سوال کاربر: من کارمند یه شرکتم که هرروز باید 6 صبح بلند شم و تا 3 سرکارم . بعد از اون باید برم کلاس و تا 7 کلاس باشم .شب هم باید مطالعه کنم و متن بنویسم . چطوری میتونم انرژی داشته باشم و همه اینکارهارو انجام بدم ؟ ممنون از نظرتون.

پاسخ پزشک: سلام خدمت شما دوست عزیز.
با برنامه ریزی، داشتن ساعت خواب منظم و منطقی ۶ ساعت در روز، تغذیه ی مناسب و میان وعده های منظم، ساعتی جهت تفریح و تغذیه ی روح، روزانه. حداقل ده دقیقه تفکر و تجسم راجب اهداف آرزو ها و انگیزه ها بویژه صبح به حفظ انرژی شما در طول روز کمک میکند.

• سوال از شما پاسخ از ما. تنها کافیست در بخش نظرات هر مطلب، مشکلتان را با ما در میان بگذارید تا دکتر سلام مشکل شما را حل کند.