کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر آزاده آقازاده
دکتر آزاده آقازاده
ماموگرافی، سونوگرافی دیجیتال
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا

مزه غذاها حس لامسه حس چشایی حس بویایی حس بساوایی تقویت تمرکز ذهن انواع حس

برای تقویت تمرکز ذهن در حس شنوایی باید دقت حواس شنیداری خود را به هر گونه صدای ضعیفی مانند کم کردن مستمر صدای رادیو برای شنیدنآن بکار ببریم . می توانیم با صبر و شکیبایی سلول های تنبل حس شنوایی خود را برای شنیدن آن تقویت کنیم تا جایی که صدای پرواز و ارتعاش صوتی پشه  یا مگس را بخوبی بشنوییم . از دیگر راه های شنیداری شنیدن صدای ضربان قلب و نفس کشیدن و تیک تیک ساعت است.
برای تقویت تمرکز ذهن در حس بویایی باید ابتدا انواع رایحه های مانند گل ها غذاها و عطریات را زا فواصل مختلف استشمام  کنیم تا سلول های تنبل لویایی به تحرک و تقویت در آید و از حد معمولی فعال تر شوند .
برای تقویت تمرکز ذهن در حس چشایی باید انواع مزه غذاها و ادویه جات را با حس چشایی زبان امتحان کرده بویژه اینکه اگر یک قاشق نمک را در یک گالن ده لیتر آب حل کنیم و با تمرین بتوانیم با تمرکز چشایی آن را حس کنیم . بلدیهی است که حس چشاییما تقویت خواهد شد و البته تشخیص هر نوع غذا و یا ادرویه جات با چشمان بسته یکی از راههای تقویت و تمرکز حس چشایی است .
-برای تقویت تمرکز ذهن در حس بساوایی یا لامسه می توان برخورد نسیم بر گونه و یا پوست بدن و یا نشستن پشه و مگس را بر روی پوست سر و بدن خود را با تمرکز حس کنیم .
برای تقویت تمرکز ذهن در حس بینایی می توانیم با دقت خااصی کوچکترین جزییات سوژه مورد نظر را مشاهده کنیم . مثلا تمام خطوط و نقاط ریز دست و پا و صورت اعم از چروک ها .و گودررفتگی ها و برجستگی های بسیار ریز پوست خود را شماهده کنیم . از دیگر راههای تقویت حس بینایی خیره شدن به شعله شمع یا نقطه سیاه و یا دوایر متحدالمرکز است .
آرامشاز ارکان اصلی ایجاد تمرکز فکر و ذهن است  یعنی میزان کمی و کیفی تمرکز فکر به میزان ارامش واقعی روحی و جسمی انسان دارد به همین دلیل یکی از راه های ایجاد تقویت تمرکز و ذهن بهره گیری از روش تمرین آرام سازی عضلات بدنی بصورت تن آرامی یا ریلکسشن است زیرا این عضلات بر اثر تنش های عصبی هجوم افکار مزاحم منقبض می شود و در واقع نوعی احتقاق و انسداد انرژی در شریانهای بدن ایجاد می گردد . مراحل آرام سازی بدن اصولا در چهار حالت انجام می شود

5 1000
ارسال شده در 17 خرداد 1394 توسط با موضوع روانشناسی
ارکید
کلینیک صدف
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
x