غذاهای تمیز کننده کام دهان

شیر–اگر شما چیزی تند خورده اند،  آب  نخورید چون دهانتان را بیشتر می سوزاند بجای آب از شیر استفاده کنید پژوهشها نشان داده است که  نوشیدن مقداری شیر به جای آب، اثر  آن را خنثی می کند و د لیل ش هم به علت وجود اسیدهای چرب موجود در شیر است.  همچنین  غ ذاهای پرچرب که می خوریم چربی آن در کام دهان جمع می شود شیر این چربی کام را از بین می برد

کراکر، و یا ویفر ساده  از آب و آرد،  درست شده که  در پاکسازی کام  بسیار موثر است. آنها می توانند   غذاهای تند، خنک کننده، چرب، تلخ، قابض یا شیرین، را از بین ببرند

نان و آب ترکیبی از نان و آب پاک کننده کام  است، چرا که نان طعم  را به خود جذب میکند  و آب آنرا  را شستشو میدهد

اگر یک تکه کرفس بجوید کام را تمیز میکند، کرفس  بافت خشنی دارد که طعم را از بین می برد. حتی، کرفس برای جلوگیری از بوی بد دهان  هم توصیه می شود، همچنین باکتری های دندان و زبان  را هم از بین می برد

سیب  هم مثل کرفس خاصیت پاک کنندگی دارد. جالب توجه است، هر دو این مواد غذایی حتی نفس  را تازه میکنند و بوی بد دهان را از بین می برند حتی جایگزین  مسواک هس تند همیشه توصیه میکنند درجاهایی که مسواک در دسترس ندارید از سیب و کرفس استفاده کنیدپس فقط کام را تمیز نمیکنند دندان و لثه را نیز تمییز میکنند