دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
نیلوفر داوودپور
دکتر نیلوفر داودپور
ارائه خدمات ترمیمی-زیبایی
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
دکتر عامری
دکتر محمدحسن عامری
متخصص گوش،حلق بینی و جراحی سر و گردن
دکتر وحید عارفی
دکتر وحید عارفی
متخصص لمینیت و زیبایی
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
دندانپزشکی عمومی
کلینیک دیبا
دندانپزشکی دیبا
کلینیک تخصصی
دکتر نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش
دکتر افشین قرایی
افشین قرایی
کارشناس شنوایی سنجی
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
دکتر محمدرضا کاظمی
دکتر محمدرضا کاظمی
فوق‌تخصص درد
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت

5-Senses

برای تقویت تمرکز ذهن در حس شنوایی باید دقت حواس شنیداری خود را به هر گونه صدای ضعیفی مانند کم کردن مستمر صدای رادیو برای شنیدنآن بکار ببریم . می توانیم با صبر و شکیبایی سلول های تنبل حس شنوایی خود را برای شنیدن آن تقویت کنیم تا جایی که صدای پرواز و ارتعاش صوتی پشه  یا مگس را بخوبی بشنوییم . از دیگر راه های شنیداری شنیدن صدای ضربان قلب و نفس کشیدن و تیک تیک ساعت است.
برای تقویت تمرکز ذهن در حس بویایی باید ابتدا انواع رایحه های مانند گل ها غذاها و عطریات را زا فواصل مختلف استشمام  کنیم تا سلول های تنبل لویایی به تحرک و تقویت در آید و از حد معمولی فعال تر شوند .
برای تقویت تمرکز ذهن در حس چشایی باید انواع مزه غذاها و ادویه جات را با حس چشایی زبان امتحان کرده بویژه اینکه اگر یک قاشق نمک را در یک گالن ده لیتر آب حل کنیم و با تمرین بتوانیم با تمرکز چشایی آن را حس کنیم . بلدیهی است که حس چشاییما تقویت خواهد شد و البته تشخیص هر نوع غذا و یا ادرویه جات با چشمان بسته یکی از راههای تقویت و تمرکز حس چشایی است .
-برای تقویت تمرکز ذهن در حس بساوایی یا لامسه می توان برخورد نسیم بر گونه و یا پوست بدن و یا نشستن پشه و مگس را بر روی پوست سر و بدن خود را با تمرکز حس کنیم .
برای تقویت تمرکز ذهن در حس بینایی می توانیم با دقت خااصی کوچکترین جزییات سوژه مورد نظر را مشاهده کنیم . مثلا تمام خطوط و نقاط ریز دست و پا و صورت اعم از چروک ها .و گودررفتگی ها و برجستگی های بسیار ریز پوست خود را شماهده کنیم . از دیگر راههای تقویت حس بینایی خیره شدن به شعله شمع یا نقطه سیاه و یا دوایر متحدالمرکز است .
آرامشاز ارکان اصلی ایجاد تمرکز فکر و ذهن است  یعنی میزان کمی و کیفی تمرکز فکر به میزان ارامش واقعی روحی و جسمی انسان دارد به همین دلیل یکی از راه های ایجاد تقویت تمرکز و ذهن بهره گیری از روش تمرین آرام سازی عضلات بدنی بصورت تن آرامی یا ریلکسشن است زیرا این عضلات بر اثر تنش های عصبی هجوم افکار مزاحم منقبض می شود و در واقع نوعی احتقاق و انسداد انرژی در شریانهای بدن ایجاد می گردد . مراحل آرام سازی بدن اصولا در چهار حالت انجام می شود

5 1000
ارسال شده در 17 خرداد 1394 توسط با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • مکمل های غذایی جهت عضله سازی
  • صبحانه مقوی و مفید را بشناسید / اینفوگرافیک
  • مقایسه تمرینات کم برخورد در مقابل تمرینات پر برخورد
  • چای حاوی ناخالصی
  • آموزش تهیه کباب به همراه بلغور
  • تحقیقات جدید درباره ویتامین D را بخوانید
  • قاتل و از بین برنده موهای سر
  • از کجا بدانیم موی کوتاه به صورتمان می آید یا نه
  • محبوبترین ها

  • عواقب استفاده از لوازم ارایش تاریخ گذشته
  • توصیه های لازم برای مو در فصول سرد سال
  • روش هایی فوق العاده برای داشتن ابرو هایی زیبا (بخش دوم)
  • بررسی مشکلات پوستی و پیر پوستی با این تست
  • ده نکته برای مراقبت از پوست آقایان
  • چین و چروک صورت را با این ماسک معجره آسا درمان کنید
  • مو و ناخن در هنگام پیری چه تغییراتی میکنند؟
  • توصیه های مفید درباره فرکردن موها
  • رپورتاژ

  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • ارائه بهترین خدمات دندانپزشکی در کلینیک رویال
  • خدمات دندانپزشکی پیشرفته توسط دکتر فرهت مجید فر
  • کلینیک پیشرفته دندانپزشکی دیبا
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x