دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
جراحی زیبایی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
نارمک/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی نارمک
متخصص کامپوزیت زیبایی
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
نارمک/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی نارمک
متخصص کامپوزیت زیبایی
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
جراحی زیبایی

foods-that-energize

 

بسیاری از ما وسوسه می شویم  که  یک نوشیدنی  و یا قهوه شیرین  بخوریم  چون به ما کمک می کند    در طول روز   انرژی ما پایین بیاید و احساس خستگی کنیم . قند و کافئین بیش از حد برای سلامتی خوب نیست. دیگر جایگزین های سالم در سایر مواد غذایی وجوددارد . در اینجا لیستی از برخی از مواد غذایی است که می توان خام یا پخته خورده شود و یا به عنوان یک میان وعده  خستگی را از بین میبرد. همچنین این غذاها را با عوارض جانبی نامطلوب مانند افزایش وزن و بی خوابی می آیند .
1. آجیل

آجیل غذاهای سالم و واقعی است که وقتی خام آن را میخورید به شما انرژی می دهد . شما قطعا باید از بادام شور و سرخ شده دوری کنید تا بطور سالم به شما لنرژی بدهد

2- دانه

دانه آفتابگردان و دانه کدو تنبل یک ایده خوب برای میان وعده غذایی است در زمانی که احساس خستگی میکنید ، بسیاری از مواد غذایی بسته بندی شده  می تواند به عنوان منبع انرژی خوبی باشد . ویتامین B ، منیزیم ، پتاسیم ، تنها برخی از مواد مغذی است که می تواند در این دانه ها یافت شود
3. مرکبات

آنها نه تنها  در مبارزه باسرما خوردگی به شما کمک میکند ، بلکه به عنوان یک منبع انرژی بالا است  . آب لیمو و پرتقال هستند ، راه بسیار خوبی برای به دست آوردن انرژی فوری و همچنین برای دریافت هیدراته .
4 . موز

موز دارای  پتاسیم است و همچنین  و یک راه عالی برای به دست آوردن انرژی فوری  است.همه ورزشکاران و تنیس بازان برای اینکه در طول مسابقه قوی باشند حتما موز را در برنامه غذایی خود میگنجانند
5. چای سبز

چای سبز غنی از آنتی اکسیدان ها است . این سیستم بدن شمارا تنیز می کند ، همچنین انرژی شمارا در طول روز تامین میکند

منبع – http://www.hidoctor.ir

5 1000
ارسال شده در 29 مهر 1392 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • مقابله با کمردرد های مختلف
  • الکل و داروی افسرد کننده
  • چگونه فرزندانمان را تشویق و در آنها ایجاد روحیه کنیم؟
  • فواید شگفت انگیز انار برای خانم های باردار
  • استفاده از شیرین بیان برای از بین بردن لکه های پوست
  • جاذبه های شبکه های اینترنتی برای افراد
  • خوردن هندوانه چه فایده ای برای سلامتی دارد
  • بیماران مبتلا به آرتروز با شیوه جدید درمان می شوند
  • محبوبترین ها

  • حمایت از پیام رسان‌های داخلی در دستور کار دولت
  • فقدان آگاهی از خودمراقبتی در جامعه ما
  • معایب دستگاه خشک کن دست
  • نژاد مستعد پیری زودرس
  • کاهش خطر سرطان پانکراس با مصرف آسپرین
  • ماده شیمیایی مغز ماهی، نابینایی را درمان می کند؟!
  • عارضه غیرقابل علاج پس از عمل جراحی زیبایی بینی
  • مجری معروف قاب جادویی بستری شد
  • رپورتاژ

  • لاغری و جوانسازی پوست در کلینیک یکتا
  • مشاهده صحبتهای دکتر مریم کمالی متخصص پوست،مو و زیبایی
  • آشنایی با جدیدترین رکورددار رژیم دکتر کرمانی
  • کم کردن حجم معده با روش های غیر جراحی
  • کلینیک دندانپزشکی زیبایی و ترمیمی رویال
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام (NEW) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی