دکتر ابوالفضل صالح‌راد
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
متخصص گوش،حلق و بینی
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص کاشت مو و ابرو
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
کلینیک آلما/ ساختمان پزشکان
کلینیک دندان پزشکی آلما
کلینیک تخصصی دندان پزشکی
نارمک/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی نارمک
متخصص کامپوزیت زیبایی
دکتر محمد سعیدی
دکتر محمد سعیدی
متخصص بیماریهای پوست ،مو ،زیبایی و لیزر درمانی
کلینیک ساج
کلینیک ساج
متخصص زنان و زایمان
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر منوچهر شهسواری
دکتر منوچهر شهسواری
فوق‌تخصص فلوشیپ لیزر
کلینیک مدیسا/ ساختمان پزشکان
کلینیک مدیسا
پیکرتراشی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
نارمک/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی نارمک
متخصص کامپوزیت زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دکتر محمد سعیدی
دکتر محمد سعیدی
متخصص بیماریهای پوست ،مو ،زیبایی و لیزر درمانی
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر محسن حسن‌زاده
دکتر محسن حسن‌زاده
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و بینی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک ساج
کلینیک ساج
متخصص زنان و زایمان
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
کلینیک آلما/ ساختمان پزشکان
کلینیک دندان پزشکی آلما
کلینیک تخصصی دندان پزشکی
گلدن رویال
گلدن رویال
پوست، لیزر و زیبایی
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص کاشت مو و ابرو
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
متخصص گوش،حلق و بینی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر منوچهر شهسواری
دکتر منوچهر شهسواری
فوق‌تخصص فلوشیپ لیزر
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
کلینیک دندان پزشکی دکتر مرضیه مظفری/ ساختمان پزشکان
دکتر مرضیه مظفری
دندان پزشک ( ونیر کامپوزیت، لمینیت سرامیکی، روکش های تمام سرامیکی و ...)
کلینیک مدیسا/ ساختمان پزشکان
کلینیک مدیسا
پیکرتراشی

constipation

 

با سلام و عرض احترام خدمت همه خوانندگان صميمي مجله پزشكي دكتر سلام

 

اين هفته به بررسي یبوست ، عوامل ایجاد كننده و كارهایی كه برای پیشگیری و جلوگيری از يبوست مي توانیم انجام دهيم مي پردازيم. و همچنین راه ها و روش هایی جهت درمان یبوست را خدمت شما ارائه می کنیم.

یبوست يكی از موضوعاتی است كه بیشتر افراد در مورد آن نمی توانند به راحتی صحبت كنند. اگر شما هم از یبوست رنج می برید به خوبی آگاه هستید كه مشكلي است كه مي تواند دردآور باشد و برای مدتی طولانی شما را درگیر خود نماید.

تقريبا تمام افراد در طول زندگی خود یبوست را تجربه می كنند. مطالعات نشان می دهد كه مشكل يیوست در زنان و افراد مسن بيشتر رائج است و حدود ٢ درصد افراد در جامعه با آن درگير هستند.

 

یبوست چیست؟

يبوست وقتي اتفاق مي افتد كه حركات روده كند تر از حد نرمال و يا كمتر از از مقدار طبيعي خود شود.

تعداد دفعات طبيعي دفع از يك فرد به فرد ديگر متفاوت است، براي برخي افراد ٣ بار دفع در طول روز و براي برخي ديگر ٢ بار، ١ بار درروز و بعضي ٣ بار در طول يك هفته است ، نداشتن دفع بيشتر از ٣ روز يبوست به شمار رفته و موجب سفت شدن مدفوع و لذا سخت تر شدن عمل دفع مي گردد.

 

چه عواملی سبب ایجاد یبوست می شوند؟

 

زندگي مدرن و شهري امروزي شايد مهمترين عامل بروز يبوست باشد.عدم خوردن فيبر كافي، نوشيدن مايعات در حد نياز،عدم داشتن تحرك كافي ، اجتناب از رفتن به دستشويي در وقت نياز همگي مي توانند از عوامل موثر در بروز يبوست باشند.

يبوست ناگهاني و شديد مي توانند به علت هاي جدي تري مانند سرطان روده بزرگ، سندرم روده تحريك پذير ،بيماري ديابت،بيماري ام اس، بيماري پاركينسون و يا كم كاري غده تيروئيد ارتباط پيدا كنند.

