دکتر سلام – در این کوکی آووکادو شکلات، آووکادو جایگزین کره است. ، این کوکی ها جایگزین عالی برای کره ناسالم است.
آوکادو یک منبع بزرگ از چربی های سالم، ویتامین ها و مواد معدنی است. طعم و مزه خوبی به کوکی می دهد . در این کوکی ها عسل به جای ، شکر سفید شیرین و است و اصلا از آرد سفید استفاده نشده است
در اینجا یک دستور برای کوکی ها را آموزش میدهم که از هیچ شیرین کننده مصنوعی استفاده نشده است
آموزش درست کردن کوکی :
مواد لازم:
2 اونس شکلات ارگانیک در 1/2 قاشق غذا خوری روغن نارگیل ذوب شده
1/2 عدد آووکادو
2 قاشق غذا خوری کره بادام بدون نمک
1/4 فنجان عسل
1 عددتخم مرغ کامل ارگانیک
1 عدد سفید ه تخم مرغ ارگانیک
2 قاشق غذا خوری پودر کاکائو
1- 1/2 قاشق غذاخوری آرد بادام
طرز تهیه
فر را قبلا گرم تا 180 درجه گرم می کنیم
آووکادو را پوره کرده تا صاف شود
بقیه مواد را می ریزیم
این خمیر در یخچال به مدت یک ساعت قرار می دهیم
آنها را به فاصله در سینی فر با قیف شیرینی یا قاشق می چینیم
15-17 دقیقه بپزد
وقتی سرد شد آماده سرو است
این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع و آدرس hiDoctor.ir مجاز می باشد
باسلام
می شه مطالب پزشکی برای سلامتی را برای بنده بفرستید
سایتتون عالی ومطالب بسیار مفید وارزشمند دارد که اطلاعات سلامت هر فرد را بالا می برد