کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک مدیسا/ ساختمان پزشکان
کلینیک مدیسا
پیکرتراشی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
متخصص گوش،حلق و بینی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص کاشت مو و ابرو
کلینیک ساج
کلینیک ساج
متخصص زنان و زایمان
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و بینی
دکتر منوچهر شهسواری
دکتر منوچهر شهسواری
فوق‌تخصص فلوشیپ لیزر
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک دندان پزشکی دکتر مرضیه مظفری/ ساختمان پزشکان
دکتر مرضیه مظفری
دندان پزشک ( ونیر کامپوزیت، لمینیت سرامیکی، روکش های تمام سرامیکی و ...)
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
کلینیک دندان پزشکی دکتر مرضیه مظفری/ ساختمان پزشکان
دکتر مرضیه مظفری
دندان پزشک ( ونیر کامپوزیت، لمینیت سرامیکی، روکش های تمام سرامیکی و ...)
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
کلینیک مدیسا/ ساختمان پزشکان
کلینیک مدیسا
پیکرتراشی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر محسن حسن‌زاده
دکتر محسن حسن‌زاده
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص کاشت مو و ابرو
دکتر منوچهر شهسواری
دکتر منوچهر شهسواری
فوق‌تخصص فلوشیپ لیزر
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
متخصص گوش،حلق و بینی
کلینیک ساج
کلینیک ساج
متخصص زنان و زایمان
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و بینی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
گلدن رویال
گلدن رویال
پوست، لیزر و زیبایی
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر محمد سعیدی
دکتر محمد سعیدی
متخصص بیماریهای پوست ،مو ،زیبایی و لیزر درمانی
کلینیک آلما/ ساختمان پزشکان
کلینیک دندان پزشکی آلما
کلینیک تخصصی دندان پزشکی
imgsize.php
هورمون‌ها، اضطراب،عواطف و همه تغییراتی که با بارداری همراه می‌شوند و انتظار برای مادر شدن ممکن است باعث نوسان خلق در هر زن در شرف مادرشدنی شود.

برای داشتن دوران بارداری بی دغدغه و همراه با آرامش، این نکات را مدنظر داشته باشید. برخی از این نکات از نظر علمی و پزشکی تائید شده و بقیه براثر تجربه های شخصی به مرور زمان کسب شده اند.
مطالعه و کسب آموزش های لازم
خواندن چند کتاب خوب در مورد بارداری را فراموش نکنید. می توانید ویدئوهای آموزشی مناسب هم در این دوران تماشا کنید و آرامش و اطمینان خاطر کسب کنید. با مطالعه کافی می توانید اطلاعاتی در مورد تغییرات روی داده در بدن خود در دوران بارداری، زایمان و بعد از زایمان هم بدست آورید. با آگاهی از اینکه در دوره بارداری چه اتفاق هایی را تجربه می کنید، اعتماد به نفس بیشتری هم به شما دست می دهد. باید بدانید که چه اتفاقی درحال رخ دادن است و منتظر چه چیزی باید باشید و چه کارهایی باید انجام دهید یا ندهید. مسلما ترجیح می دهید همه نکات لازم را بدانید و اوضاع را تحت کنترل داشته باشید. این قضیه در مورد شوهران خانم های باردار هم صدق می کند. آنها هم باید مطالعه کافی در مورد بارداری خانمها داشته باشند. بخش عمده وظایف شوهر اطمینان خاطر دادن به همسرش در دوران بارداری است. اگر حس عجیبی به همسرتان دست می دهد، چه از آن مطلع هستید و چه برای فهمیدن آن تلاش می کنید، باید به او بگویید که این اتفاق کاملا طبیعی است. همچنین مطمئن شوید کتاب هایی که همسر شما در مورد بارداری انتخاب کرده و مطالعه می کند، مفید و جامع بوده و این توهم را برای او ایجاد نمی کنند که اتفاق های دوران بارداری وی نشانه این هستند که فرزندی بیمار با مشکلات مغزی و جسمی به دنیا می آورد.
 
تغذیه مناسب
 تغذیه مناسب شامل وعده های متعدد کم حجم غذای سالم و میان وعده و پروتئین فراوان است. در کتاب ها و سایت های اینترنتی، فهرست زیادی از غذاهای مناسب مادرهای باردار گنجانده شده اند. پدرها هم در این مورد باید کاری کنند تا مادرها هرچه ازنظر غذایی نیاز دارند، در دسترس داشته باشند. این موضوع حجم زیادی از استرس و فشارهای دوران بارداری را کاهش می دهد.
 
پیاده روی روزانه و ورزش
پیاده روی های روزانه در زمان بارداری خیلی موثر هستند. ضمن اینکه ورزش مرتب به خصوص شنا هم در کتب پزشکی زیادی توصیه شده اند. این تمرین ها استراحت خوبی برای دورشدن از فکر سنگینی بدن و اضافه وزنی که حس می کنید، هستند.
 
معاشرت با همسر
سعی کنید به طور مرتب با همسرتان وقت بگذارنید و حداقل یک بار در ماه بیرون از منزل شام بخورید. این فرصت خوبی برای کنار هم بودن و وقت گذراندن در کنار یکدیگر است.
ارسال شده در 28 آذر 1393 توسط با موضوع زنان و زایمان

پیشنهاد سردبیر

  • راه حل جدید برای شکستگی استخوان با استفاده از سلول های زنان باردار
  • ناراحتی های مختلف هنگام بیدارشدن از خواب
  • 12علامت خطرناک که نشان دهنده ابتلا به سرطان کلیه است
  • تغذیه متناسب با حالات روحی
  • بهترین زمان انتخاب نام برای ثمره زندگیتان
  • تارت ذغال اخته
  • برطرف کردن التهاب با این روش
  • چای اولانگ برای بدن چه فوایدی دارد
  • محبوبترین ها

  • خاصیت های مختلف ذرت برای بدن
  • پرده برداری از اسرار سقوط جرثقیل ها بر حجاج
  • بواسیر را اینگونه برطرف کنید
  • با تومور سارکوم یوئینگ آشنا شوید
  • 10 نکته صرفا جهت یادآوری, برای داشتن خواب شبانۀ بهتر
  • اگر تناسب اندام نداشته باشید چه اتفاقی میفتد؟
  • درد آپاندیسیت واقعا چه شکلی است؟
  • با مصرف قهوه حتی با وجود سرطان هم می توانید زنده بمانید!
  • رپورتاژ

  • روش درمان ام اس از زبان دکتر علی تارات
  • پوستی به لطافت و درخشندگی ابریشم
  • لبخندی بی همتا با بهترین متخصص ارتودنسی
  • دندانپزشکی زیبایی و ترمیمی دیبا
  • پلی کلینیک شبانه روزی ساج
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی