دلایل عمده مشکلات دندان در دوران بارداری

مشکلات دهان

استفراغ

میل زیاد به خوردن غذاهای بسیار شیرین

قی کردن به هنگام مسواک زدن

مشکلات دهان

هورمون‌ها در دوران بارداری تغییر می‌کنند و باعث ایجاد مشکلات دهان می‌شوند. در سه ماهه دوم بارداری، معمولاً مشکل التهاب دهان به وجود می‌آید و این مسأله با تورم لثه و خونریزی هنگام مسواک زدن و استفاده از نخ دندان همراه است. گاهی اوقات التهابات دهان منجر به از دست دادن دندان‌ها می‌شود.

این وضعیت بعد از به دنیا آمدن نوزاد نیز ادامه دارد و برطرف نمی‌شود. به همین دلیل در این دوران ضمن مراجعه به دندانپزشک، از مسواک بسیار نرم و حتماً از خمیردندان حاوی فلوراید استفاده کنید تا باعث تقویت دندان‌های‌تان شود و از تخریب آنها جلوگیری کند.

 استفراغ

هورمون‌های دوران بارداری باعث شل شدن عضلات می‌شود و این عضلات غذا را داخل معده نگه می‌دارند. حالت تهوع و بی‌حالی‌های صبحگاهی در دوران بارداری که با رفلاکس محتویات معده به مری همراه است، باعث می‌شود که دندان‌ها در اسید معده غرق شوند و تکرار این مسأله باعث آسیب‌دیدگی مینا و افزایش خطر فساد دندان‌ها می‌شود. به همین دلیل:

بلافاصله بعد از غذا خوردن، دندان‌های‌تان را مسواک نزنید؛ اما بعد از استفراغ کردن دندان‌های خود را مسواک بزنید و در این کار تنبلی نکنید. دهان خود را به تعداد دفعات بیشتری با آب بشویید. از دهان‌شویه حاوی فلوراید نیز استفاده کنید. بعد از هر بار استفراغ حداقل یک ساعت بعد دندان‌های خود را مسواک بزنید.

 قی کردن

برخی از خانم‌های بارداری به هنگام مسواک زدن دچار برخی تحریکات می‌شوند و قی می‌کنند. در این مواقع خطر خرابی دندان‌ها بیشتر می‌شود. در این زمینه راهکارهای زیر را به کار بندید:

از مسواک‌هایی که سر بسیار کوچکی دارند، استفاده کنید؛ مثل مسواک کودکان نوپا  عمل مسواک زدن را آهسته‌تر انجام دهند.  بهتر است چشمان خود را ببندید و روی تنفس خود متمرکز شوید.  به هنگام مسواک زدن به یک موسیقی آرام نیز گوش بدهید.  اگر طعم خمیر دندان باز هم باعث قی کردن شما شد، خمیر دندان خود را تعویض و از مارک دیگری استفاده کنید یا حتی از مسواک و آب خالی استفاده نمایید. و بعد از اینکار از دهان‌شویه استفاده کنید تا دچار استفراغ نشوید.

هوس خوردن غذاهای شیرین

برخی از خانم‌ها در دوران بارداری به طرز عجیبی هوس خوردن غذاهای شیرین می‌کنند. مصرف چنین غذاهایی باعث افزایش خطر فساد دندان‌ها می‌شود. سعی کنید مصرف آنها را محدود و در عوض از غذاهایی که قند کمتری دارند، استفاده کنید. اگر هیچ‌چیز به اندازه غذاهای شیرین نیاز شما را برطرف نمی‌کند، بعد از مصرف حتماً دندان‌های‌تان را مسواک بزنید و از دهان‌شویه استفاده کنید.

 میزان دریافت کلسیم را افزایش دهید

در طول دوران بارداری باید کلسیم بیشتری مصرف کنید تا از استخوان‌ها و دندان‌های‌تان محافظت بیشتری شود. به این منظور، بیشتر شیر، پنیر، ماست و شیر سویا حاوی کلسیم مصرف کنید.

میزان دریافت ویتامین D را افزایش دهید:

ویتامین D به جذب کلسیم بیشتر در بدن کمک می‌کند؛ پس بهتر است پنیر، مارگارین، ماهی‌های چرب مثل سالمون و تخم‌مرغ بیشتری مصرف کنید.

زندگی انلاین