مشاوره زیبایی
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
دکتر عارفی
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری های لثه
چشمخانه، ساختمان پزشکان
کلینیک چشمخانه
به روز ترین تجهیزات و دانش چشم پزشکی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصیی آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
کلینیک سیب سبز
کلینیک سیب سبز
آفر ویژه برای پکیجها
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
کلینیک دندانپزشکی پارسا/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی پارسا
ایمپلنتوژیست
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان

milk

شبها که دیر میخوابید مشغول  تماشای فیلم دلخواهتان بودید یا تا  نصفه  های شب مطالعه میکنید و دیر می خوابید و اکنون احساس گرسنگی می کنید؟ خب نیازی ندارد بستنی بخورید. یکی از این انتخاب های سالم را  برگزینید تا هم  گرسنه نشوید و هم چاقی به سزراغتان نیاید

 

  • شیر

کالری و چربی کمی داره، شیر حاوی اسیدآمینوهایی است که به آرامش خواب شما کمک می کنن. کلسیم و ویتامین D موجود در یه فنجان شیر میتونه سلامتی استخوان ها رو هم بهبود بده. پس میتونین با استفاده از شیر و توت فرنگی یه میلک شیک خوشمزه درست کنین یا حتی یه هات چاکلت شیر رو امتحان کنین.

 

  • میوه

در طول روز وقت نکردین میوه بخورین؟ خب خیلی هم دیر نشده، میتونین سیب، پرتقال یا هر میوه دیگه ای که دوست دارین رو با خامه کم چرب ترکیب کنین و بخورین.

 

  • پاپ کورن

چی بهتر از اینه که وقتی دارین از دیدن یه فیلم لذت میبرین یه کاسه پاپ کورن هم بخورین؟ پاپ کورن از جمله تنقلاتیه که برای همه مناسبه، بخصوص برای هوس های شبانه. یه منبع خوب از کربوهیدرات های پیچیده است و کالری کمی داره (البته به شرطی که با کره، پنیر، کارامل مخلوط نشده باشه) . علاوه بر این موارد وقتی که بیدار بشین دیگه احساس نفخ یا معده درد نخواهید داشت.

  • سبزیجات

یک منبع سرشار از انواع ویتامین و مواد معدنی که بدن میتونه برای ترمیم و تغذیه خودش در طول شب استفاده کنه. سالم بودن سبزیجات به این معنا نیست که اشتها آور نیستن. تکه های هویج، خیار به همراه سبزیجات میتونه اشتهاآور و خوشمزه باشه.

5 1000
ارسال شده در 8 اردیبهشت 1394 توسط با موضوع پزشکی
کد کم چیست؟

کدکم می تواند از دندان ها اسکن سه بعدی بگیرد و در همان لحظه اقدام به ساخت کل یا بخشی از دندان با ظرافت فوق بالا نماید.

اطلاعات بیشتر
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
x