و غیره. ‏

    فهرست لازم‌ها
    ضروری 1: هر روز تا سه کاسه از سالادهای گوناگون.‏
    ضروری 2: انجام روزه آب با روزی سه لیوان آبمیوه دلخواه و هشت لیوان آب خالی، تا یکماه.‏
    ضروری 3: حذف همه داروها مانند قرص‌های رنگارنگ، کپسول و آمپول و غیره، پس از یک هفته.‏
    امضاء کنید و پایبند بمانید

    وبلاگ وجتاریانیسم
    MyVegetarianism.mihanblog.com
    …………………………..

    ساختار شناسی مردم سالاری توده های جهان

    Structureology of Democracy for Republics
    What is Democratic Vegetarianism
    Anti-Vegetarianism Structure = Carnivorous Republic: Non Vegan Democracy; Animal Husbandman then Addicted and Swordsman, Cooking Oven Manufacturer then Medicine Technologist and Pharmacist, Establisher on Fossil Fuels then Environmental Pollution and Global Warming
    Vegetarianist Society = Herbivorous Republic: Vegan Democracy; Agriculturist then Not Addicted and Swordless, Raw Food then Fasting and Drugless, Establisher on Element Fuels then Environmental Dangers and Global Chlorophylling
    So from “Vegan Democracy” we shall reach “Vegetarianist Democratic”. Your Signature

    ساختارشناسی مردم سالاری برای توده ها

    گیاهخوار خواهی مردم سالار چیست؟
    ساختار ضد گیاهخوار خواهی = { توده گوشتخوار: نا حیوانی فروگذار مردم سالاری؛ دام پرور سپس آموخته و شمشیر زن، اجاق پخت ساز سپس فن شناس پزشکی و دارو ساز، پابرجا کننده بر سنگواره سوخت ها سپس آلودگی محیطی و گرمایش کروی. }
    جامعه گیاهخوار خواه = { توده گیاهخوار: حیوانی فروگذار مردم سالاری؛ کشاورز سپس نا آموخته و بی شمشیر، خوراک خام سپس روزه آب و بی دارو، پابرجا کننده بر آخشیج سوخت ها سپس خطرات محیطی و سبزینگی کروی. }
    بنابراین از “حیوانی فروگذار مردم سالاری” است که بایستی به “گیاهخوار گرا مردم سالار” دستیابی کنیم.

  • پیشنهاد سردبیر

  • توصیه طب سنتی برای امراض قندی
  • 3 گام کلیدی برای بالا بردن سطح تاب و تحمل خود
  • رفع لکه های تیره روی پوست با برخی ترفندهای طب سنتی
  • بدون مراجعه به پزشک از کجا بدانیم حامله ایم
  • مصرف میوه تازه باعث پیشگیری از حملات قلبی و سکته‌ مغزی میشود
  • دستورهای طب سنتی برای فشارخون
  • دستانی با پیوند عصبی
  • با این کار اندروفین در بدنتان ترشح کنید
  • محبوبترین ها

  • انتقال تجربیات پزشکی ایران به الجزایر
  • وزیر بهداشت از فرماندار بدره عذر خواهی کرد
  • اسرار چاقی و تنبیه را اینجا بخوانید
  • رحم چه مشکلاتی می تواند داشته باشد
  • قایقی که تا 6 سال نیاز به سوخت گیری ندارد
  • ویژگی هایی یک ماهی تابه مناسب
  • چه توت فرنگی هایی دارای ویتامین بیشتر هستند
  • آخرین وضعیت امداد رسانی به زائران حادثه آتش سوزی در هتل کربلا
  • رپورتاژ

  • اطلاعاتی در مورد ویتیلیگو و راه درمان آن
  • مریم جواهریان، متخصص روانشناسی سلامت و استادیار دانشگاه
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x