برخي كودكان در هنگام سن ورود به مدرسه دچار مشكل يبوست مي شوند به علت اين كه خجالت مي كشند در مدرسه به دستشويي بروند . هم چنين افراد مسن و افرادي كه از داروهايي مانند قرصهاي اهن،مورفين و ضد دردهاي مخدر دار،داروهاي إدرار اور،داروهاي ضد فشار خون بالا، برخي از داروهاي ضد افسردگي استفاده مي كنند امكان دارد دچار يبوست شوند.

 

راههای كمك كننده به برطرف شدن يبوست 

 

خوردن آلو:

اين ميوه خوشمزه به عنوان بهترين داروي طبيعي براي برطرف شدن يبوست در افراد شناخته شده است.الو سرشار از فيبر بوده و هم چنين حاوي سوربيتول كه يك درمان براي بهبود و يا برطرف كردن يبوست است مي باشد. الو هم چنين موجب پايين آمدن كلسترول مي شود.

 

نوشیدن آب و مایعات به حد كافی:

خوردن اب و ديگر مايعات در حد كافي موجب مي شود كه از بي ابي بدن جلوگيري شود، بي ابي مي تواند يكي از علل بروز يبوست باشد.

مايعات و اب كافي مي تواند از بروز يبوست جلوگيري نمايد

 

ورزش و فعاليت بدنی :

عدم تحرك و ورزش مي تواند منجر به يبوست شود.ورزش كردن هم چنين سبب كأهش استرس مي شود كه خود مي تواند يكي از عوامل بوجود أورنده يبوست باشد.بين وعده غذايي و ورزش حداقل يك ساعت فاصله بيندازيد تا بدن فرصت هضم غذا را داشته باشد.١٥-٢٠ دقيقه پياده روي سه بار در هفته مي تواند در كأهش يبوست موثر باشد.

 

آيا اين صحبت درست است كه كافئین و قهوه می توانند به رفع يبوست كمك كنند؟

اين كه كافيين موجود در قهوه ، چاي و نوشابه ها مي توانند موجب افزايش حركات دستگاه گوارش شوند صحيح است اما مشكل اينجاست كه كافيين  إدرار آور بوده و موجب افزايش دفع اب بدن مي شود و به همين خاطر در افرادي كه دچار يبوست هستند مصرف ان بهتر است محدود شود تا از يبوست بيشتر جلوگيري شود.

 

استفاده از داروهای مسهل:

استفاده از اين داروها موجب برطرف شدن موقت يبوست مي شود اما به عنوان يك راه حل دائمي و موثر و بدون تجويز پزشك نمي توان از انها استفاده نمود.

يكسري داروها به عنوان “stool softener “در بازار وجود دارند كه براي يبوست به كار گرفته مي شوند.اين گروه از داروها به مدفوع اجازه مي دهند كه اب بيشتري از روده بگيرد و از سخت شدن مدفوع جلوگيري مي كنند و در نتيجه مدفوع  راحت تر و سريعتر از بدن خارج مي شود.اين گروه داروها هم بايد با تجويز پزشك و براي كوتاه مدت مورد استفاده قرار گيرند.

 

آيا داشتن مدفوع خونی طبیعی است؟

داشتن مدفوع خوني هميشه خطرناك نيست اما هميشه بايد توسط پزشك بررسيهاي كافي انجام شود .

ديدن خون روشن معمولا مي تواند به علت هموروييد و يا فيشر باشد، اما بيماريهاي التهابي روده ، پوليپها و سرطان هم مي تواند علت ديدن خون روشن در مدفوع باشد.مدفوع سياه معمولا نشانه خونريزي در قسمتهاي بالاتر دستگاه گوارش مي باشد. به همين دليل ديدن خون در مدفوع حتما بايد جدي گرفته شود و مراجعه به پزشك ضروري است .

 

با تشكر از همراهي همه شما خوبان

سميراكريم ابادي

 

این مطلب توسط خانم دکتر سمیرا کریم آبادی جهت انتشار در مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد.

ارسال شده در 17 اسفند 1393 توسط با موضوع بیماری ها
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی