سوپ کم کالری سوپ ساده کرم بروکلی سوپ آسان آموزش سوپ ساده آموزش سوپ   این سوپ بسیار ساده است  و کالری آن خیلی کم است و آرد هم ندارد

مواد لازم:

کلم بروکلی متوسط 1 عدد

نمک

طرز تهیه :

کلم بروکلی را تمیز کرده  و تکه تکه میکنیم و در قابلمه م یریزیم  و آب را تا حدی می ریزیم که رویش را بگیرد و می جوشانیم تا بروکلی بپزد بروکلی پخته را همراه با آب در غذاساز ریخته و پوره می کنیم دوباره در قابلمه ریخته نمک ریخته و در حرارت قرار می دهیم  و بسته به قوام آن آب اضافه می کنیم سپس 1 قاشق چای روغن زیتون ریخته شما میتوانید بجای روغن زیتون از کره هم استفاده کنید کمی که جوشید  از حرارت برداشته  آماده سرو کردن است

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد.

5 1000
ارسال شده در 3 شهریور 1394 توسط با موضوع آشپزی رژیمی و سالم | 1,055 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • این نوع کدو را از یاد نبرید
  • داروي ايدز براي مقابله با سرطان موثر است
  • دلیل چرب شدن کبد نوشیدن آب یخ است
  • صحبتهایی پیرامون ریزش مو
  • آموخته هایی در ارتباط با آمینو اسید های شاخه دار
  • چگونه به روش ساده عضلات حجیم تری داشته باشیم
  • 4 ورزش آسان که گردش خون را تنظیم میکنند
  • دمنوش های مفید برای خوابی آسوده
  • محبوبترین ها

  • انواع نوش دارو برای گلو درد با طب سنتی
  • تهیه معجون با سبزه
  • خواص 29 عرق گیاهی را بشناسیم
  • جایگزینی این میوه با آنتی بیوتیک
  • سرکه سیب معجون معجزه آسای لاغری برای شما
  • چای رازیانه و زنجبیل
  • خواص دارویی گیاه افسطین (ابسطین، مروه)
  • خواص رازیانه را باهم مرور کنیم
  • رپورتاژ

  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • پوستی به لطافت و درخشندگی ابریشم
  • مریم جواهریان، متخصص روانشناسی سلامت و استادیار دانشگاه
  • لیفتینگ با نخ
  • لثه ای روشن به رنگ سلامتی
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما