از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران، سرگیجه شامل مجموعه وضعیت هایی مانند سبکی سر، سیاهی رفتن چشم ها، چرخش سر، چرخش محیط و اتاق، احساس حرکت اجسام با محیط اطراف که نوعی اختلال در سیستم عصبی با گوش داخلی است.
سرگیجه با حرکات سر، تغییر وضعیت، حرکت کردن و راه رفتن، سرفه و عطسه تشدید می شود و ایجاد تهوع و استفراغ، سردرد، حساسیت به نور یا صدا، تاری دید، تعریق، ضعف و بی حالی، تپش قلب، صدای سوت و وزوز گوش می شود.
***علل سرگیجه
کم آبی بدن، اسهال و استفراغ وتب، ضربات سر و حملات میگرن، استرس، فشارهای عصبی، افسردگی، بی نظمی ضربان قلب، حساسیت به مواد مختلف، برخی مسمومیت ها، بیماری های ویروسی، تنفس کوتاه، تند ویا بسیار عمیق، مصرف سیگار، تنباکو و الکل، کمبود اکسیژن، کم خونی، خون ریزی، کاهش لحظه ای فشارخون، افت قند خون، سندرم قبل از قاعدگی، قاعدگی، بارداری و داروها است.
***به نکات زیر توجه کنید
– حملات سرگیجه شما ممکن است تا چند ماه ادامه یابد (6- 3 ماه) اما معمولاً 15-10 روز بهبودی نسبی رخ می دهد و قادر به انجام فعالیت معمول و روزمره خواهید بود.
– از خوابیدن روی گوش مبتلا خودداری کنید و سرخود را روی دو بالش قرار دهید.
– از تغییر وضعیت های ناگهانی بپرهیزید.
– هنگام برخاستن ابتدا کمی بنشینید و سپس برخیزید.
– از قرار گرفتن در ارتفاع مانند صعود از نردبان و چهارپایه خودداری کنید.
– از انجام فعالیت هایی که نیاز به بالا نگه داشتن طولانی مدت سر یا بازوها دارد مثل تعویض لامپ و آویزان کردن پرده خودداری کنید.
– هنگامی که تنها در منزل هستید از رفتن به حمام خودداری کنید.
– هنگام تنهایی همواره گوشی تلفن یا تلفن همراه را در دسترس خود قرار دهید.
– درصورتی که قادر به حفظ تعادل نبوده و دچار زمین خوردگی می شوید، از راه رفتن تنها، زیاد و بی مورد خودداری کرده و از عصا یا واکر استفاده کنید و کفش های راحت و بدون پاشنه بپوشید.
– هنگام بارندگی یا یخبندان از منزل خارج نشوید.
– از مصرف خودسرانه دارو خودداری کنید و تنها داروهایی که برای کنترل سرگیجه شما تجویزشده است به طور دقیق و صحیح استفاده نمائید و از قطع ناگهانی و یک باره دارو بدون نظر پزشک خودداری کنید.
– اگر به بیماری خاصی مبتلا هستید پزشک را مطلع کنید و داروهایی را به هر علت استفاده می کنید به اطلاع پزشک برسانید.
– از مصرف خودسرانه و افراطی داروها به خصوص خواب آور و آرام بخش پرهیز کنید.
– از وسایل بازی چرخشی و پرشتاب مانند انواع چرخ وفلک استفاده نکنید.
– از مصرف غذاهای شور خودداری کنید.
– از رانندگی خودداری کنید.
– از حضور طولانی مدت در اتومبیل و اتوبوس خودداری کنید. در وسایل نقلیه به هیچ وجه مطالعه نکنید.
– تا حد امکان از سفرهای طولانی هوایی پرهیز کنید.
– از هیجانات عاطفی، واکنش های شدید احساسی، بحث و مجادله بپرهیزید.
– استراحت و خواب منظم داشته باشید و در ساعات مشخص به رختخواب بروید.
– از تماشای طولانی مدت تلویزیون، کار کردن زیاد با کامپیوتر یا انجام بازی های کامپیوتری پرهیز کنید.
– از شنا، کوهنوردی، انجام ورزش و فعالیت های سنگین خودداری کنید.
– از مصرف سیگار و قلیان خودداری کنید.
– برنامه غذایی منظم و کامل داشته باشید و از گرسنگی طولانی مدت جلوگیری کنید.
-مایعات کافی بنوشید تا دچار کم آبی نشوید.
درصورتی که تکرار زیاد حملات در روز با شدت و عدم بهبودی، سردرد شدید و ناگهانی، تب بالای 38 درجه، اختلال تکلم، سنگینی زبان، ضعف و بی حسی اندام ها، فلج، تشنج، گیجی و منگی، بیهوشی و کاهش سطح هوشیاری، درد قفسه سینه، رنگ پریدگی و تعریق سرد، استفراغ شدید و مکرر، بیماری مزمن مثل دیابت و فشارخون، سن بالای 60، ضربه سر، درد شدید و ترشح چرکی از گوش، احساس سرگیجه مداوم و دائم، تشدید علائم یا عدم بهبودی پس از دو هفته درمان داشتید به پزشک مراجعه کنید.
