دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
متخصص گوش و حلق وبينى
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر شاهین شمس
دکتر شاهین شمس
متخصص جراحی فک و صورت
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
ورزش‌های شدید عدم استفاده از سینه‌بندهای سفت پیشگیری از افتادگی سینه بالا و پایین رفتن زیاد وزن افتادگی سینه
خوشمان نمی آید خبرهای بد  را به اطلاعتان برسانیم ، اما حقایقی  است که برخی از افتادگی سینه قابل پیشگیری نیستند. زایمان، شیردهی و پیری، همه اینها سبب کاهش قابلیت ارتجاعی کلاژن، بافت پیوندی زیر پوست، شده و سینه‌ها را  آویزان تر می‌کند. این مشکل می‌تواند به  ارث هم ارتباط داشته باشد  اگر مادرتان سینه‌هایی آویزان و شل دارد، شما هم  خواهید داشت

خیلی از عادت‌های شما که ممکن است به نظرتان برسد هیچ ارتباطی با افتادگی سینه‌ها ندارد، می‌تواند با آن مرتبط باشد. بنابراین اگر از این عادت‌ها دوری کنید، فرم سینه‌هایتان بهتر خواهد ماند. همچنین بد نیست بدانید که در تحقیق جدیدی که در دانشگاه UCLA انجام گرفت، مشخص شد که بافت سینه دو تا سه سال سریع‌تر از بافت‌های دیگر بدن پیر می‌شود.
بالا و پایین رفتن زیاد وزن 

بالا و پایین رفتن وزن تا ۵-۴ کیلو اشکالی ندارد اما شُل و سفت کردن رژیم‌غذایی که باعث بالا و پایین رفتن وزن تا ۱۵-۱۰ کیلو می‌شود، مطمئناً نمی تواند تاثیر خوبی روی سینه‌هایتان داشته باشد. هر بار که وزنتان بالا یا پایین می‌رود، بافت‌های سینه شل‌تر می‌شوند.
کشیدن سیگار 

حتی سینه‌ها هم از آسیب‌های سیگار در امان نیستند. کشیدن هر میزان سیگار، با کاهش ذخیره خون در سطح پوست، پوست را ضعیف و پیر می‌کند.
عدم استفاده از کرم ضدآفتاب 

قرار گرفتن پوست درمعرض اشعات UV بدون پوشش محافظ کرم ضدآفتاب، می‌تواند موجب چروک شدن زودرس پوست شده و با کشیدن کلاژن و آسیب رسیدن به پوست، سینه‌هایتان نیز همین تاثیر را خواهند گرفت.
عدم استفاده از سینه‌بندهای سفت 

چه سوتین گشادی باشد که معمولاً تنتان می‌کنید و چه سوتین ورزشی‌تان، اگر سینه‌هایتان به خوبی نگه داشته نشوند، دچار افتادگی خواهند شد. هرچه تکان‌های سینه بیشتر باشد، پوست سینه و کلاژن‌ها بیشتر دچار فشار خواهند شد. بنابراین بهتر است از سینه‌بندی استفاده‌ کنید که درست اندازه سینه‌هایتان باشد و شکل آن را به خوبی حفظ کند.
ورزش‌های شدید 

البته هنوز تحقیقات در این زمینه به نتیجه نرسیده است اما بعضی متخصصین اعتقاد دارند حرکات جلو و عقب رونده‌ای که ممکن است موقع دویدن یا ورزش‌های مداوم اتفاق می‌افتد می‌تواند موجب ترکیدن کلاژن‌های سینه می‌شود. اما قبل از اینکه از روی تردمیل پایین بیایید، درمورد جزییات آن بیشتر مطالعه کنید و یادتان باشد که ورزش کمک می‌کند به طرق دیگر ظاهر جوان‌تری پیدا کنید.
منبع : www.mardoman.net
5 1000
ارسال شده در 15 بهمن 1393 توسط با موضوع بهداشت و ارتقاء سلامت
سیب سرخ

مطالب پیشنهادی

پیشنهاد سردبیر

  • رتینوئید چه فوایدی برای پوست دارد؟
  • خطای ادراک
  • مبتلا شدن به سرطان روده با این فاکتورهای پرخطر
  • علل ایجاد و درمان جوش ها و آکنه ها
  • بهترين زمان مصرف ويتامين ها و املاح معدنی در بارداری
  • به کمک این روش ها از فاسد شدن زود هنگام غذا جلوگیری کنید
  • ارتباط کمر درد با طرز نشستن
  • قانون نوشیدن آب
  • محبوبترین ها

  • کدام ماهی بهتر است؟ دریایی در مقابل پرورشی
  • مقدار مورد نیاز پروتئین در شیردهی
  • کمبود منیزیم چه مضراتی برای بدن دارد؟
  • هیچ وقت کربوهیدرات ها را به تنهایی نخورید!
  • کاهش وزن سه روزه به کمک سیب زمینی
  • همه چیز درباره پنیر پیتزای کم چرب
  • بررسی ۳ علل عمده چاقی کودکان
  • شیر مادر و تاثیرات باورنکردنی آن بر روی نوزاد
  • رپورتاژ

  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • لیفت صورت با نخ توسط دکتر فرزاد حسینی
  • محصولات پزشکی و بهداشتی شرکت رهاورد دانش پزشکی
  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • ارائه خدمات ویژه سلامت و زیبایی دندان در کلینیک دیبا
  • کلینیک صدف
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x