کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
دکتر آزاده آقازاده
دکتر آزاده آقازاده
ماموگرافی، سونوگرافی دیجیتال
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص گوارش و كبد و آندوسكوپی
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر

 nuts1

بکار بردن مغزهای درختی مثل بادام، آجیل برزیلی، بادام هندی، بلوط، نارگیل، فندق، گردوی آمریکایی، ماکادمیا، گردو، دانه کاج و پسته قادر به کاهش دو گزینه از پنج مورد سندورم متابولیک کمک می کند.

چربی خون یعنی تری گلیسرید و قند خون افرادی که مغزهای درختی را به رژیم غذایی خود می‌افزایند کاهش می‌یابد. به گفته یکی از محققان بیمارستان سنت میشل کانادا زمانی بیشترین کاهش در تری گلیسریدها و گلوکز خون دیده شد که آجیل به جای چربی‌های اشباع شده جایگزین کربوهیدارت‌های تصفیه شده شد و هیچ تأثیر سوئی بر دیگر عوامل خطر سندروم متابولیک نداشت. حتی با اینکه آجیل کالری و چربی خیلی بالایی دارد اما مفید است چون چربی اشباع نشده است.
یک فرد در صورتی از سندورم متابولیکی رنج می‌برد که سه مورد از این ریسک فاکتورها را داشته باشد: سطح پایین کلسترول خوب، تری گلیسیرید بالا، فشارخون بالا، اضافه‌وزن دور کمر. فایده آجیل درختی برای کاهش ریسک بیماری قلبی به تأیید سازمان غذا و داروی امریکا هم رسیده است. همچنین به‌عنوان بخشی از رژیم‌های غذایی مدیترانه‌ای، پورتفولیو و برنامه خوراکی دش (DASH) برای کاهش فشار بالای خون به‌منظور مدیریت و پیشگیری از بیماری قلبی عروقی بر مبنای توانایی آن‌ها برای کاهش کلسترول بد توصیه‌شده است.

منبع-salamaneh

5 1000
ارسال شده در 14 آبان 1393 توسط با موضوع تغذیه
ارکید
دندانپزشکی دکترسلام
تلگرام دکتر سلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
x