دکتر فرزاد حسینی
دکتر فرزاد حسینی
لیفت صورت
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر وفایی
دکتر حمیدرضا وفایی
جراحی پلاستیک و ترمیمی (لیپوماتیک)
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص گوارش و كبد و آندوسكوپی
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
جراحى زيبايى بينى ( رينوپلاستى)
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
دکتر محسن پور حقیقی
دکتر محسن پور حقیقی
متخصص دندان پزشکی ترمیمی و زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین

کاهش خطر سکته مغزی پیشگیری از سکته مغزی با ورزش پیاده روی و پیشگیری از سکته

فعالیت‌های فیزیکی به طور کلی، نه فقط راه رفتن در کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی هم در مردان و هم در زنان نقش مهمی دارد.

محققان می گویند که پیاده روی خطر سکته مغزی در افراد مسن را کاهش می دهد.

محققان انگلیسی دریافتند که چند ساعت پیاده روری در هفته نه در حد سریع برای سلامتی حائز اهمیت است به طوری که ممکن است در مردان مسن خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش دهد. تحقیقات جدید نشان داد که راه رفتن برای یک یا 2 ساعت ممکن است خطر سکته مغزی را به میزان یک سوم کاهش دهد و راه رفتن برای سه ساعت در روز ممکن است خطر این بیماری را تا دو سوم کاهش دهد.

«باربارا جفریس» پژوهشگر و همکار ارشد پژوهش در بخش مراقبت‌های اولیه و جمعیت سلامت در دانشگاه کالج لندن گفت: سکته مغزی یکی از علل عمده مرگ و ناتوانی است و پیدا کردن راههایی برای جلوگیری از آن بویژه در افراد مسن که بیشتر در معرض خطر ابتلا به آن هستند؛‌ بسیار حائز اهمیت است.

وی افزود: عادت کردن به راه رفتن روزانه حداقل به مدت یک ساعت می‌تواند افراد را در برابر سکته مغزی حفظ کند.

وی اظهار داشت: پیاده‌روی می‌تواند برای حمل و نقل باشد و شامل انجام امور خرید و پیغام رسانی و رفتن به مغازه‌ها و راه رفتن در اطراف خانه و همچنین پیاده روی در پارک‌ها برای اوقات فراقت باشد.

این پژوهشگر و محقق ادامه داد: مهم نیست که پیاده روی با چه سرعتی انجام گیرد و پیاده رفتن بدون در نظر گرفتن سرعت نیز در این امر موثر است.

این گزارش در نسخه آنلاین مجله سکته منتشر شده است.

دکتر «رالف ساکو» رئیس مغز و اعصاب در دانشگاه «میامی میلر» گفت: این یک مطالعه دیگر است که فواید ورزش کردن را در رابطه با پیشگیری از سکته مغزی تایید می‌کند.

 

وی گفت: همه اشکال فعالیت بدنی از جمله پیاده‌روی، می‌تواند به طور مطلوب سلامت [قلب] را ترفیع کند و خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش دهد. اگر چه این تحقیقات ارتباط بین زمان بیشتر پیاده‌روی در هفته و کاهش خطر سکته مغزی در مردان را نشان می‌دهد اما یک رابطه علت و معلولی را به اثبات نمی‌رساند.

5 1000
ارسال شده در 25 آبان 1392 توسط با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • عکاسی تاثیر منفی بر روی حافظه می گذارد
  • گیاهانی با خطر ایجاد سرطان سینه
  • هشدارهای مهم برای سرطان در سینه زنان
  • اهداء خون در ماه محرم
  • التهاب مفاصل را با کلم بروکلی از بین ببرید
  • مقابله با پرخوری با کنترل احساسات
  • 5 نشانه خطرناک از بیماری های روده
  • منع مصرف برخی مواد غذایی برای تازه مادرها
  • محبوبترین ها

  • نقش نزدیکان و اعضای خانواده در مراقبت از زنان باردار
  • عمل IVF چه خطراتی برای مادر به همراه دارد
  • خطرات مشکل یبوست برای مادر و جنین
  • خطرات ناشی از برش دیواره شکم و دیواره رحم
  • روزه گرفتن زنان باردار
  • در دوران بارداری؛ انجام این کارها ممنوع!
  • مقاربت هنگام حاملگی
  • استاندارد میزان اضافه وزن مجاز در دوران بارداری
  • رپورتاژ

  • کلینیک دندانپزشکی و زیبایی دکتر علیرضا نوروزعلی
  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • مرکز تصویر برداری مهر ایرانیان
  • شامپوهای ضد ریزش و رویش مجدد مو حاوی کافئین
  • ارکید
    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x