بزرگترین کابوس خانمها, سلولیت است چون آب وروغن باهم ترکیب شده و باعث می شود پوست مثل پوست پرتقال باشد. به سن مربوط نیست حتی در خانمهای جوان هم ممکن است وجود داشته باشد و رهایی از آن سخت است. در این بخش رژیم سه روزه برای از بین بردن سلولیت را آموزش میدهیم تا زمانیکه سلولیت از بین برود این رژیم را ادامه بدهید اول برایتان یک سالاد ضد سلولیت یاد می دهیم:
با کاهو- نصف عدد گریپ فروت- آناناس 1 حلقه- 6عدد بادام- فلفل تند و کبابی 3 عدد- رب انار و یا لیمو ترش سالاد درست کنید
روز اول:
صبحانه: پنیر گوسفند-آناناس 2 حلقه- 3 عدد گردو
ظهر:سالاد مخصوص-1 برش اک مک چاودار-گیلاس یک مشت- دوغ نعنایی 1 لیوان
عصر: کباب مرغ- فلفل تند کبابی- سالاد مخصوص
روز2:
صبحانه:با 3 عدد سفیده تخم مرغ و فلفل تند املت درست میکنیم- کمی پتیر بدون چرب- 3 عدد گردو بعد از صبحانه 2دانه بیسکویت سبوس دار و نصف عدد گریپ فروت
ظهر: ماست مخلوط با کاکاتوتی و یک نوع سبزی کمی بعد با آناناس و سیب سالاد درست میکنیم و دارچین و بادام میریزیم
عصر: کوفته- سالا- کدو
روز سوم:
صبحانه: 1 لیوان شیر رژیمی داخلش دارچین ریخته , 2 حلقه آناناس 2 ساعت بعد 3 عدد گردو
ظهر: ماهی بدون پوست پخته شده در فر- سالاد مخصوص 2 ساعت بعد نصف عدد گریپ فروت و 2 دانه بیسکویت سبوس دار
عصر:1 کاسه خوراک عدس- فلفل تندکبابی
این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد
