خرمالو سرشار از آب و بتاکاروتن است و چنانچه این ویتامین به مقدار کافی به بدن نرسد نه‌تنها قدرت بینایی کم می‌شود، بلکه باعث خشن شدن پوست و شکننده شدن ناخن و موها و افت در میزان هوش و سلامت بدن می‌شود.
يافته‌هاي جديد دانشمندان نشان مي‌دهند «خرمالو» ميوه‌اي بسيار شيرين است که از ميوه‌هاي پاييزي به حساب مي‌آيد و سرشار از «مواد مغذي» مثل «ويتامين‌ها» و «آنتي‌اکسيدان‌ها» است. اين ميوه بسيار کم کالري و کم حجم است و به دليل ترکيبات مفيدي که دارد مي‌تواند «تومورهاي سرطاني» و آنتي تومورها را از بين ببرد. بررسي‌ها نشان مي‌دهند خرمالو به دليل «منگنز» و «پتاسيم» که دارد مي‌تواند «راديکال‌هاي آزاد» را از بيان ببرد.اين ميوه به دليل داشتن «ويتامين B» و «اسيدفوليک» براي دختران و خانم‌ها بسيار مفيد است و مي‌تواند ميزان خون موجود در بدن آن‌ها را کنترل کند و به يک سطح معيني برساند. همچنين گفتني است خرمالو مي‌تواند از «سرطان پوست» جلوگيري کند و تمام مشکلات و آسيب‌هاي پوستي را درمان کند
