سوپ کم کالری سوپ ساده کرم بروکلی سوپ آسان آموزش سوپ ساده آموزش سوپ   این سوپ بسیار ساده است  و کالری آن خیلی کم است و آرد هم ندارد

مواد لازم:

کلم بروکلی متوسط 1 عدد

نمک

طرز تهیه :

کلم بروکلی را تمیز کرده  و تکه تکه میکنیم و در قابلمه م یریزیم  و آب را تا حدی می ریزیم که رویش را بگیرد و می جوشانیم تا بروکلی بپزد بروکلی پخته را همراه با آب در غذاساز ریخته و پوره می کنیم دوباره در قابلمه ریخته نمک ریخته و در حرارت قرار می دهیم  و بسته به قوام آن آب اضافه می کنیم سپس 1 قاشق چای روغن زیتون ریخته شما میتوانید بجای روغن زیتون از کره هم استفاده کنید کمی که جوشید  از حرارت برداشته  آماده سرو کردن است

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد.

5 1000
ارسال شده در 3 شهریور 1394 توسط با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • ویژگی های رفتاری انواع کارمندان
  • مصرف چه داروهایی باعث ایجاد پوکی استخوان می شود
  • بهبود استخوان های شکسته با ابریشم چطور ممکن است؟
  • داروهای پوکی استخوان و تاثیرات منفی آن ها
  • 6 خاصیت طلایی گوجه فرنگی که موجب متمایز شدن آن می شود
  • اهمیت خوابیدن خانم ها به اندازه کافی
  • دستور تهیه شوینده خانگی
  • در ورزش پنجه چقدر اهمیت دارد؟
  • محبوبترین ها

  • از کجا بدانیم بیش از حد ورزش کرده ایم؟
  • چگونه افراد مبتدی برنامه تمرینی Long Cycle انجام دهند
  • کمرتان را با این تمرین های ورزشی تقویت کنید
  • تمرینات ورزشی تصویری برای فرم دادن به بدن
  • چگونه عادت به ورزش را در خود تقویت کنیم-۱
  • اشتباهات بعد از تمرین
  • بر سندرم بیش فعالی ورزشی هوازی چه تاثیری دارد؟
  • چهار حرکت ورزشی برای خوش اندام شدن
  • رپورتاژ

  • کلینیک دندانپزشکی و زیبایی دکتر علیرضا نوروزعلی
  • لثه ای روشن به رنگ سلامتی
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • درمان های زیبایی دندان توسط دکتر مجید فر
  • ارائه خدمات ویژه سلامت و زیبایی دندان در کلینیک دیبا
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما