کمبود انرژی کم کردن وزن سوء تغذیه سلولیت ریزش مو افسردگی افزایش وزن افزایش احساس گرسنگی

راه‌حل‌های لاغری فوری معمولا مضر هستند و به بدن آسیب می‌رسانند مهمترین عوارض جانبی کاهش سریع وزن برای بدن شامل؛سلولیت،افزایش وزن،سوء تغذیه، افزایش احساس گرسنگی، کمبود انرژی،ریزش مو،افسردگی و… بسیاری موارد دیگر است

افراد برای کاهش وزن باید حوصله زیادی به خرج دهند و این نکته را بدانند که کاهش وزن بیش از 4 کیلو در ماه علمی نیست.مسعود کیمیاگر، متخصص تغذیه  گفت: این مسئله که آب یخ به سرعت لاغرتان می‌کند به هیچ عنوان صحت ندارد اینگونه مسائل یک تعبیر سست از مباحث علمی است.

وی افزود: آب یخ ممکن است چند کالری در سوخت و ساز بدن تاثیر بگذارد آن چند کالری در مقایسه با 1500 کالری که روزانه به آن نیاز داریم قابل توجه نیست.
این متخصص تغذیه ادامه داد: این مسئله که برای لاغر شدن چه بخوریم مقوله درستی در کاهش وزن نیست مقوله کاهش وزن به رژیم غذایی فرد مربوط می‌شود.
کیمیا‌گر تصریح کرد: تاثیر آب یخ را در لاغری افراد به هیچ عنوان تایید نمی‌کنم.
وی عنوان کرد: چند نکته اساسی برای کاهش وزن وجود دارد.افراد برای کاهش وزن خود باید شکیبا بوده و حوصله زیادی داشته باشند کاهش وزن بیش از 3 تا 4 کیلو در ماه علمی نیست.
این متخصص تغذیه اظهار داشت: افراد برای کاهش وزن خود، بر اساس شیوه تغذیه زندگی خود رژیم بگیرند و برای کاهش وزن خود صبر داشته باشند.

5 1000
ارسال شده در 30 مرداد 1393 توسط با موضوع اخبار پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • اتاقکی برای کارمندان
  • آشنایی با میان وعده هایی که کالری کمی دارند
  • اختلال در کارکرد تیروئید بر روابط زناشویی چه اثراتی می گذارد؟
  • آسیب های بوکس و فوتبال برای زیر هجده سال
  • افزایش اشتها با مصرف نان سفید
  • عوارض مد و زیبایی برای سلامت بانوان
  • افزایش افسردگی در نوجوانان به خصوص در دختران
  • افزایش وزن طولانی مدت با سبک زندگی چه ارتباطی دارد؟
  • محبوبترین ها

  • توصیه هایی جهت پیشگیری از چاقی کودکان
  • در باره رژيم‌هاي آبميوه و سبزيجات این موارد چهارگانه را باور نکنید
  • مصرف فست فود و این آسیب ها
  • نمونه رژیم غذایی در پیوند کلیه
  • زانو درد دارید؟ سویا بخورید
  • میان وعده های سالم و مقوی
  • آیا فقط شیر کلسیم دارد؟
  • در سال های اول زندگی عادات غذایی شکل می گیرند
  • رپورتاژ

  • کلینیک دندانپزشکی تخصصی دکتر حاجی زاده
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • مرجع فروش انواع کیسه کلوستومی،کیسه یوروستومی و کیسه ایلئوستومی
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما