شاید شما هم جزو افرادی هستید که از پریود نامنظم رنج می برید؟ آیا می دانید علت پریود نامنظم چیست؟ چرا گاهی دیرتر پریود می شویم و گاهی زودتر؟ آیا هر فردی که پریود نامنظم دارد باید نگران وجود کیست در تخمدان های خود باشد؟ در این مقاله از بخش سلامت زنان دکتر سلام به بررسی پریود نامنظم و ارتباط آن با سندروم تخمدان پلی کیستیک پرداخته و در نهایت چند درمان خانگی برای آن را ذکر می کنیم.
پریود نامنظم و ارتباط آن با سندروم تخمدان پلی کیستیک
سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) حداقل ۱۰ درصد زنان در سنین باروری در ایالات متحده را تحت تاثیر قرار می دهد. PCOS بوسیله میزان بالای تستوسترون مشخص می شود (همه زنان درست مانند مردان استروژن دارند) که باعث ایجاد عدم تعادل هورمون های جنسی زنانه می شود. در حقیقت، PCOS رایج ترین علت ناباروری ناشی از عدم تعادل هورمونی است که با شرایط خاصی همراه است. داشتن پریود نامنظم و یا عدم وجود دوره های قاعدگی، یک علامت قطعی از PCOS می باشد. با این حال، چیزهای زیادی وجود دارند که می توانند باعث ایجاد پریود نامنظم شوند و PCOS تنها علت آن نیست.
علل احتمالی پریود نامنظم
علت های پریود نامنظم و یا عدم وجود دوره قاعدگی بسیار است و می تواند شامل هر یک از اختلالات درون رحم مانند فیبروم رحمی و یا شرایط خارجی باشد که تشخیص آن ها سخت تر است. PCOS یکی از شرایطی است که ممکن است پزشک شما بررسی کند؛ به خصوص اگر پریود نامنظم طولانی و مداوم یا سنگین باشد.
PCOS معمولا زمانی تشخیص داده می شود که یک زن حداقل دو علامت از سه علامت زیر را داشته باشد:
- سطح اندروژن بالا
- چرخه های قاعدگی نامنظم
- کیست تخمدان
اگر نوجوانی هستید که تازه اولین دوره شما رخ داده است، یا یک زن مسن هستید، شکست پلی کیستیک تخمدانی (یا یائسگی) و پریود نامنظم بسیار رایج هستند، زیرا هورمون های شما در حال نوسان و تغییر هستند. گاهی پریود نامنظم ممکن است ناشی از یک دستگاه درون زهدانی (آی یو دی) یا استفاده از قرص های ضد بارداری باشد.
اگر بیش از حد ورزش کنید، مقدار قابل توجهی وزن کم کنید و یا تحت فشار زیاد باشید، ممکن است دوره های قاعدگی شما تحت تاثیر قرار بگیرند. سایر شرایط پزشکی مانند کم کاری تروئید و یا پرکاری تروئید نیز می تواند باعث تاخیر و یا عدم ایجاد دوره قاعدگی شود.
اگر حداقل سه دوره قاعدگی را به طور متوالی از دست داده اید یا اگر ۱۵ سال یا بیشتر سن دارید و هنوز پریود نداشته اید، باید به پزشک مراجعه کنید.
عوامل اصلی دوره های نامنظم در نوجوانان
عوامل بیرونی زیادی وجود دارند که می توانند موجب پریود نامنظم در نوجوانان شوند، عواملی از جمله:
- داروها
- افزایش وزن و یا کاهش وزن
- ورزش بی از حد
- تغذیه ضعیف (یا رژیم غذایی با کربوهیدرات زیاد)
- مصرف مواد مخدر
- بارداری
- اختلال در خوردن
- افزایش استرس
اگر احساس می کنید که یکی از این عوامل باعث پریود نامنظم شما شده است، باید با پزشک خود صحبت کنید.
بیشتر بخوانید: دلایل پریود شدن دو بار در ماه چیست ؟
خطرات و مشکلات پریود نامنظم
یک دوره زمانی از دست رفته طبیعی است. با این حال، داشتن پریود نامنظم می تواند خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش دهد.
در طول یک دوره قاعدگی عادی، اندومتر در معرض هورمون هایی مثل استروژن، قرار می گیرد که باعث تکثیر و ضخیم شدن غشاء می شود. وقتی تخمک گذاری اتفاق نمی افتد، غشا ریخته شده و در معرض غلظت بسیار بالاتر استروژن قرار می گیرد و باعث می شود که اندومتر ضخیم تر از حد نرمال شود. این چیزی است که به افزایش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند.
به خاطر داشته باشید که این قضیه در صورتی که قرص کنترل بارداری مصرف کنید اتفاق نمی افتد. قرص تان سطح هورمون شما را پایین نگه می دارد و به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش می دهد.
علائم سرطان اندومتر شامل درد لگن، خونریزی بین دوره های قاعدگی، درد در طول برقراری ارتباط جنسی و ترشحات خونی است. چون معمولا هیچ علائم هشداردهنده اولیه دیگری وجود ندارد، حتی اگر علائم کم هم باشند، باید به پزشک مراجعه کنید.
درمان:
روش های مختلفی برای درمان دوره های نامنظم یا عدم وجود دوره قاعدگی در PCOS، بسته به اهداف و تاریخچه سلامتی شما وجود دارد. به طور کلی، اگر در هر ماه ریزش دیواره رحم ندارید نشانه خوبی نیست. این می تواند باعث ایجاد لایه ای در اندومتر شود که خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش می دهد.
برخی پزشکان قرص های ضد بارداری را توصیه می کنند تا هورمون ها را متعادل کرده و یک چرخه منظم ایجاد کنند. متفورمین نیز می تواند به برخی از زنان در تنظیم کردن چرخه قاعدگی کمک کند.
زنان با PCOS می توانند چرخه قاعدگی خود را از طریق کاهش وزن، تغییرات در رژیم غذایی و ورزش تنظیم کنند. به علاوه، مکمل رژیم غذایی اینوزیتول برای تنظیم دوره های قاعدگی و تعادل هورمونی در زنان با PCOS، مفید تشخیص داده شده است.
درمان گیاهی پریود نامنظم ناشی از کیست تخمدان
چای بابونه
درمان های خانگی با استفاده از گیاهان یکی از درمان های مؤثر و طبیعی برای بسیاری از بیماری های بهداشتی هستند و چای بابونه یکی از راه های موثر برای درمان پریود نامنظم و کیست تخمدان است. همچنین این دمنوش آرام بخش بوده که می تواند درد را کاهش دهد و به آرامش بیشتر کمک کند. علاوه بر این، چای بابونه در تنظیم پریود نامنظم مفید می باشد زیرا باعث افزایش جریان خون در رحم و ناحیه لگن شما می شود.
روش استفاده:
- 2 قاشق چایخوری بابونه خشک را در یک فنجان آب جوش بریزید.
- برای مدت 5 دقیقه صبر کنید تا چای دم بکشد.
- 1 قاشق چای خوری عسل اضافه کرده و میل کنید.
- شما باید 2 تا 3 فنجان چای بابونه را در روز بخورید تا از این مشکل رهایی یابید.
چغندر قند
به لطف بتاسیانین (betacyanin) موجود در چغندر قند، به تقویت کبد کمک کرده و باعث حذف سموم از بدن می شود. علاوه بر این، چغندر قند طبیعتی قلیایی دارد، بنابراین این گیاه می تواند اسیدیته موجود در بدن را متعادل کند. این، به نوبه خود، به کاهش جدی بسیاری از نشانه های کیست تخمدان کمک می کند.
درمان های خانگی – تغییر رژیم غذایی خود
به یاد داشته باشید که رژیم غذایی روزانه نقش مهمی در تنظیم هورمون های بدن ایفا می کند. از این رو، هر نوع غذایی که هر روز می خورید، به میزان زیادی به سلامتی شما کمک می کند. به عنوان مثال، زناني که مقدار زيادي پنير و محصولات گوشتی مصرف مي کنند ممکن است در معرض خطر بيشتر کيست تخمدان قرار بگیرند. در عوض، آنها باید سبزیجات و میوه ها را به رژیم های خود اضافه کنند یا غذاهای گیاهخواری بیشتر مصرف کنند تا کیست ها از بین بروند.
اگر دوره های شما به طرز ناگهانی نامنظم شده اند به پزشک مراجعه کنید. ممکن است آزمایش تشخیصی و یا مداخله پزشکی نیاز باشد.
