مشاوره زیبایی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر کمالی
دکتر کمالی
پوست مو و زیبایی
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست

img03

وقتی که حرف از استحکام و مقاومت در بافت استخوانها می شود به سراغ تحريك بدني و ورزش های استقامتی می رویم

انجام حرکات ورزشی منظم منجر به تقویت عضلات می‌‌شود ولی انجام یکی از حرکات ورزشی آنهم در زمانی محدود منجر به استحکام و مقاومت استخوانها می‌‌‌‌‌شود

 وحید سبحانی متخصص طب ورزشی و رئیس مرکز تحقیقات فیزولوژی ورزشی بیمارستان بقة الله افزود: انجام حرکات ورزشی مرتب و منظم باعث تقویت عضلات می‌شود و در این میان طناب زدن به عنوان ورزش شدتی با افزایش آستانه مقاومت استخوانها منجر به استحکام آنها می‌َشود که البته برای افرادیکه دارای اضافه وزن هستند از این انجام این ورزش بویژه به منظور لاغری و کاهش وزن،اکیدا خودداری کنند.

وی با تاکید بر اینکه افرادیکه دارای b.m.i30 و یا بیشتر هستند باید از انجام حرکات شدتی پرهیز کنند،تصریح کرد: انجام این حرکت به ویژه طناب زدن،در هر بار پرش منجر به ایجاد ضربه‌ای محکم به قسمت‌های لولایی مفاصل ،ساییدگی آنها افزایش شاخص شکنندگی استخوانها در این افراد می شود که به علت اضافه وزن قابل توجهشان گاهی میزان پاسخگویی به درمان آسیب‌های ناشی از انجام چنین حرکاتی مشکل‌تر می‌شود.
این متخصص فیزیولوژی ورزشی در خصوص بهترین سن ورزش طناب زدن گفت:سنین نوجوانی به ویژه 14 الی 17 سالگی بهترین سن برای انجام این حرکت شدتی است که منجر به استحکام استخوانها در این سنین می‌شود و البته حتی در این سنین نیز نباید ورزش به مدت طولانی انجام گیرد، مدت زمان آن نباید در نهایت بیشتر از 20 دقیقه و به اندازه 1 الی 2 دفعه در روز تجاوز کند.
وی با اشاره به تفاوت انجام ورزش طناب زنی در سنین مختلف خاطرنشان کرد:در سنین .نوجوانی استخونها در حالت رشد و بازسازی تقویت هستند و انجام این حرکات در افزایش مقاومت آنها نقش موثری دارد ولی در سنین بالاتر و بویژه در دهه 40 یا 50 زندگی به مرور استخوانها رو به تحلیل می‌روند و انجام این دست از حرکات می تواند روند فرسایشی و زوال استخوانها را سرعت ببخشد، البته طناب زدن تا سنین 30 الی 35 سالگی منعی ندارد.
5 1000
ارسال شده در 12 مرداد 1393 توسط با موضوع اخبار پزشکی
[bws_google_captcha]

تایید کنید که ربات نیستید !!!

دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
x