موضوعات

ورزش و احساس سرگیجه و حالت تهوع

sport

اگر احساس سرگیجه و حالت تهوع وجود داشت تمرین را متوقف کنید و به یک محل خنکتر بروید. بنشینید یا دراز بکشید و پاها را بالا نگاه دارید و مایعات بنوشید و گرفتگی عضلانی را با قرار دادن فشار مستقیم روی

شدت فعالیت های ورزشی بچه ها در هوای گرم

index

ترشح غدد تعریق در بچه ها کمتر است و با وجود اتلاق عرق کمتر، بچه ها برای جایگزینی آب از دست رفته ناشی از تمرینات درازمدت اهمیت قائل نیستند و پیوسته در معرض خطر کم آبی (دهیدراسیون) قرار دارند.

تحمل گرما در نوجوانان

index

نوجوانان نسبت به بزرگسالان بیشتر در معرض آسیب های گرمایی قرار دارند. دلیل این امر احتمالا تفاوت های جسمی آنان نسبت به بزرگسالان است. برای مثال میزان تعریق نوجوانان نسبت به بزرگسالان کمتر

تفاوت مردان و زنان در تحمل گرما

warm

برخی از تحقیقات نشان می دهد که زنان آسیب پذیری بیشتری نسبت به گرما دارند اما در این تحقیقات اغلب مردانی با آمادگی جسمانی بالا و زنان با آمادگی جسمانی پایین با یکدیگر مقایسه شده بودند. از



x