گلدن رویال
گلدن رویال
پوست، لیزر و زیبایی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر محمد سعیدی
دکتر محمد سعیدی
متخصص بیماریهای پوست ،مو ،زیبایی و لیزر درمانی
کلینیک آلما/ ساختمان پزشکان
کلینیک دندان پزشکی آلما
کلینیک تخصصی دندان پزشکی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک مدیسا/ ساختمان پزشکان
کلینیک مدیسا
پیکرتراشی
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و بینی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
نارمک/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی نارمک
متخصص کامپوزیت زیبایی
دکتر محسن حسن‌زاده
دکتر محسن حسن‌زاده
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص کاشت مو و ابرو
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
کلینیک ساج
کلینیک ساج
متخصص زنان و زایمان
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
متخصص گوش،حلق و بینی
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر محسن حسن‌زاده
دکتر محسن حسن‌زاده
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک ساج
کلینیک ساج
متخصص زنان و زایمان
کلینیک دندان پزشکی دکتر مرضیه مظفری/ ساختمان پزشکان
دکتر مرضیه مظفری
دندان پزشک ( ونیر کامپوزیت، لمینیت سرامیکی، روکش های تمام سرامیکی و ...)
نارمک/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی نارمک
متخصص کامپوزیت زیبایی
گلدن رویال
گلدن رویال
پوست، لیزر و زیبایی
دکتر محمد سعیدی
دکتر محمد سعیدی
متخصص بیماریهای پوست ،مو ،زیبایی و لیزر درمانی
کلینیک آلما/ ساختمان پزشکان
کلینیک دندان پزشکی آلما
کلینیک تخصصی دندان پزشکی
کلینیک مدیسا/ ساختمان پزشکان
کلینیک مدیسا
پیکرتراشی
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص کاشت مو و ابرو
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و بینی
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر منوچهر شهسواری
دکتر منوچهر شهسواری
فوق‌تخصص فلوشیپ لیزر

age

 

ممکن است با متعادل کردن مصرف کربوهیدرات و پروتئین و بدون نیاز به کاهش مصرف کالری ، زندگی سالم تر و طولانی تری داشته باشید.

طبق تحقیقی که روی موش ها انجام شد، محققان نشان دادند که رژیم غذایی با پروتئین کم-کربوهیدرات زیاد، می تواند فوایدی شبیه به آنچه که با مصرف محدود کالری به دست می آید ، عمل کند.

 

استفان سیمپسون می گوید: ما با مقایسه سر به سر نشان دادیم که ، موش هایی که رژیم غذایی با پروتئین کم-کربوهیدرات زیاد داشتند، فوایدی مشابه با مواقعی که 40 درصد از مصرف کالری محدود می شود،نصیبشان شد.

به جز تعداد کمی از افراد، هیچ کس نمی تواند در بلند مدت به میزان 40 درصد مصرف کالری اش را کاهش دهد، و البته انجام این کار خطر کاهش میل جنسی، باروری و توده استخوان را به همراه دارد.

برگزار کنندگان این آزمایش، سه رژیم غذایی متفاوت را در 8 هفته انجام دادند که در آن میزان پروتئین و کربوهیدرات در مواد غذایی محدود شده یا همیشه در دسترس بودند.

از میان این سه رژیم، رژیم غذایی با پروتئین کم-کربوهیدرات زیاد در زمانی که همه مواد غذایی در دسترس بودند از نظر مقدارانسولین، قند خون و سطح کلسترول ، فواید مشابه با مصرف محدود کالری داشت (حتی با وجود افزایش مقدار مصرف مواد غذایی)

موشهایی که در این رژیم غذایی در هر زمان که مواد غذایی در دسترس را خورده بودند باز هم سوخت و ساز بیشتری نسبت به موش هایی با رژیم محدودیت کالریو حتی با موشهایی که اضافه وزن را تجربه نکرده بودند، داشتند.

رژیم غذایی با پروتئین کم-کربوهیدرات زیاد شامل فوایدی برای متابولسیم و کاهش کالری بدون نیاز به 40 درصد کاهش کالری است.

تحقیقات بیشتری باید انجام شود تا مشخص شود که رژیم غذایی با پروتئین کم-کربوهیدرات زیاد در بلند مدت چگونه روی سلامتی و متابولیسم تاثیر گذاشته و تا چه حد به نوع و کیفیت پروتئین ها و کربوهیدرات ها بستگی دارد.

سیمپسون می گوید: طبق داده های جمع آوری شده از موش ها و پژوهش های نوظهور درباره انسان ها، به نظر میرسد که مصرف پروتئین کم با کیفیت بالا و مقدار زیادی کربوهیدرات سالم در رژیم غذایی برای سلامتی ما به خصوص وقتی سن بالا می رود بسیار مفید است.

نتایج این تحقیق در مجله in the journal Cell Reports مطرح شده است.

 

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع (hiDoctor.ir) مجاز می باشد.

ارسال شده در 19 خرداد 1394 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • زیاده روی در استفاده ازاین ماده معدنی مضر است
  • خوردن انواع ته دیگ راهی برای لاغری
  • کمک خوراکی های مختلف برای رفع استرس
  • چطوری میتوانیم به کاهش آلودگی محیط زیست کمک کنیم
  • از خواص جنجالی عدس چه می دانید؟
  • عواقب اعتیاد به بازی با موبایل
  • استفاده از سیب زمینی با پوست
  • نقاط عصبی کف دست که سبب تسکین درد ها می شوند
  • محبوبترین ها

  • چاله در کمر و علل بروز آن
  • ویژه خانم های محترم که میخواهند به باشگاه بروند
  • راهکار زندگی سالم برای افراد دارای مزاج سرد و خشک
  • هدف از دروغ در اطفال
  • شکست دادن سرطان های کشنده با این واکسن
  • از بین بردن نفخ شکم با مواد غذایی و خوراکی ها
  • دیابت حاملگی و چگونگی کنترل آن
  • هورمون لاغری پیدا شد!
  • رپورتاژ

  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • خدمات زیبایی دندانپزشکی در زمینه کامپوزیت
  • اگر می خواهید جراحی بینی کنید،دکتر نداف به شما در رسیدن به اهدافتان کمک می کند
  • ارائه خدمات زیبایی در کلینیک سیب سبز
  • خدمات دندانپزشکی پیشرفته توسط دکتر فرهت مجید فر
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی