papaya-smoothieدکتر سلام-پاپایا یکی از سالم ترین میوه ها است که بسیار مغذی می باشد.  از فواید آن  پایین آوردن کلسترول ، درمان  امراض روده بزرگ، درمان ویار صبحگاهی و  پیشگیری از بسیاری از بیماریهای دیگر است. مخلوط آن همراه با میوه های خانواده مرکبات مانند پرتقال خاصیت آن را بیشتر میکند. ترکیب پاپایا و پرتقال  دیابت را درمان میکندطرز تهیه:

1 فنجان پوره پاپایا
2 فنجان آب پرتقال تازه
2 قاشق چایخوری  جایگزین شکر  (اختیاری)
2 قاشق چایخوری آب لیمو (اختیاری)
۱ فنجان  یخ خرد شده

طرز تهیه:
1. تمام مواد به جز یخ  را در یک مخلوط کن ریخته تا صاف شود
2.  ¼ فنجان یخ خرد شده در هر لیوان بریزید و سرو کنید

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد