مشاوره زیبایی
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
متخصص جراح پلاستیک و زیبایی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
پیرایه
پوست، مو و زیبایی
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک ارتوپدی سپید
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
چشمخانه، ساختمان پزشکان
کلینیک چشمخانه
به روز ترین تجهیزات و دانش چشم پزشکی

کمبود خواب کم خوابی عوارض کم خوابی عوارض بی خوابی زوال عقل خواب شبانه بی خوابی اهمیت خواب شبانه

 داشتن خواب کافی موجب می‌شود تا احساس آرامش و سیری کنید و از خوردن بی‌دلیل اسنک‌های چاق کننده دوری کنید.

افرادی که خواب کمي دارند مغزشان سريعتر کوچک مي شود و زودتر به زوال عقل مبتلا مي شوند.هنگام کم خوابی، بدن موادی ترشح می کند که پس از ضربه به مغز نیز تولید می شود. نتايج مطالعات قبلي محققان نشان داده بود که طول مدت خوابيدن بر کارکرد قواي شناختي مغز افراد مسن تاثير مي گذارد.

بررسی ها نشان می دهند، کم خوابی باعث تحلیل عضلات می شود و بافت بدن به مرور زمان فرسوده می شود. اشخاصي کهخواب درستی ندارند، قند خونشان پايين مي آيد و قند تنها منبع غذايي مغز است. در نتيجه کاهش قند خون، باعث تخريب و اختلال در عملکرد مغز مي شود.

گفتنی است؛ مطالعات اخیر محققان نشان می دهد کمبود خواب در کودکان باعث کوتاهی قد در آن ها می شود و خون رسانی به مغز نیز کاهش می یابد. بررسی های پژوهشگران نشان می دهد افرادی که تنها 4 الی 5 ساعت خواب شبانه دارند سیستم ایمنی ضعیف تری دارند و چهره آن ها پیرتر به نظر می رسد.

نتایج مطالعات نشان می دهند، خواب 7 الی 8 ساعت شبانه باعث می شود تمام ارگان های بدن به درستی عمل کنند و روند پیری بدن کاهش یابد.خوابيدن باعث استراحت مغز مي گردد. اگر کمبود خواب به مدت طولاني ادامه يابد، موجب تسريع مرگ سلول هاي مغزي مي گردد.

5 1000
ارسال شده در 23 شهریور 1393 توسط با موضوع اخبار پزشکی
ویزیت یاب

پیشنهاد سردبیر

  • معالجه اندامها از طریق کف دست
  • چطوری لایه برداری خانگی در مدت 10 دقیقه انجام دهیم
  • ترک سیگار با این روش های مفید
  • عواقب جبران‌ ناپذیری موبایل
  • بررسی تاثیرات محیط بر میزان افزایش هوش کودکان
  • حفاظت استخوان ها با پرهیزات غذایی
  • بررسی فواید مصرف گریپ فروت و خواص دارویی آن
  • دوشاخه شدن مو و توصیه های پزشکی مختلف برای آن
  • محبوبترین ها

  • 5 ماسک صورت خانگی با استفاده از تخم مرغ
  • چگونه موهای پرپشت و براق داشته باشیم؟
  • مصارف مختلف آلوئه ورا برای اطفال
  • زاویه دار کردن صورت با روش های جراحی و غیر جراحی
  • تقویت ناخن ها با محصولات طبیعی خانگی
  • معجزه گیاهان بر روی پوست و مو
  • برای رشد موهای جدید این توصیه های گیاهی مفیدند
  • آموزش تصویری نرم کردن مو با آلوئه ورا
  • رپورتاژ

  • کلینیک پوست و زیبایی دکتر فاطمه بامداد
  • دندان تاجی از زیبایی
  • زیبایی و جوانسازی پوست در کلینیک یکتا
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x