مهمترین مهارتهایی که منجر به موفقیت در تحصیل میشوند عبارتاند از:
-
داشتن هدف
-
مهارت در کلاس درس
-
برنامهی مطالعه در منزل
-
نوشتن نکات مهم هنگام مطالعه
-
تمرکز حواس
-
تغذیه و استراحت
-
مهارت در جلسهی امتحان
داشتن هدف
-
هدف، چیزی است که فرد برای رسیدن به آن تلاش میکند و اگر برای رسیدن به آن تلاش نکند، هدف محسوب نمیشود.
-
هدف از درس خواندن را برای خود مشخص کنید.
-
بعد از رسیدن به هر هدف جزئی، خود را تشویق کنید.
-
هر چه هدف بزرگتر باشد انرژی درونیتان برای رسیدن به آن بیشتر میشود.
مهارت در کلاس درس
-
حواس خود را در کلاس جمع کنید.
-
درس را در کلاس یاد بگیرید؛ زیرا یادگیری مطالب جدید از کلاس درس آغاز میشود.
-
اگر مطلبی را نفهمیدید بپرسید. این کار را به بعد موکول نکنید.
-
از سؤال کردن خجالت نکشید.
-
برای نوشتن جزوات درسی یا حل تمرینات از رنگهای مختلف استفاده کنید.
-
سعی کنید با کسب اجازهی معلم، با دانشآموزان دیگر یادگیری گروهی و مشارکتی داشته باشید.
برنامهی مطالعه در منزل
-
برنامهی مطالعه در منزل از اتلاف وقت و انرژی شما جلوگیری میکند.
-
ساعت مطالعه و انجام تکالیف را تنظیم میکند.
-
اجرای برنامه، مهمتر از خود برنامه است.
-
برنامهی مطالعاتی باید ساده و قابل انعطاف باشد.
-
در برنامهریزی خود برای افزایش حجم مطالعه عجله نکنید.
-
در برنامهریزی خود زمانی برای مرور درس در نظر بگیرید؛ زیرا یادگیری هر مطلب شامل 20 درصد مطالعه و 80 درصد مرور است.
نوشتن نکات مهم هنگام مطالعه
-
برای فهمیدن درس بخوانید نه مطالعه
-
درس و تکالیف هر روز را در عصر همان روز مطالعه کنید و انجام دهید.
-
نکات مهم درس را به صورت خلاصه بنویسید تا در مرورهای بعدی استفاده کنید.
-
بهترین منبع برای درس خواندن، کتابهای درسی است.
-
اندیشهی منفی هنگام درس خواندن یعنی کمترین احتمال نتیجهگیری و موفقیت درسی.
تمرکز حواس
-
عدم تمرکز حواس امری طبیعی است و نباید خود را نگران کنید. فقط سعی کنید آن را کنترل کنید.
-
مطالعه در یک مکان و زمان ثابت و طبق برنامه در تمرکز حواس مؤثر است.
-
هنگام مطالعه از یادداشتبرداری و خلاصهنویسی از نکات مهم برای تمرکز بیشتر استفاده کنید.
-
گاهی بلندخوانی در تمرکز حواس مؤثر است.
-
مرتب بودن میز مطالعه و خلوت کردن آن تمرکز حواس را بهتر میکند.
-
اگر تمرکز حواس، برایتان سخت شد از مطالعه دست بردارید و کمی مکث کنید. کمی نرمش کنید یا بالا و پایین بپرید یا یک سیب گاز بزنید یا چرت کوتاهی بزنید.
تغذیه و استراحت
-
خوردن صبحانهی کامل را قبل از رفتن به مدرسه فراموش نکنید.
-
دانشآموزانی که صبحانه نمیخورند، یادگیری و کارایی کمتری در مدرسه دارند.
-
خوردن ماست، سالاد، میوه، ماهی، سبزیجات، گردو، بادام و ... را فراموش نکنید.
-
برای رفع خستگی ذهنی پس از ساعت مطالعه، یک لیوان شیر به همراه خرما یا عسل بخورید.
-
وقتی خواب هستیذ مغز شما حافظهی جدیدی را به وجود میآورد و مطالب خواندهشده را طبقهبندی میکند.
-
معمولاً بین 6 الی 8 ساعت خواب در روز برای نوجوانان و جوانان مفید و کافی است.
-
بهتر است برای خوابیدن مکان ثابتی را داشته باشید.
-
اگر هنگام خواب افکار مزاحم به سراغتان آمد با آنها مقابله نکنید.
مهارت در جلسهی امتحان
-
امتحانات بهانههای خوبی برای مطالعهی مرتب و جدی هستند. از این محرک بهخوبی استفاده کرده و مطالب را مرور کنید.
-
به صورت مفید مطالعه کنید.
-
از یک ماه قبل خود را برای شرکت در امتحانات نیمسال آماده کنید.
-
بودجهبندی سؤالات را از معلم بپرسید.
-
در جلسهی امتحان، اول به سؤالات آسانتر پاسخ دهید و بعد به سراغ سؤالات مشکلتر یا وقتگیر بروید.
-
به خاطر داشته باشید که نتایج امتحانات نشانهی شخصیت ما نیست بلکه نشانهی تلاش ما برای یادگیری مطالب درسی است.
- کانون