مشاوره زیبایی
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک ارتوپدی سپید
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
متخصص گوش و حلق وبينى
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
پیرایه
پوست، مو و زیبایی
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
چشمخانه، ساختمان پزشکان
کلینیک چشمخانه
به روز ترین تجهیزات و دانش چشم پزشکی
کلینیک ره یا
دکتر امید رحمانی
پزشک پوست مو زیبایی كاسمتولوژيست از فرانسه
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
متخصص جراح پلاستیک و زیبایی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان

طرز تهیه پاستای متفاوت طرز تهیه پاستای فلفلی و اسفناج دستور تهیه پاستای فلفلی و اسفناج پاستای فلفلی

این پاستا از پاستاهای دیگر متفاوت است علاوه بر تغییر در مواد آن شام کم چربی است  و سرشار از آهن است چون اسفناج دارد پس این رسپی غذایی را جزو غذاهای سالم و مغذی  قرار دهید

مواد لازم:

۲ قاشق چایخوری روغن زیتون
۱ عدد پیاز خرد شده
۲ حبه سیر له شده
نصف قاشق چایخوری تکه های فلفل خشک شده
۲۰۰ گرم پاستای پنه
۴۰۰ گرم گوجه فرنگی خرد شده
۱۰۰ میلی گرم پونه کوهی خشک
۱۲۵ گرم برگ اسفناج
۲۵ گرم پنیر پارمیسان رنده شده

 

طرز تهیه:

روغن رو در یه ماهیتابه گرم کرده و به آرومی پیاز، سیر و تکه های فلفل رو داخلش سرخ کنین، به مدت ۵ دقیقه تفت بدین. (اگه این مواد شروع به چسبیدن کردن کمی آب بهش اضافه کنین)

پاستا رو طبق دستوری که روی بسته اش نوشته طبخ کنین. گوجه فرنگی و پونه رو به ماهیتابه اضافه کرده و خوب هم بزنین. اجازه بدین برای ۱۰ دقیقه به آرومی بجوشه . گاهی هم بزنین.

اسفناج رو به ماهیتابه اضافه کرده و ۱ تا ۲ دقیقه تفت بدین تا زمانی که اسفناج ها پژمرده بشن. پاستا رو آبکشی کرده و داخل ماهیتابه بریزین. خوب هم بزنین تا ترکیب بشن. بعد کمی پنیر روش پاشیده و سرو کنین.

منبع : novinzi.com

5 1000
ارسال شده در 22 تیر 1394 توسط با موضوع آشپزی رژیمی و سالم
ویزیت یاب

پیشنهاد سردبیر

  • اهمیت یادگیری راههای افزایش شیر توسط مادران
  • همه اثرات مثبت خواب رم
  • پوست کف سرتان خشک است؟با این درمان های خانگی آن را درمان کنید
  • عوامل تاثیرگذار بر بی میلی مردان
  • برای شانه های من چه اتفاقی افتاده است؟ (1)
  • دنده گردنی چگونه پدید می آید
  • با کفش وارد خانه شدن چه عوارضی دارد؟
  • محافظت از غدد لوزالمعده در مقابل داروهاي سرطاني با موسين
  • محبوبترین ها

  • افزايش اثربخشي داروها با پروتئين‌هاي جفت‌شده
  • مصرف كم كلسيم درمبتلايان به سنگهاي مجاري ادراري توصيه نمي‌شود
  • سرنگ آلوده همچنان شایع‌ترین علت ابتلا به ایدز در معتادین تزریقی است
  • داروهاي آنتي هيستامين باعث تشديد خشكي چشم مي‌شوند
  • آنتی بیوتیک ها دارو هایی که بلای جان هستند!
  • جایگاه طب سنتی در میان مردم
  • تاثیرات مختلف آنتی بیوتیک پس از عمل
  • مواد چربی سوز دارای افدرین
  • رپورتاژ

  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • لبخندی بی همتا با بهترین متخصص ارتودنسی
  • دکتر حسن عامری جراح زیبایی گوش و بینی
  • قدر کلیه هایتان را بیشتر بدانید
  • هزینه لیپوماتیک (هزینه پیکرتراشی)
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x