دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر شاهین شمس
دکتر شاهین شمس
متخصص جراحی فک و صورت
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
متخصص گوش و حلق وبينى
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی

Peptic-Ulcers

سوء هاضمه با سه عامل عمده عادات خوردن، استعمال دخانیات و فشار مربوط است . عوامل ، هر کدام باشند،شما می توانید با تنظیم یک تغذیه رژیم غذایی سالم پیشرفته و براساس غذاهای کامل از آن جلو گیری کنید  واز مصرف شکر،ارد سفید،شیر کامل و غذای سرخ شده خوداری کنید . در یک وعده دست به پر خوری نزنید تا معده را پرکنید زیرا این امر کار را سخت تر می کند . پس از صرف غذا کمی استراحت کنید،بلافاصله کارهای طاقت فرسا را شروع نکنید . همیشه غذا را به خوبی بجوید؛به هنگام بلعیدن غذا اگر به طورکامل با بزاق مخلوط نشود،هضم را با مشکل روبرو می کند. به طور سریع غذا خوردن اغلب می تواند علائمی از فشار باشد که این باعث سوء هاضمه می شود . چنانچه شما فکر می کنید مشکل شما همان چیزی است که در بالا گفته شده
نوشابه هایی مانند :چای،قهوه،الکل و کوکادر بعضی افراد هاضمه را کاهش می دهند . آنها همچنین کاهش دهنده ارزش توانمندی در بچه بالایی معده است که اجازه می دهد شیره هاضمه به عقب و به جانب مری جاری شده ؛باعث احساس درد شود . ترک استعمال  دخانیات امکان درمان سوء هاضمه را فراهم می کند؛علاوه بر این از سایر منافع سلامی نیز بهره مند شوید .
در نهایت،اینکه ممکن است باعث پایین امدن فشار خون شود . تنها هنگامی غذا بخورید که کاملاًگر سنه باشید؛هر موقع گر سنه شدید بخورید و آن را به تاخیرنیندازید .یک رژیم غذایی غذای کامل دانه های غلات(نان سبوس دار،غلات و برنج با پوست)و سبزیجات مخصوصاًنخود سبز و دانه های حبوبات است که آنها نوسانات قند،خون شما را کاهش خواهند داد

5 1000
ارسال شده در 22 خرداد 1394 توسط با موضوع تغذیه
پيلتن شاپ

مطالب پیشنهادی

پیشنهاد سردبیر

  • جنین و اعتیاد به مواد مخدر
  • ارتقای سلامت بانوان در این روزهای سرد
  • 6 عادت بدی که اضطراب شما را تشدید می کند
  • تاکسول:استفاده، مقدار مصرف و عوارض جانبی
  • 5 شهریور؛ روز جهانی داروسازی
  • از حالت خواب شخصیت فرد را بشناسید
  • مراقب حس ششم خانم ها باشید
  • خوردنی های تاثیرگذار بر اختلالات روحی
  • محبوبترین ها

  • تاثیرات مثبت چربی های سالم بر بدن
  • خوراکی هایی که فشار خون شما را تنظیم می کنند
  • خوردن یک قاشق عسل قبل از خواب و این معجزه ها
  • چگونه مواد قندی بخوریم و وزن کم کنیم؟
  • این عوامل باعث بروز چاقی می شوند
  • همه چیز درمورد خواص باورنکردنی عناب
  • با رژیم غذایی مدیترانه ای مغز خود را تقویت کنید
  • حفاظت از سلامت کبد با این مواد غذایی
  • رپورتاژ

  • زیبایی و جوانسازی پوست در کلینیک یکتا
  • خدمات دندانپزشکی دکتر عارفی
  • آیا شیر گاو کلسیم مورد نیاز مادران در دوره شیردهی را تأمین می‌کند؟
  • آزمایش ژن‌های مرتبط با چاقی (بروز شده)
  • دکتر وحید عارفی دندانپزشک و متخصص بیماری های لثه
  • کلینیک صدف
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x