کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر آزاده آقازاده
دکتر آزاده آقازاده
ماموگرافی، سونوگرافی دیجیتال
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص گوارش و كبد و آندوسكوپی
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو

green-study-room-ideas

اگر از كامپیوتر در اتاق خواب خود استفاده می‌كنید از یك لپ‌تاپ استفاده كنید تا وقتی كاری با آن ندارید آن را از اتاق خارج كنید. این كار باعث می‌شود شب‌هنگام برای چك كردن ایمیل‌های خود وسوسه نشوید.

حمله‌ی خواب هم وجود دارد یک فرد به یکباره‌ وارد دوره‌ای از خواب می‌شود و به صورت طبیعی خواب ندارد.

حسینی ابراهیمی مقدم متخصص روانشناسی  گفت: اختلالات خواب به چند دسته تقسیم می‌شود یکی افرادی که خواب سر شبشان مشکل دارد یا نیمه شب بلند می‌شود و دیگر بد خواب می‌شوند و خواب خوبی ندارد. بلند‌شدن صبح خیلی زود که فرد احساس کسلی و خواب آلودگی می‌کند و یا حتی پر خوابی هم باعث اختلالات در خواب می‌شود.

وی ادامه داد: در حمله خواب فرد یک باره وارد دوره خواب می‌شود و آن طوری که باید به صورت طبیعی خواب ندارد که در این صورت خواب دیدن بیشتر از مواقع دیگر است به همین دلیل فرد کابوس می‌بیند.

ابراهیمی مقدم بیان کرد: زمان خواب هر فردی متفاوت است ولی معمولا مقدار زمانی که فرد به خواب  نیاز دارد 6 تا 8 ساعت است.

وی خاطر نشان کرد: با کاهش اضطراب و استرس و توجه به اینکه فرد مکان خواب را با مکان مطالعه اشتباه نگیرد و مکان خواب فقط برای خوابیدن باشد می‌تواند فرد خواب خوبی داشته باشد.

5 1000
ارسال شده در 2 آذر 1393 توسط با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • درباره قرص آدلت کلد چه میدانید؟
  • آیا میشود کوکائین را در ایران ترک کرد؟
  • روش های پی بردن به روحیات بانوان
  • چاق شدن با غذا خوردن بعد از ساعت 6 عصر،درست یا غلط؟
  • خطرات ناشی از لیزر برای زنان باردار
  • اهمیت دریافت انواع ویتامین ها ومکمل ها توسط بانوان
  • کاربردهای جالب فلفل را بشناسید
  • برای حفظ سلامتی ترب سیاه بخورید
  • محبوبترین ها

  • درمان سردرد با خوردنی های مفید
  • خوردن شلیل در دوران بارداری ضرورت دارد
  • برای کاهش وزن مناسب ترین سبزیجات کم کربوهیدارت کدامند
  • نارنج میوه ای باخواص زیاد
  • روش های استفاده از پوست موز و هندوانه
  • روغن هسته انگور را به خاطر بسپارید!
  • خواص گلابی را به بدنتان برسانید!
  • فواید و خواص دارویی پوست تنه درخت و میوه بلوط
  • رپورتاژ

  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • پیشگیری از چین و چروک صورت با لیفت نخی
  • خدمات دندانپزشکی زیبایی و ترمیمی دکتر حاجی زاده
  • کرم های موثر و طبیعی شرکت ایده آرای پیشگام
  • ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x