دکتر سلام-بدن ما به دلیل غذایی که می خوریم بدلیل مواد نگهدارنده موجود در آن حتی آبی که می نوشیم به دلیل آلودگی آب نوع هوایی که تنفس میکنیم به دلیل آلودگی هوا و محصولات زیبایی که استفاده می کنیم در بدن سم وارد می شود. اگر این کنترل نشود، سموم بیش از حد می تواند مشکلات جدی را به بدن بوجود بیاورد و در نتیجه بیمار می شویم
سم زدایی یک فرایند است که برای تصفیه بدن لازم است
در اینجا برخی از راه های آسان برای سم زدایی روزانه است که می تواند به سالم ماندن بدن کمک کند: آب راحت ترین و بهترین شکل سم زدایی است که به آسانی در دسترس ما است. نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز به دفع سموم اضافی بدن کمک میکند. این به کاهش وزن هم کمک می کند، و همچنین توازن بدن را حفظ میکند هنگامی که از خوردن غذاهای بسته بندی شده دوری میکنید، یعنی از مواد شیمیایی و نگهدارنده در غذاهای آماده اجتناب میکنید. به علاوه، غذاهای تازه دارای ویتامین ها و مواد معدنی است که در سلامت بدن و از بین بردن سموم موثر است اگر می خواهید سم زدایی سالم روزانه داشته باشید عرق لازم است ، پس برای اینکه عرق کنید باید ورزش کنید تا هم قلب سالمی داشته باشید و هم سموم را از طریق عرق بیرون کنید و هم اینکه اکسیژن تاره را به بدن برسانید
1. نوشیدن مقدار زیادی آب
2. خوردن غذاهای تازه
3. ورزش
4. خواب خوب
خواب و استراحت برای بدن و سلامتی مهم هستند، خواب خوب درست مثل غذای خوب است. . نیازی به گفتن نیست، باید صبح زود بیدار بشوید چون صبح بدن می تواندسموم را، از طریق حرکات روده از بین ببرد. اگر آن را نگه دارید یا به تاخیر بیاندازید سموم جذب شده و شدت آن افزایش میابد در زمان استحمان بدن به خوبی تمیز شده و سم زدایی می شود و سیستم ایمنی بدن تقوییت می شود
5. تمیز کردن بدن
این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع و آدرس hiDoctor.ir مجاز می باشد
