اسموتی جو – نوشیدنی سالم

زمان پخت: 5 دقیقه
تعداد نفرات:1

مواد لازم:
• توت فرنگی 1 پیمانه خرد شده
• 2  عددموز، خرد شده
• 10-12 بادام، خیس و پوست کنده
• 1 فنجان ماست
• 1 قاشق چایخوری  وانیل
• 2 قاشق چایخوری عسل
• 2 قاشق غذاخوری جو
•  یخ

طرز تهیه:
• بادام، میوه خرد شده و یخ خرد شده را در مخلوط کن بریزید
• ماست، عسل،  وانیل و جو را هم اضافه کنید خوب مخلوط کرده.
• مخلوط  پوره شده را  در یک لیوان بریزید.
• موز و توت فرنگی قطعه شده هم رویش قرار دهید.
• فورا سرو کنید.