کمبود انرژی کم کردن وزن سوء تغذیه سلولیت ریزش مو افسردگی افزایش وزن افزایش احساس گرسنگی

راه‌حل‌های لاغری فوری معمولا مضر هستند و به بدن آسیب می‌رسانند مهمترین عوارض جانبی کاهش سریع وزن برای بدن شامل؛سلولیت،افزایش وزن،سوء تغذیه، افزایش احساس گرسنگی، کمبود انرژی،ریزش مو،افسردگی و… بسیاری موارد دیگر است

افراد برای کاهش وزن باید حوصله زیادی به خرج دهند و این نکته را بدانند که کاهش وزن بیش از 4 کیلو در ماه علمی نیست.مسعود کیمیاگر، متخصص تغذیه  گفت: این مسئله که آب یخ به سرعت لاغرتان می‌کند به هیچ عنوان صحت ندارد اینگونه مسائل یک تعبیر سست از مباحث علمی است.

وی افزود: آب یخ ممکن است چند کالری در سوخت و ساز بدن تاثیر بگذارد آن چند کالری در مقایسه با 1500 کالری که روزانه به آن نیاز داریم قابل توجه نیست.
این متخصص تغذیه ادامه داد: این مسئله که برای لاغر شدن چه بخوریم مقوله درستی در کاهش وزن نیست مقوله کاهش وزن به رژیم غذایی فرد مربوط می‌شود.
کیمیا‌گر تصریح کرد: تاثیر آب یخ را در لاغری افراد به هیچ عنوان تایید نمی‌کنم.
وی عنوان کرد: چند نکته اساسی برای کاهش وزن وجود دارد.افراد برای کاهش وزن خود باید شکیبا بوده و حوصله زیادی داشته باشند کاهش وزن بیش از 3 تا 4 کیلو در ماه علمی نیست.
این متخصص تغذیه اظهار داشت: افراد برای کاهش وزن خود، بر اساس شیوه تغذیه زندگی خود رژیم بگیرند و برای کاهش وزن خود صبر داشته باشند.

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 30 مرداد 1393 توسط خانم فردوس فرد با موضوع اخبار پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • خواص طلایی پیاز خام
  • هر تم موسیقی چه معنایی دارد
  • سرطان سینه گریبان گیر چه کسانی می شود
  • شرط داشتن کلیه سالم
  • اسهال مسافران ورزشکار و سایر عفونت ها
  • اهمیت یادآوری خاطرات دوران نامزدی
  • تاثیرات مفید سر وقت خوابیدن در جوانی
  • آنچه باید درباره نوزادان بدانید اززبان متخصص کودکان بخوانید
  • محبوبترین ها

  • علت سرباززدن کودک از حرف والدین
  • تیک عصبی به نام خارج کردن زبان
  • از رویا پردازی تا دروغ در دنیای کودکانه
  • تقویت روحیه اجتماعی
  • مشکلات تکلم در اطفال
  • برنامه واکسن برای نوزادان و کودکان نو پا
  • خجالت در سنین پایین
  • با بچه بغلی چه کنیم؟
  • رپورتاژ

  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است