مشاوره زیبایی
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
کلینیک ره یا
دکتر امید رحمانی
پزشک پوست مو زیبایی كاسمتولوژيست از فرانسه
کلینیک سیب سبز
کلینیک سیب سبز
آفر ویژه برای پکیجها
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
چشمخانه، ساختمان پزشکان
کلینیک چشمخانه
به روز ترین تجهیزات و دانش چشم پزشکی
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
متخصص جراح پلاستیک و زیبایی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
پیرایه
پوست، مو و زیبایی
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
متخصص جراح پلاستیک و زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک ارتوپدی سپید
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
کلینیک سیب سبز
کلینیک سیب سبز
آفر ویژه برای پکیجها
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصیی آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
چشمخانه، ساختمان پزشکان
کلینیک چشمخانه
به روز ترین تجهیزات و دانش چشم پزشکی
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
کلینیک ره یا
دکتر امید رحمانی
پزشک پوست مو زیبایی كاسمتولوژيست از فرانسه
پیرایه
پوست، مو و زیبایی
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی

ویتامین های هویج هویج خام کالری هویج فواید هویج سلامتی بدن و هویج خواص درمانی هویج ترکیبات هویج

هویج خام  کالری زیادی ندارد، شامل  مواد مغذی است و طعم خوبی دارد در واقع، این سبزیجشامل  ترکیبات مفیدی از قبیل  بتا – کاروتن، فالکارینول، ویتامین A، مواد معدنی و آنتی اکسیدان به  اندازه کافی می باشد.

چرا هویج در سراسر جهان به عنوان یک جزء اصلی آشپزخانه است

هویج می تواند به رشد شما کمک کنند هویج دارای ویتامین فوق العاده A بالایی می باشد آنها یک منبع بزرگ از ویتامین های ضروری است ویتامین A برای رشد طبیعی، توسعه و همچنین برای بینایی و عملکرد سیستم ایمنی بدن مورد نیاز است یک مطالعه انجام شده در مصر نشان داد که کودکانی که کمبود ویتامین A داشتند با اضافه کردن هویج به رژیم غذایی آنها، به طور قابل توجهی سرعت رشد آنها را افزایش داد.
هویج با سایر مواد مغذی بیش از حد پر شده است این یک منبع عالی از ویتامین K است برای لخته شدن خون و ساختمان استخوان ضروری است این هم یک منبع بزرگ از ویتامین C، همراه با فیبر و پتاسیم است.
آب هویج برای سلامت قلب و عروق خوب است. کاروتینوئید، یک نوع از رنگدانه ی محلول در چربی در گیاهان که فواید آن برای اولین بار در سلامتی در اوایل قرن بیستم کشف شد.
اعتقاد بر این است که کاروتنوئید به دلیل پتانسیل آنتی اکسیدانی بالا خود به محافظت از سیستم قلبی و عروقی کمک می کند. برخی از تحقیقات نشان می دهد که مصرف یک لیوان آب هویج تازه در روز می تواند فعالیت آنتی اکسیدانی را تقویت و به کاهش فشار خون کمک می کند.
تغذیه با هویج برای کودکان مبتلا به اسهال حاد می تواند روند بهبودی را تسریع کند. محققان دریافته اند که غذاهای حاوی آرد هویج می تواند دوره اسهال را تقریبا دو سوم کوتاه ( در چهار روز ) کوتاه کند.
یک مطالعه نشان داد که یک رژیم غذایی در مادران شیرده که در آن پوره پاپایا و هویج رنده شده گنجانیده شود ویتامین A و آهن شیر مادر را افزایش می دهد.
هویج برای عملکرد سیستم ایمنی بدن ضروری است در یک مطالعه، به مردان با رژیم های غذایی کم کاروتینوئید، با دادن آب هویج در عملکرد سیستم ایمنی بدن افزایش نشان داده شد.

خواص درمانی هویج

هویج غنی از آنتی اکسیدان  و خطرات سرطان و بیماری های قلبی عروقی کاهش می دهد
سرطان: نشان داده شده است که انواع کاروتنوئیدها در رژیم غذایی به علت قدرت آنتی اکسیدانی بالا در کاهش رادیکال های آزاد در بدن، اثرات ضد سرطان دارد.
سرطان ریه: یک مطالعه نشان داد که افراد سیگاری که هویج مصرف نمی کنند در مقایسه با کسانی که بیش از یک بار در هفته هویج می خوردند سه بار خطر ابتلا به سرطان ریه بیشتر شد
سرطان کولورکتال: نشان داده شده است مصرف بتا – کاروتن با توسعه سرطان روده بزرگ به ارتباط معکوس دارد.
لوسمی: در یک مطالعه در سال 2011 اثر عصاره آب هویج برای کشتن سلول های سرطان خون و مهار پیشرفت سرطان، نشان داده شده است
سرطان پروستات:  با توجه به مطالعه انجام شده در مرکز سلامتی دانشگاه هاروارد نشان داده شد که در میان مردان جوان، رژیم های غذایی غنی از بتاکاروتن ممکن است یک نقش محافظتی در برابر سرطان پروستات بازی کند.
دیگر مزایای احتمالی: آنتی اکسیدان ها و فیتوکمیکال در هویج نیز ممکن است به تنظیم قند خون کمک کند و همچنین سبب به تاخیر انداختن عوارض پیری و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود

منبع-foodregime

5 1000
ارسال شده در 14 آذر 1393 توسط با موضوع خواص میوه و سبزیجات
ویزیت یاب
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی