مشاوره زیبایی
چشمخانه، ساختمان پزشکان
کلینیک چشمخانه
به روز ترین تجهیزات و دانش چشم پزشکی
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
متخصص گوش و حلق وبينى
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
پیرایه
پوست، مو و زیبایی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک ره یا
دکتر امید رحمانی
پزشک پوست مو زیبایی كاسمتولوژيست از فرانسه
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
متخصص جراح پلاستیک و زیبایی

کاهش بیماریهای کلیه شیوه زندگی سالم سلامت کلیه ها رعایت رژیم غذایی به سبک مدیترانه ای رژیم مدیترانه ای

بر پایه تحقیقات اخیر هر یک  نمره مثبت زیادتر در رژیم  غذایی مدیترانه ای با کاهش 17 درصدی احتمال ابتلا به بیماری کلیوی مزمن همراه است.

الگوهای غذایی که دقیقاً مشابه رژیم  مدیترانه ای است با کاهش 50 درصدی خطر ابتلا به بیماری  مزمن کلیوی و با کاهش 42 درصدی  خطر ابتلا به کاهش سریع عملکرد کلیوی  در ارتباط است.

نتایج تحقیق اخیردر مجله ی  Clinical Journal of the American Society of Nephrology (CJASN)منتشر گردید.

نتایج این تحقیق نشان می دهد رعایت رژیم غذایی به سبک مدیترانه ای سبب کاهش خطر ابتلا به بیماری مزمن  کلیوی می شود.

بیماری مزمن کلیوی درحال اپیدمی شدن در جهان است و با وجود پیشرفت های زیادی که برای مقابله  با بیماریهای کلیوی صورت گرفته است و درمانهای تهاجمی بر علیه عوامل خطر این  بیماری  از جمله فشار خون و دیابت ، هنوز هم بسیاری از افراد درسنین  مختلف کاهش عملکرد کلیه ها را تجربه می کنند.

دکتر Minesh Khatriو همکارانش از مرکز پزشکی  دانشگاه کلمبیا به بررسی بهبود الگوی  تغذیه ای  وتأثیرات آن بر عملکرد  کلیه ها پرداختند.

دکتر Khatriمی گوید: بسیاری از مطالعات  ارتباط مطلوبی را بین رعایت رژیم مدیترانه ای  و انواعی از فواید آن در بیماریهای مختلف از جمله بیماریهای قلبی عروقی، آلزایمر، دیابت و سرطان گزارش  کرده اند. از سوی دیگر شواهد روزافزونی درباره ی تأثیر تغذیه ی نامناسب  و ارتباط آن با بیماری های کلیوی مشاهده  می شود، اما اینکه مزایای رژیم مدیترانه ای می تواند به سلامت کلیه ها  کمک کند موضوعی بود که در این تحقیق به آن پرداخته شد.

رژیم مدیترانه ای شامل مصرف زیاد میوه جات، سبزیجات، ماهی، حبوبات، چربیهای سالم برای قلب و در عین حال به حداقل رساندن مصرف گوشت قرمز، غذاهای فرآوری شده و شیرینجات است.

 محققان در یک مطالعه ی مشاهده ای مبتنی بر جمعیت وآینده نگر به بررسی ارتباط درجات مختلف رژیم  مدیترانه ای بر عملکرد دراز مدت کلیه ها  پرداختند.

درآنالیز های انجام شده بروی 900 شرکت کننده  که نزدیک  به 7 سال تحت  نظارت  بودند، مشخص گردید به ازا  هر یک امتیاز  بیشتر در نمره ی  رژیم  غذایی مدیترانه ای (که نشاندهنده ی میزان پایبندی  بیشتر به رژیم  غذایی بود)، خطر ابتلا به بیماری مزمن کلیوی  17 در صد کاهش  می یابد.

الگوهای تغدیه ای که دقیقاً مشابه با رژیم  مدیترانه ای بودند (با امتیاز  مساوی  یا بالاتر از5) سبب کاهش خطر ابتلا به بیماری مزمن کلیوی به میزان 50 درصد و کاهش 42 درصدی تجربه ی کاهش سریع  عملکرد  کلیه ها می شود.

دکتر Linمی گوید: رژیم غذایی به سبک  مدیترانه ای  تنها  یکی از  اجزاء  شیوه ی زندگی سالم است، این روش از زندگی باید با  ورزش منظم  همراه باشد . اگر چه رسیدن به این هدف ظاهراً ساده است اما دستیابی به آن درحقیقت یک چالش بزرگ است، ابتدا باید این واقعیت  را پذیرفت که رسیدن  به این هدف با یک  قرص جادویی با یک رژیم غذایی معجزه گر امکان پذیر نیست تنها راه هوشیاری وانضباط در رژیم  غذایی  و  ورزش  است.

منبع-diabetestma

5 1000
ارسال شده در 11 آبان 1393 توسط با موضوع تغذیه
پيلتن شاپ

پیشنهاد سردبیر

  • بيماران مصروع كشور با کمبود جدي داروهاي جديد خارجي مواجهند
  • از بین بردن زخم ها با بوی چوب صندل
  • خوراندن قطره آهن به اطفال
  • اهمیت ورزش کردن حین کار
  • به روش طبیعی مراقب سلامتی پروستات باشید
  • تاریخچه ای در مورد رشته ورزشی والیبال در جهان
  • نقش پیاده روی در پیشگیری از بیمارشدن
  • بررسی ابعاد مختلف سرطان و روش های درمان آن
  • محبوبترین ها

  • پدیدار شدن قیچی در شکم بیمار بعد از 15 سال
  • مراقب سلفی گرفتنان باشید
  • پاییز را با این مواد غذایی شروع کنید
  • عواقب خطرناک زندگی در کنار بزرگراه
  • اثرات مضر گوشی همراه و ایجاد اختلالات خواب
  • پلاتین زیر پوست و دانستنی هایی در مورد آن
  • قد بلند عامل بیرون راندن بازیکن والیبال روسیه از هواپیما
  • رونمایی از ماشین برف‌روبی مدرن در روسیه
  • رپورتاژ

  • جدول میزان کالری مواد غذایی
  • هیچ کس نباید از درد زانو رنج ببرد
  • کلینیک زیبایی شارلوت
  • عمل جراحى زيبايى بينى به روش جديد clacc
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x