مشاوره زیبایی
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک ره یا
دکتر امید رحمانی
پزشک پوست مو زیبایی كاسمتولوژيست از فرانسه
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
پیرایه
پوست، مو و زیبایی
چشمخانه، ساختمان پزشکان
کلینیک چشمخانه
به روز ترین تجهیزات و دانش چشم پزشکی
کلینیک سیب سبز
کلینیک سیب سبز
آفر ویژه برای پکیجها
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
متخصص جراح پلاستیک و زیبایی
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک ارتوپدی سپید
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
چشمخانه، ساختمان پزشکان
کلینیک چشمخانه
به روز ترین تجهیزات و دانش چشم پزشکی
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
کلینیک ره یا
دکتر امید رحمانی
پزشک پوست مو زیبایی كاسمتولوژيست از فرانسه
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
متخصص جراح پلاستیک و زیبایی
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
کلینیک سیب سبز
کلینیک سیب سبز
آفر ویژه برای پکیجها
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک ارتوپدی سپید
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصیی آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
پیرایه
پوست، مو و زیبایی
ورزش‌هاي سنگين، فعاليت‌هاي شديد و طاقت‌فرسا عوامل ایجاد اسپاسم های عضلانی علت اسپاسم های عضلانی اسپاسم های عضلانی آسيب‌هاي فيزيكي
علت اصلی تمامی اسپاسم های عضلانی چیست و گرفتگی عضلات با چه عواملی ایجاد می شود؟

مصرف کم آب به ویژه پس از حرکات و ورزش‌های سنگین و طولانی مدت، عامل مهم اسپاسم‌های عضلانی است. مهدی آزما، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: گرفتگی عضلات بدن جزو شایعترین مشکلاتی است که در اغلب موارد به دلیل نوع عادات زندگی افراد جامعه بروز کرده و پیشگیری از آن کار چندان دشواری نیست. وی با بیان این‌که در بسیاری از موارد اسپاسم یا گرفتگی عضلانی با قولنج شکستن‌های عادی در ارتباط است، تصریح کرد: آنچه که امروز به عنوان قولنج می‌شناسیم بیشتر از آنکه نام بیماری خاصی باشد، یک نوع عادت نادرست و شکایت مبهم مطرح است. آزما افزود: قولنج عضلات بدن در اغلب موارد نشانه یک مشکل یا بیماری مشخصی نیست و علت آن در بسیاری از موارد کشیدگی و اسپاسم ناگهانی و دردناک تعدادی از عضلات بدن است. وی با اشاره به عادت نادرست کم‌ آب خوردن برخی از افراد جامعه، تصریح کرد: کم‌آب خوردن به هر دلیلی که باشد بر روی عضلات بدن تاثیرات منفی بر جای می‌گذارد و قدرت عضلانی را نیز کاهش می‌دهد. آزما تاکید کرد: بر طبق پژوهش‌ها مصرف کم ‌آب به ویژه پس از حرکات و ورزش‌های سنگین و طولانی مدت، عامل مهم اسپاسم‌های عضلانی و بروز اختلالات مفصلی پس از آن است. وی یادآور شد: در بسیاری از موارد اسپاسم‌های عضلانی می‌توانند به علت کم‌ آبی پس از ورزش‌های سنگین، فعالیت‌های شدید و طاقت‌فرسا، استفاده زیاد و طولانی مدت از عضلات و آسیب‌های فیزیکی بروز کنند. آزما با هشدار نسبت به بی‌توجهی به اسپاسم‌های عضلانی، خاطرنشان کرد: مصرف کافی مایعات به ویژه آب در طی شبانه‌ روز، پرهیز از انجام ورزش‌های سنگین و استفاده مناسب و نه چندان طولانی از عضلات بدن، از راهکارهای موثر جهت پیشگیری و حتی برطرف کردن گرفتگی عضلات بدن است. 
 
5 1000
ارسال شده در 25 مرداد 1394 توسط با موضوع پزشکی
سیب سرخ

پیشنهاد سردبیر

  • مصرف خودسرانه قطره های چشمی حاوی کورتون باعث نابینایی می شوند
  • همسر ایده آل از دیدگاه دختران جوان
  • با کبد چرب در بارداری چه کنیم
  • دانستنی های مفید درباره داغ شدن و سوزش کف پا
  • خوراکی های غیرمجاز برای یک شیرخوار
  • رسپی ناهار سالم: برنج با نخود و نعنا
  • در کاهش وزن هدف چه اهمیتی دارد؟
  • چه مکملهایی زیبا کننده هستند
  • محبوبترین ها

  • درباره ریزش مو از نوع تاسی منطقه ای بیشتر بدانید
  • چکارکنیم که ابروهای پر داشته باشیم
  • اسکراب ساده با مواد خوردنی برای جوانی بدن
  • روشهای موثر و مفید برای جلوگیری از جوش صورت
  • بررسی فواید و مضرات استفاده از کرم های موبر
  • پوست برنزه و زیبایی چهره با میکاپ
  • عوامل مختلف کبودی پوست را بشناسید
  • ماینوکسیدیل و رویش موی جدید با استفاده از آن
  • رپورتاژ

  • مرکز دندانپزشکی لوتوس
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • هر آنچه به دنبالش هستید در این کلینیک بیابید
  • لبخند را به عنوان امضاء خاص چهره خود اضافه کنید!
  • لثه ای روشن به رنگ سلامتی
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی