بهتر است به بهداشت تختخوابتان بیشتر اهمیت بدهید چون تاثیرات مهمی روی سلامتی تان می تواند بگذارد.
تختخواب نوزادان و افراد سالمند یا بستری شده، نقش موثری در حفظ سلامت آن ها دارد و در مواردی نیز تهدید کننده سلامت آنهاست. پزشکان هشدار می‌دهند با رعایت نکاتی می توان مانع از بروز بیماری‌های قارچی، آلرژیکی، باکتریایی و رشد جانداران ذره‌بینی در این وسیله شد.به گزارش باشگاه خبرنگاران ، کارشناسان هشدار می‌دهند محیط خواب افراد می‌تواند آلوده‌ترین مکان برای ابتلا به انواع بیماری‌های مزمن باشد.گفتنی است، بر اساس تحقیقات هر فرد به طور میانگین هنگام خواب نیم لیتر عرق می‌کند و این میزان در شب های تابستان به دلیل گرمای هوا بیشتر می‌شود.نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد، تعریق بدن هنگام شب می‌تواند محیط مناسبی را برای رشد انواع آلودگی‌ها، عفونت‌ها و نیز عوامل ذره‌بینی و حشرات ایجاد کند.کارشناسان بر این اساس توصیه اکید می‌کنند افراد هر هفته ملحفه و رو‌بالشتی‌های خود را بشویند و بالش و تشک در سال باید حداقل دوبار شسته شود.تشک همچنین باید به طور دوره‌ای در معرض جریان هوای آزاد و تابش نور خورشید قرار بگیرد تا عواملی چون کنه، سلول‌های پوست، ذرات گرد و غبار و مو از آن جدا شود.استفاده از جارو‌برقی برای نظافت تختخواب یکی از موارد اساسی برای جلوگیری از بروز حساسیت در افراد است.به گفته کارشناسان محیط مرطوب تختخواب عامل موثری در رشد کنه، کک و سایر حشرات ذره‌بینی است. رشد این حشرات سبب تحریک واکنش‌های آلرژیک، سرفه، خشکی چشم، برهم خوردن خواب و بروز آسم می‌شود. کارشناسان برای شست وشوی بالش پر هشدار می‌دهند آن را باید بلافاصله پس از شست وشو خشک کرد زیرا در صورت دیر خشک شدن، کپک می زند و علاوه بر جذب انواع میکروب ، بوی نامطبوعی به خود می گیرد.کارشناسان برای تمیز نگه داشتن محیط تختخواب توصیه می‌کنند افراد در هر زمان ممکن پنجره‌ها را باز کنند و تختخواب را در معرض تابش نور مستقیم آفتاب قرار دهند.استفاده از بالش و تشک نو، نخوردن هیچ نوع ماده غذایی در تختخواب، تعویض لباس و جارو‌برقی کشیدن از جمله راهکار‌های حفظ نظافت تختخواب است.کارشناسان به ویژه هشدار می‌دهند در هنگام نگهداری از کودکان خردسال یا بیماران بستری، حفظ نظافت تختخواب اهمیت دو‌چندانی پیدا می‌کند زیرا می‌تواند محل رشد انواع کپک‌ها، قارچ‌ها و باکتری‌های مرگبار شود.
