how-to-look-after-your-nails

در این بخش، 6 نکته  برای مراقبت از ناخن ذکر میکنیم که، با رعایت این نکات ناخن های زیبا و سالمی خواهید داشت:

1- نظافت  ناخن بیش از حد مهم است.

باید زیر ناخن تمیز باشد و آن رابا آب گرم و صابون خوب بشوئید.

2-هرروز  مراقبتهای لازم ناخن را انجام دهید

 مراقبتهایی مانند پدیکور و مانیکودر در فواصل  زمانی منظم که ناخن ها آسیب نبیند . استفاده از لوسیون ناخن برای محافظت و تقویت ناخن.

-3رژیم غذایی

 باید غذاهای خوب و مغذی بخورید، مانند برنج قهوه ای، آجیل،غلات کامل، سویا ، شیر بدون چربی، تن ماهی، میوه و سبزیجات تازه  که برای ناخن بسیار خوب هستند.

4- ترک عادت جویدن ناخن

جویدن ناخن مانع رشد ناخن می شود پس باید این عادت ناپسند را ترک کنید

5-مارک لاک ناخن بسیار مهم است

کیفیت لاک ناخن  بسیار مهم است ،چون لاک هایی که کیفیت خوبی ندارند به ناخن صدمه می زنند

6-پاک کننده ناخن

وقتی لاک را با پاک کننده ها پا ک میکنیم، باید یک مرطوب کننده خوب هم استفاده کینم