مشاوره زیبایی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
کلینیک دندانپزشکی پارسا/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی پارسا
ایمپلنتوژیست
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر عارفی
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری های لثه
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر عارفی
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری های لثه
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
کلینیک دندانپزشکی پارسا/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی پارسا
ایمپلنتوژیست
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
sleep-apnea
اگر زیاد دچار بی خوابی و مشکلات خواب می شوید بهتر است دنبال علل روانشناسی آن باشید.

یک روانشناس تربیتی در همدان گفت: شب بیداری را تحت عنوان بی‌خوابی می توان در دو دسته اختلال خواب و سبک زندگی تعریف کرد.دکتر نصرا… عرفانی با بیان اینکه گاهی اوقات سبک زندگی یک فرد موجب اختلال در خواب او می شود، اظهار کرد: اتفاقات اجتماعی، اقتصادی، ورود کامپیوتر و اینترنت و … شرایط زندگی را به گونه‌ای
رقم زده که بی‌خوابی یا شب بیداری را در فرد به وجود آورده است.وی افزود: در بعضی موارد شرایط جغرافیایی سبک زندگی فرد را طوری رقم می‌زند که افراد مجبور می‌شوند شب‌ها بیدار بمانند به عنوان مثال در مناطق گرمسیر، چون روزها هوا گرم است مردم تا پاسی از شب بیدار می‌مانند و کارهای‌شان را دنبال می‌کنند.این روانشناس تربیتی با بیان اینکه در مواردی بی‌خوابی ناشی از یک اختلال است و دیگر به سبک زندگی مربوط نمی‌شود، ادامه داد: زمانی بی‌خوابی به عنوان یک اختلال تعریف می‌شود که شخص پس از گذشت 20 تا30 دقیقه زمان که به رختخواب خود رفته، خوابش نبرد و این مشکل هر شب برای او پیش بیاید.وی با بیان اینکه افسردگی یکی از علل اختلالات خواب است، اظهار کرد: زمانی‌که نتوانیم دلایل ارگانیک برای اختلالات خواب تعریف کنیم می‌گوییم افسردگی تحت عوامل بیرونی و محیطی رخ داده و این فکر و خیال است که خواب را از چشمان شخص گرفته است و فرد نمی‌تواند بخوابد.عرفانی گفت: نوع دیگر از اختلالات مربوط به عوامل ارگانیک است و افراد تحت تاثیر افسردگی درون‌زا خواب‌شان نمی‌برد اما این دسته از افراد بی‌خوابی‌شان متفاوت از دسته فوق است به طوریکه این افراد می‌خوابند اما نیمه‌های شب بیدار می‌شوند و دیگر خواب‌شان نمی‌برد.وی افزود: نوع دیگر اختلالات خواب تحت عنوان بدخوابی شناخته شده و به گونه‌ای است که فرد می‌خواهد بخوابد اما خوابش نمی‌برد و دچار وحشت و کابوس‌های شبانه می‌شود.این روانشناس تربیتی در خصوص درمان انواع بی‌خوابی تصریح کرد: اگر بی‌خوابی ناشی از سبک زندگی افراد باشد لازم است تحت‌نظر یک مشاوره راهنمایی‌های لازم را دریافت و سبک زندگ خود را تغییر دهند.عرفانی در ادامه گفت: در مواردی هم که بی‌خوابی ناشی از یک اختلال است باید تحت‌نظر یک روانشناس و یا روانپزشک بررسی‌های لازم انجام گیرد و در صورت نیاز از دارو درمانی استفاده شود.وی در پاسخ به اینکه آیا داروهای آرام‌بخش و خواب‌آور موجب وابستگی فرد به این گونه داروها می‌شود، عنوان کرد: در صورتی‌که افراد به صورت خودسرانه و با دُز بالای دارو اقدام به مصرف آن کنند حتما خود را در معرض وابستگی و خطرات ناشی از مصرف خودسرانه آن قرار می‌دهند.عرفانی تاکید کرد: افراد حتما باید قبل از مصرف هر گونه داروی خواب‌آور و یا آرام‌بخش مانند دیازپام و … با یک روانپزشک مشورت کرده و هرگز اقدام به مصرف خودسرانه داروهای آرام‌بخش نکنند.این روانشناس تربیتی در پایان گفت: ورزش، اصلاح سبک زندگی و وجود نظم در زندگی روزمره به داشتن یک خواب آرام کمک شایانی می‌کند بنابراین توصیه می‌شود تا زمانی‌که احساس خواب نکردید در رختخواب قرار نگیرید همچنین خوردن یک غذای سبک کم‌چرب به داشتن خواب آسان کمک می‌کند.

 

5 1000
ارسال شده در 25 مرداد 1394 توسط با موضوع علمی
ثبت نام برای مشاوره رایگان

آخرین متد ایمپلنت و ارتودنسی در جهان با دستگاه فوق پیشرفته کدکم

اطلاعات بیشتر
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
x