مشاوره زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر کمالی
دکتر کمالی
پوست مو و زیبایی
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
relaxation-techniques
ریلکسیشن استرس را کم می‌کند، باعث مدیریت بهتر جسم و روح می‌شود ، از مشکلات تنفسی پیشگیری می‌کند، تعداد دفعات حمله های آسم را کاهش می‌دهد، کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد و حتی عزت نفس را هم ارتقا می‌بخشد

ریلکسیشن برای تمرکز حواس که در نتیجه اضطراب فرد به وجود آمده است موثر واقع می‌شود.
مهدی دوایی، روانشناس  گفت: هنگامی که بر اثر اضطراب اکسیژن به مغز انسان نمی‌رسد یا به دنبال آن گرفتگی عضلانی در فرد ایجاد می‌شود اضطراب افزایش پیدا می‌کند.
وی افزود: اضطراب یک دوره معیوب است که سبب انقباض عضلانی و کاهش رسیدن اکسیژن به مغز انسان می‌شود یک راه برای بر هم خوردن این دوره معیوب، ریشه یابی اضطراب است به طور موقت نیز می‌توان از افزایش اضطراب در فرد جلوگیری کرد. مغز انسان و انبساط عضلانی سبب می‌شود اضطراب فرد تشدید پیدا نکند ریلکسیشن انقباض و انبساط عضلانی به همراه نفس عمیق است.
دوایی اظهار داشت: هنگامیکه از مراجع خود می‌خواهیم نسبت به عضلات دست خود آگاهی پیدا کند پس از این آگاهی، عضلات خود را منقبض و رها می‌سازد همچنین سه نفس عمیق بکشد با این روش از تشدید اضطراب وی جلوگیری کرده‌ایم.
این روانشناس خاطر نشان کرد: ریلکسیشن برای تمرکز حواس فرد که در نتیجه اضطراب وی به وجود آمده است نیز موثر واقع می‌شود همچنین برای کاهش اضطراب فرد در سر جلسه امتحان نیز موثر است علاوه بر آن شستشوی بینی را نیز برای کاهش اضطراب امتحان توصیه می‌کنیم.
وی عنوان کرد: در نتیجه انجام ریلکسیشن، دقت فرد در جلسه امتحان افزایش پیدا می‌کند همچنین ریلکسیشن برای جلوگیری از عصبانیت و پرخاشگری در فرد تأثیر دارد.
5 1000
ارسال شده در 19 شهریور 1393 توسط با موضوع روانشناسی
[bws_google_captcha]

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پیشنهاد سردبیر

  • کمبود ویتامین C (اسکوربوت)
  • حجم عضله های دو سر را ازدنیس جیمز بیاموزید
  • نکاتی درباره فایده هل باد
  • توصیه های اپتومتریست ها پیرامون استفاده از لنز و عینک طبی
  • در بیماری سرماخوردگی نیازی به مصرف آنتی بیوتیک ضرورتی ندارد
  • چرا جعفری خوب است؟
  • اهمیت قدردانی از شریک زندگی
  • ۶ شیوه آسان برای بوجود آوردن تغییراتی بزرگ در صورتتان
  • محبوبترین ها

  • جوانترین پوست ها با با یک تکه یخ
  • برای جوانی پوست رتینول جادومیکند
  • آسیب رسیدن به موها با این کارهای ساده
  • در استفاده از برق لب این نکات را بخاطر بسپارید
  • 4 کلید طلایی برای افزایش سرعت رشد و پر پشت شدن مو ها
  • رفع افتادگی پوست با نخ
  • روش های کوتاه مدت ترمیم زخم
  • حس جوانی با این خوراکی ها
  • رپورتاژ

  • استحکام وسلامت استخوان فک= نجات دندان های لق
  • جوانسازی پوست، تزریق بوتاکس و لیزر
  • رفع افتادگی پلک به روش پلاسماجت دکتر خیرخواه
  • کلینیک تخصصی ارتودنسی و دندانپزشکی دکتر گوگانی
  • کلینیک فوق تخصصی آندوسکوپی وکولونسکوپی بدون درد
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x