گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک دندان پزشکی دکتر مرضیه مظفری/ ساختمان پزشکان
دکتر مرضیه مظفری
دندان پزشک ( ونیر کامپوزیت، لمینیت سرامیکی، روکش های تمام سرامیکی و ...)
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
کلینیک کاشت مو و ابرو
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق‌تخصصی آندوسکوپی و کولونوسکوپی
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)

have a baby

شیر مادر شامل ویتامین ها و مواد مغذی است که می تواند به  سلامت کودک کمک کرده و در نتیجه  تغذیه با شیر مادر برای دریافت ویتامین های لازم و مواد مغذی  بسیار مهم است اما در همان زمان  برای  مادر شیرده هم ویتامین هایی لازم است که مادر را با مشکل مواجه نکند.

مادران شیرده باید سعی کنند از این ویتامین ها استفاده کنند :

ویتامین ها ی دوران شیردهی عبارتند از:

vitamin-a-1
ویتامین A
رتینول نام دیگر ویتامین A است که  برای تقویت

موها،  سلامت پوست و  سلامت غشاهای مخاطی  بسیار مهم است.  برای سلامت دندان و رشد استخوان ها نیز ت مصرف ویتامین A  لازم است که یک ویتامین محلول در چربی است که  از بدن محافظت  می شود.تخم مرغ، پنیر، ماهی های روغنی، مارگارین غنی شده، شیر و ماست  دارای محتوای بالای ویتامین A هستند  برای سلامت مادر لازمست

 VitC

ویتامین C

مادران شیرده در مقایسه با افراد عادی نیاز به  ویتامین C  بیشتری دارند، زیرا ویتامین C آنها را در مبارزه با عفونت  جراحی، کمک می کند. ویتامین C برای کودک   هم لازمست چون  آهن به بدن  می رساند و از کم خونی جلوگیری می کند. ویتامین C  درکلم بروکلی ، پاپایا، گل کلم، کلم پیچ و توت فرنگی …. میتوان یافت یا میتوان از مکمل ویتامین ث استفاده کرد

vitamin-
ویتامین B12ویتامین B12، یک ویتامین  از خانواده گروه B است و در تشکیل سلول های جدید  بدن کمک می کند. اسیدهای چرب  این ویتامین به حفظ سلامت سیستم عصبی کمک می کند ماهی، تخم مرغ، گوشت و شیر منابع غنی از ویتامین B12  هستند و مادران شیرده باید این ویتامین  را در رژیم غذایی روزانه داشته باشند

vitaminsB9
ویتامین B9اسید فولیک یا ویتامین B9 نیز یک ویتامین است که برای مادران شیرده بسیار لازم  است. غذاهایی که محتوای بالای ویتامین B9 دارند عبارنند از اسفناج، مارچوبه، کلم، گندم، آب پرتقال، نخود و ذرت است

vitamin+d
ویتامین Dویتامین D  نه تنها  یکی از مهم ترین ویتامین ها در طول شیردهی است ، بلکه  یک ویتامین بسیار مهم است که کودک به آن نیاز دارد چرا که استخوانها را تقویت کرده  منبع ویتامین D نور خورشید , جگر، ماهی آزاد، ماهی تن است که محتوای ویتامین D بسیار بالایی دارد

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد.
5 1000
ارسال شده در 2 مرداد 1394 توسط با موضوع تغذیه , زنان و زایمان

پیشنهاد سردبیر

  • ویروس سرخک – علائم، سیر و درمان
  • از پر شدن کیسه کلستومی چگونه آگاه میشوید
  • شایع ترین صدمات ناشی از چهارشنبه‌ سوزی
  • درباره زیانهای ارتودنسی چه میدانید
  • نکات مراقبت از مو: روش های مختلف استفاده از لیمو برای درمان مو
  • در هنگام آماده سازی بدن چه رژیم غذایی مناسب است؟
  • پوستر در رابطه با برخی از خواص فلفل دلمه ای
  • چرا باید آب گرم با لیمو و زرد چوبه بنوشیم
  • محبوبترین ها

  • برای این بیماران نوشیدن چای سبز خطر آفرین است!
  • خوردن بیش از اندازه زردچوبه چه مضراتی دارد؟
  • هلیکوباکتری را اینگونه از بین ببرید
  • خاصیت گیاه ترانگبین یا ترنجبین
  • خاصیت های درمانی جوانه کلم بروکلی
  • هر آنچه لازم است در مورد چای بدانید
  • عملکرد بهتر مغز با این گیاهان
  • اطلاعاتی در مورد فواید آویشن
  • رپورتاژ

  • کلینیک پیشرفته دندانپزشکی دیبا
  • دکتر صابر گوگانی متخصص ارتودنسی دندان
  • ایمپلنت،لمینت و زیبایی دکتر نوروز علی
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • مریم جواهریان، متخصص روانشناسی سلامت و استادیار دانشگاه
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی